Хром (никотинат) GTF, 200 mcg Контрол на кръвната захар и апетита 100 капсули

Здравейте, г-жо Цветанова!

Основната функция на хрома е свързана с метаболизма на глюкозата, а не пряко с този на фруктозата, но може да има полза от приема му, понеже двата монозахарида имат обща метаболитна съдба. Приетата с диетата фруктоза от плодове винаги е съпроводена и с известно количество глюкоза, а самата фруктоза след абсорбиране стимулира разграждането на глюкозата в цитозола на клетките, но и чревната лигавица преобразува част от нея до глюкоза. Този механизъм има двойна задача – да предпази черния дроб от въздействието на фруктозата и да осигури гориво за всички клетки и особено за мозъка, който се храни практически основно с глюкоза. В този смисъл, хромът може да оптимизира тези процеси и да предотврати концентрацията на голямо количество неизразходена глюкоза, която би задействала натрупването на резервни мазнини – особено ако не се приема достатъчно количество качествен протеин.

Стриктно вегетарианското хранене не е рисков фактор за развитие на хромен дефицит само по себе си, но трябва да е много добре балансирано и разнообразно, за да доставя нужния хром. Богати на хром са кромид лукът, овесът и ръжта, зелето, броколите, карфиолът, доматите, бананите, прасковите, ябълките и особено корите им; повечето ядки също имат добри количества от този микроелемент. Бирената мая е много богата на хром (микроорганизми като дрождите приемат ли се за „веган“? Вероятно да, понеже непрекъснато поглъщаме микроби от всякакви видове). По правило, храните, много богати на плодова захар, не съдържат много хром и добавянето му може да предотврати нарушения в чувствителността към инсулина.

 Отскоро ли водите веган начин на живот? Растителната диета трудно би довела до омазняване на черния дроб, ако не съдържа наистина големи количества мазнини – какаова, кокосова, фъстъчена или от други растителни масла, и е добре да се установи какви фактори причиняват това омазняване. При съвременния начин на живот, действително голяма част от хората (като цяло, не сред вегетарианците) имат някаква степен на натрупване на мазнини в черния дроб. Опитвайте да замените част от плодовете (особено ако са сушени и много захарни като фурми, кайсии, стафиди…) с ядки – сурови, печени, каквито обичате. Това може да намали натрупването на мазнини в черния дроб. Бобовите варива също се отразяват много добре – леща, нахут, грах, фасул, та дори и „прехвалената“  соя.

 Данни от проучвания върху мишки показват, че хромът облекчава неалкохолната мастна чернодробна болест при животните, хранени с богата на мазнини диета https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20513351/ . Забавя се оксидативният стрес, възпалението на хепатоцитите и натрупването на триглицериди в дроба, и се понижава инсулиновата резистентност. Може да се ползва както хроменият никотинат, така и пиколинатът – няма голяма разлика, но никотинатът може да действа по-добре, ако е налице и повишен холестерол.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

 Хромът е микроелемент, който повишава активността на инсулина, единственият хормон в организма, понижаващ кръвно-захарните нива. Той е помощно средство, използвано при пациенти със захарен диабет или инсулинова резистентност. Тъй като хранителните продукти са с изключителни ниско съдържание се налага внос отвън под формата на хранителна добавка. Използван при хора без диабет, не крие риск от хипогликемия поради активиране на т.н адаптационни механизми на организма. При понижаване на глюкозните нива под определена граница започва секреция на контраинсуларни хормони /биологично активни субстанции, повишаващи кръвната захар/ и състоянието се компенсира. При лечение с перорални антидиабетни препарати и/или инсулин, поради потенциране на тяхното действие, често се налага корекция на дозата на основните средства.

Оставам на разположение при допълнителни въпроси.

Д-р Йовчева