Тремела – супер гъбата, осигуряваща красота и здраве

Състав

• Имуностимулиращи полизахариди (основен компонент)

• Значително количество фибри и протеини, както и полезни мазнини

• Голямо количество витамин D

• 18 вида аминокиселини

• Витамини и минерали - калций, магнезий, желязо, фосфор, натрий

Здравословни ползи

Помага за подобряване на когнитивното здраве

Някои доказателства сочат, че полизахаридите предпазват нервните клетки в мозъка ви от увреждане. Съществуват и няколко ограничени изследвания, че гъбите тремела подобряват мозъчната функция. 

В проучване, публикувано през 2018 г., 75 души, които са докладвали объркване или загуба на памет, са получавали плацебо или добавка от тремела всеки ден в продължение на осем седмици. Добавката съдържа 600 или 1200 милиграма от гъбата. Групата, приемаща добавката от гъби тремела, има подобрени резултати от въпросника за паметта. Те също имат значителни подобрения в краткосрочната памет и изпълнителните функции в сравнение с групата на плацебо.

Добър помощник и при управление на кръвната захар

Проучванията при животни показват, че гъбите тремела могат да помогнат за контрола на кръвната захар. В изследване, публикувано през 2015 г., нивата на кръвната захар при мишки с диабет тип 1 значително намаляват след консумация на гъбите в продължение на 15 дни.

Подобрява външния вид на кожата 

Тази гъба се използва често в козметиката поради свойствата ѝ против стареене и перфектно овлажняване. Някои доказателства сочат, че полизахаридите помагат за задържане на влагата и намаляване на загубата на колаген. Малко проучване, публикувано през 2021 г. сред 20 души, установява, че гел за дезинфекция на ръце, направен с екстракт от гъба тремела, е по-ефективен от плацебо за овлажняване на кожата.

• Установено е, че тази гъба увеличава количеството на колаген тип 1 - най-разпространеният тип колаген в тялото, който спомага за подобряване на структурата на кожата, предпазвайки я от увисване.

• Когато става въпрос за хидратация на кожата, предотвратяването на загубата на вода е от съществено значение. Добавянето на хидратация е задължително, но това не е много полезно, ако кожата ви не може да задържи добавената влага. Гъбите тремела помагат за задържане на влагата в кожата ви, като защитават естествената и бариера. Набраздената гъба е в състояние да предотврати загубата на вода, тъй като полизахаридите в нея образуват гъвкав филм върху кожата. Този филм помага за задържане на влагата, за поддържане на еластичността и и за изглаждането и. Снежната гъба е прекрасен естествен овлажняващ агент, който привлича влага към кожата по начин, подобен на хиалуроновата киселина.

• Антиоксидантите помагат за защита на кожата от увреждане, причинено от свободните радикали. Устойчивите увреждания от свободните радикали в тялото се натрупват с течение на времето и могат да причинят редица проблеми като сухота, неравномерна пигментация, бръчки и линии, отпускане, възрастови петна, спукани кръвоносни съдове. Антиоксидантните ефекти на тази гъба могат да помогнат за намаляване на това увреждане.

• Възпалението на кожата може да бъде причинено от алергени, дразнители или съществуващи медицински състояния и се счита за имунен отговор. Често може да се прояви като зачервяване, сърбеж, подуване, сухота или болка. Някои кожни заболявания като псориазис, розацея и акне могат да доведат до постоянно възпаление и проблемна кожа. Установено е, че гъбите тремела притежават противовъзпалителни свойства и могат да бъдат потенциален терапевтичен агент за лечение на заболявания, свързани с възпаление.  

• Скорошно проучване установява, че определена концентрация на полизахариди може ефективно да облекчи увреждането на кожата, причинено от UVA лъчите. Въпреки че тази гъба може да намали въздействието на UVA увреждането върху кожата, тя не е достатъчна, за да предпази кожата напълно от слънчевите UVA и UVB лъчи. Необходимо е допълнително да използвате и крем. 

Предпазва от оксидативен стрес и се бори с възпалението

Оксидативният стрес възниква, когато в тялото има твърде много свободни радикали и недостатъчно антиоксиданти. Този дисбаланс води до потенциално увреждане на клетките и тъканите. Знаем, че това състояние в крайна сметка може да причини хронично възпаление и да увеличи риска от сърдечни и бъбречни заболявания, рак и диабет. Изследванията в епруветка показват, че полизахаридите имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Те могат да бъдат ефективно лечение на състояния, свързани с възпаление.

Може да насърчи здравето на сърцето

Проучване, публикувано през 2015 г., установява, че екзополизахаридите в гъбите тремела могат да намалят нивата на триглицеридите и общия холестерол. Тези въглехидрати могат да подобрят нивата на HDL („добър“) холестерол при мишки с диабет тип 1. Повишените нива на триглицериди и холестерол увеличават риска от сърдечни заболявания. По-високите нива на HDL холестерол могат да предпазят от сърдечни заболявания.

Подкрепа за имунната система

Гъбата тремела се използва от векове в Китай за подобряване на имунитета. Изследванията показват, че тя е в състояние да облекчи атопичния дерматит при мишки, чрез регулиране на имунния отговор и възстановяване на здравето на червата. Проучване от 2018 г. на лабораторно индуцирани имуносупресирани мишки, доказва, че полизахаридите подобряват имунната функция. Установено е също, че тези въглехидрати предпазват имунните органи от увреждане.

Как да я използвате?

Можете лесно да закупите сушени гъби тремела или да ги намерите под формата на капсули или прах. Тези добавки се предлагат онлайн или в магазините за здравословни храни. Някои марки имат и течен екстракт от гъба тремела. Праховете и екстрактите имат мек вкус и могат да се добавят към чайове, смутита и сокове. Можете също така да ги включите в супи, солени ястия и десерти.

Дозировка и безопасност

Винаги следвайте инструкциите, предоставени от производителя!

Също така е важно да се консултирате със специалист, за да сте сигурни, че използвате тази добавка безопасно. Децата и бременните или кърмещите жени може да се наложи да се въздържат от употреба, освен ако тя не е одобрена от здравен специалист.

Ако имате алергия към гъби, не си правете експерименти. 

Няма известни лекарствени взаимодействия, свързани с употребата на гъби тремела. И все пак, за по-сигурно се консултирайте с лекар, в случай, че пиете повече от един вид лекарства. Тази гъба не е токсична и обикновено е безопасна за консумация, но не забравяйте, че всяка храна или добавка може да бъде вредна в големи дози.