Овесените ядки са по-питателна и по-нискокалорична алтернатива на традиционните преработени и сладки зърнени закуски. Снабдяват тялото с висококачествени витамини и важни минерали, и имат висок засищащ ефект
Фините био овесени ядки Mattisson са от 100 %* органично земеделие. Хранителната им стойност е впечатляваща. С не по-малко от 14 грама протеин и 11 грама фибри на 100 грама, те осигуряват необходимите хранителни вещества за поддържане на енергийните нива. Освен това съдържат само 1,3 грама захар и 6,9 грама мазнини, което ги прави идеално, вкусно и здравословно начало на деня.
Приготвят се лесно и могат да осигурят някои от следните ползи за цялостното здраве:
- Доставяне на протеини и фибри
- Допълване и подобряване на диетата
- Подпомагане управлението на холестерола
- Балансиране нивата на кръвната захар
- Поддържане здравето на червата
- Подобряване на храносмилателната функция
- Насърчаване загубата на мазнини и контрола на теглото
Овесените ядки са съставени предимно от сложни въглехидрати (60%) и представляват една от най-богатите на растителни протеини (16%) и добри мазнини храни. Отличават се и със съдържанието на фибри (9%). В сравнение с други зърнени култури, това е много по-пълноценна, здравословна и питателна храна.
Осигуряват важни микроелементи като цинк, мед, селен и витамини от група В, но също така изобилстват с ценни растителни съединения, пептиди, липиди и фибри.
Добавянето им към режима на хранене не само ще подобри и разнообрази диетата, но и ще насърчи тялото да използва повече енергия и да складира по-малко като запас (мазнини).
Тъй като овесените ядки са богати на пребиотични фибри могат да стимулират растежа и активността на полезните чревни бактерии, като същевременно инхибират вредните щамове. Пребиотичните фибри са важни за насърчаване на благоприятна чревна среда, за поддържане на правилна функция на червата и за минимизиране на възпалението.
Като лесно смилаема зърнена култура, овесените ядки могат да бъдат полезни при храносмилателни разстройства като гастрит или колит. Освен това притежават диуретични и слабителни свойства, могат да стимулират ленивите черва и да помогнат за предотвратяване на запек.
В допълнение приемът на фибри благоприятства контрола върху количеството храна и увеличава и удължава чувството за ситост след хранене, което може да допринесе за нормализиране на телесното тегло. Фините био овесени ядки Mattisson са идеална храна за тези, които следват нискокалорична диета.
Наличието на бета-глюкани в състава им е предпоставка за балансиране и управление на липидния профил. Консумирането на овесени ядки всеки ден може да повлияе положително върху нивата на холестерола и кръвната захар.
Овесените ядки са отличен избор за храненето и на спортистите, тъй като осигуряват много енергия, която е важна за изграждането на мускулите и за добрите спортни постижения.
Използването на фини органични овесени ядки Mattisson е лесно. Поставете желаното количество във вряща вода и варете 3 минути. След това може да ги добавите във вкусно смути, да консумирате като каша или по друг креативен начин. Възможностите са много.
Отзиви (0)