Бамя (семена) – Здравословна кръвна захар и добро храносмилане, 250 g
- Мая Долапчиева
- Здраве и красота , Диети и отслабване , Полезни съвети , Полезно
- 1 коментари
- Тагове: забавен метаболизъм
Съдържание

Какво е метаболизъм и защо е важен
Метаболизмът е процесът, чрез който тялото превръща храната в енергия. Той е от съществено значение за храносмилането, дишането, кръвообращението и поддържането на телесната температура. Когато се наблюдава забавен метаболизъм, тялото изгаря по-малко калории, което може да доведе до различни проблеми и симптоми като умора, суха кожа, глад и промени в настроението.
Причини за бавен или нарушен метаболизъм
Генетика
Някои хора имат по наследство бавен метаболизъм, докато други – по-бърз. Генетичните фактори определят до голяма степен скоростта на метаболитните процеси.
Възраст
С напредването на възрастта метаболизмът естествено се забавя, особено след 60-годишна възраст, поради клетъчни промени и намаляване на мускулната маса.
Пол
Жените обикновено имат по-ниска мускулна маса и повече телесни мазнини, което води до по-бавен метаболизъм в сравнение с мъжете.
Диета
Нискокалорични или небалансирани диети могат да бъдат сред причините за нарушен метаболизъм, тъй като организмът започва да пести енергия.
Начин на живот
Заседналият живот, липсата на сън и хроничният стрес водят до забавен метаболизъм, като нарушават хормоналния баланс.
Здравословни проблеми
Състояния като диабет и хипотиреоидизъм пречат на нормалната метаболитна функция и причиняват бавен метаболизъм.
Околна среда
Излагането на токсини и химикали може да доведе до проблеми в метаболитната регулация и нарушен метаболизъм.
Симптоми на забавен метаболизъм
Постоянна умора
Ниските енергийни нива са един от основните симптоми на забавен метаболизъм.
Повишен апетит
Силното желание за храни с много захар и мазнини често сигнализира за бавен и неефективен метаболизъм.
Напълняване
Ако напълнявате въпреки усилията си, причината може да е проблем с метаболизма, който не гори калориите ефективно.
Храносмилателни проблеми
Запек, подуване и дискомфорт в стомаха може да са знак за нарушен метаболизъм, който влияе на храносмилането.
Суха кожа
Недостатъчната хидратация на кожата често се свързва с хормонален дисбаланс и забавен метаболизъм.
Усещане за студ
Ниската телесна температура е характерна за хора с бавен метаболизъм и хормонални нарушения.
Промени в настроението
Раздразнителност, тревожност и колебания в настроението често съпътстват симптомите на забавен метаболизъм.
Решения при забавен метаболизъм
Изберете питателна диета
Храните, богати на протеини и фибри, помагат на организма да работи по-ефективно.
Приемайте достатъчно калории
Гладуването забавя метаболизма, затова балансираният прием на калории е ключов.
Бъдете физически активни
Редовната физическа активност повишава метаболитната скорост и укрепва мускулатурата.
Осигурете си качествен сън
Недоспиването води до хормонални проблеми, които влияят негативно на метаболизма.
Намалете стреса
Продължителният стрес е сред основните причини за нарушен и забавен метаболизъм.
Свързани продукти
Витамин B2 (рибофлавин) – Енергия и метаболизъм, 400 mg, 120 капсули
LipeCal – Контрол на апетита и здравословно тегло, 30 таблетки
Алфа-липоева киселина – При нарушен метаболизъм и повишени нива на кръвна захар, 300...
Чай от сладка китайска къпина – Подпомага метаболизма и нормалната кръвна захар, 20...
R-Алфа-липоева киселина – Антиоксидантна защита и баланс на кръвната захар, 200 mg, 30...
L-Карнитин 1000 mg – Енергия, метаболизъм и контрол на теглото, 120 капсули
Skinny Coffee – 28 дневна програма за отслабване със зелено кафе, чай и L-карнитин, 28...
Джинджифил 200 mg + Моромо оцет 50 mg – За метаболизъм и храносмилане, 120 капсули
Чай от салация, йерусалимски артишок и черница – Баланс на кръвната захар, 20 пакетчета
Зелен чай с матча, фибри и ГАБА – За плавно усвояване на въглехидратите и контрол на...
Чай от черница без кофеин – Баланс на кръвната захар и въглехидратите, 26 пакетчета
Чай от листа на малина – Без захар и кофеин, подходящ при диета, 20 пакетчета
Night Diet - Контрол на теглото с аминокиселини и пробиотици – вечерна формула, 20 сашета
Черница – Подпомага баланса на кръвната захар и мазнините, 600 mg х 240 таблетки
Глицин – Метаболизъм и мускулна подкрепа, 5000 mg, 450 g прах
Промо пакет "Стройна фигура" - PGX® Daily Ultra Matrix 750 mg x 120 капсули +...
Триметил глицин (TMG) – Сърдечно-съдово здраве и баланс на хомоцистеина, 500 mg, 180...
L-Ерготионеин – клетъчно здраве и антиейджинг - Антиоксидант за защита на теломерите,...
Берберин хидрохлорид – Баланс на кръвната захар и метаболизъм, 600 mg, 60 капсули
Генистеин (от японска фалопия) – Клетъчна защита и хормонален баланс, 50 mg, 290 капсули
Оротова киселина (витамин B13) – Подкрепа за метаболизма и клетъчната енергия, 100 mg,...
Пробиотик Лактобацилус гасери – Метаболитен баланс и храносмилателна подкрепа, 2.5...
Янтарна киселина – Клетъчна енергия и метаболитна подкрепа, 90 mg, 40 таблетки
Кафе от корен на цикория - Източник на фибри за добро храносмилане - Разтворима...
Кафе от ечемик и ръж - Източник на фибри за добро храносмилане, Разтворима напитка, 100...
SHIRYU CHA – Чай от 10 лечебни билки за изгаряне на мазнини, 24 пакетчета
TOURYU CHA – Билков чай от 13 билки за баланс на кръвната захар, 24 пакетчета
Хром пиколинат – Контрол на кръвната захар и апетита, 200 µg, 60 капсули
Формула за отслабване с Morosil® (червен портокал), ябълков оцет и холин, 400 mg, 60...
Спирулина + L-карнитин – Метаболизъм и контрол на теглото, 1200 таблетки
Джинджифил, юзу и черен чай - За метаболизъм и тонус, 60 сашета
Зелено кафе, черен джинджифил и катехини - За контрол на теглото, 60 сашета
Липотиамин (B1 + алфа-липоева киселина) – Нервна система и енергия, 250 таблетки
Банаба + Зелен чай и катехини – Кръвна захар и метаболизъм, 60 таблетки
Ферментирала пшеница + ензими и пробиотици – Храносмилане и детокс, 30 сашета x 3 g
Форсколий 50 mg + Витамини B-комплекс и селен – Контрол на теглото и метаболизма, 56...
Формула за контрол на апетита, теглото и коремните мазнини - Weight Manager 170.7 g...
Катехини 300 mg + B витамини – Енергия, метаболизъм и антиоксидантна защита, 56 таблетки
Комбуча с черно грозде – Храносмилане и антиоксидантна защита, 10 сашета
Комбуча с праскова – Детокс и храносмилане, 10 сашета
Комбуча с нар и хибискус – Детокс и свежа хидратация, 10 сашета
Комбуча на прах с вкус на маракуя – Храносмилане и енергия, 10 сашета
Катехини 300 mg + Селен – Контрол на теглото и антиоксидантна защита, 14 дози
Фукоксантин 3 mg + Пуникова киселина 174 mg – Метаболитна подкрепа и изгаряне на...
Anti-Stress Kalo - Формула за изгаряне на мазнини и антистрес ефект, 28 дози
Хитозан 3200 mg – Контрол на теглото, 84 таблетки
Форсколий 50 mg + Витамини и селен – Метаболизъм и контрол на теглото, 28 капсули
Бяла черница, Канела и Хром – Глюкозен баланс и метаболитна подкрепа, 30 таблетки
Жаблек – Баланс на кръвната захар, 1400 mg, 120 таблетки
Прочети още
Коментари (1)
Нов коментар