Пълнозърнести овесени сухари без сол (Крит), 400 g

Пълнозърнестите овесени сухари без сол Кράκερ βρώμης ολικής αλέσεως на критската компания за традиционни продукти RAKS съдържат цели 90 % пълнозърнесто овесено брашно, богато на фибри и протеини, естествена закваска, апетитен черен сусам, полезен зехтин екстра върджин. Те са подходящи за директна консумация или за добавка към супи и салати. След като ги похапнете, дълго време няма да изпитвате глад, тъй като оставят приятно усещане за пълнота и ситост – това ги прави перфектни за спазващите диети, които искат да свалят килограми. В същото време осигуряват добър тонус и енергия, необходими за справяне с ежедневните предизвикателства. Така че смело пъхнете един пакет Пълнозърнести овесени сухари без сол Кράκερ βρώμης ολικής αλέσεως и са насладете на неповторимия им средиземноморски вкус по всяко време на деня.

Ползи от пълнозърнестото овесено брашно

Хлябът и сухарите в частност са важна част от всяка диета, която преди всичко трябва да бъде балансирана. Те имат важен принос за осигуряването на важни хранителни вещества и мястото им на нашата трапеза е задължително.

Ето и някои доказани ползи за здравето от редовното ядене на продукти с пълнозърнесто овесено брашно:

• Полезни за сърцето

Редовната консумация на овес може да поддържа здравето на сърцето. Според мета-анализ на 18 изследвания, консумиращите повече пълнозърнести храни, включително овес, са изложени на 21% по-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания.

Друго проучване, включващо 54 871 датчани на възраст от 50 до 64 години, достига до заключението, че мъжете и жените, които консумират повече пълнозърнести храни (вкл. овес), рискът от инфаркт намалява съответно с 25% и 27%.

• Помагат при загуба на тегло

Пълнозърнестото овесено брашно е считано за приятел на диетите, тъй като е богато на протеини и фибри – бета глюкани. То е засищаща храна, която дава усещане за пълнота на стомаха за по-дълго време. Бета-глюканът в овесените печива може да допринесе за това усещане за „ситост“, като насърчава освобождаването на хормоналния пептид YY (PYY), който се създава в стомаха в отговор на храната. В резултат на това не се стига до преяждане и се намалява приемът на калории.

• Действат срещу запек

Овесените сухари могат да ви помогнат, ако страдате от запек, нарушени перисталтика на червата и транзит на храната. Според проучвания овесените трици, външната, богата на фибри обвивка на зърното, могат да помогнат за облекчаване на запек при възрастни хора. Според едно такова проучване ежедневната консумация на овесен хляб намалява с 59% нуждата от прием на лаксативи.

• Полезни са за растежа

Овесът е богат на диетични фибри и въглехидрати. Един от най-добрите методи да помогнете на вашето бебе да наддаде е чрез овесени продукти, съдържащи магнезий, манган, тиамин и фосфор. Тъй като те са добър източник на минерали, витамини, фибри и антиоксиданти, осигуряват чудесен запас от енергия. За разлика от ориза, например, овесът е доста лек и помага на храносмилането.

• Идеална храна за бременни и кърмачки

Овесените сухари са идеална храна за бременни и кърмещи жени. Тъй като овесът е богат на фибри, той предотвратява появата на запек (със съпътстващи хемороиди), типичен за бременността. Освен това контролира храносмилателната и чревната системи. Овесът е и съкровищница от основни минерали, включително калций, калий, фосфор и селен, всички от които са от решаващо значение за бременните жени.

По отношение на кърмачките овесените сухари без сол се препоръчват отново заради съдържанието на бета-глюкани, които повишават нивата на пролактин и стимулират производството на кърма.

• За контрол на кръвната захар

Овесените печива могат да ви помогнат, ако се опитвате да контролирате нивата на кръвната си захар, имате диабет, изложени сте на риск от развитие или имате някакво друго състояние. Смята се, че бета-глюканът на овеса създава плътен гел, който предотвратява пълното изпразване на стомаха и инхибира усвояването на глюкозата в кръвта. Това предотвратява появата на резки пикове на кръвната захар. Овесът е и с нисък гликемичен индекс, заради което не предизвиква повишаване на нивата на кръвната захар.

• Полезен за мозъка и паметта

Овесът съдържа холин, който е необходим на тялото за производството на невротрансмитера ацетилхолин. Именно той подпомага паметта и ученето.

• По-ниски нива на холестерол

Овесените продукти са идеални за понижаване нивата на холестерола поради специфичните си фибри. Анализ на 3974 участници от 58 клинични проучвания с овес разкрива, че средната дневна консумация на 3,5 грама разтворими фибри от овес намалява нивата на LDL (лошия) холестерол с 4,2%.

RAKS – богатството на Крит, събрано във вкусната храна

RAKS е уникална и първа по рода си критска компания за производство и маркетинг на традиционни хранителни продукти без консерванти.

„Всеки традиционен продукт, който правим, е пътуване към спомените, свещено поклонение към мястото, земята, но и хората на труда и съзиданието. Чрез нашите продукти ние се опитваме да отговорим на въпроси като: защо маслиновото дърво е свещено, какво прави уникални растенията и билките, сиренето, виното, ядките на критската земя. Вкусовете на традиционния Крит се възраждат чрез продуктите на RAKS“, горди са от компанията.