Канна – за добро настроение, мотивация и тонус 120 капсули за 4 месеца прием

Здравейте,

Благодаря ви за въпроса!

Симптомите, които описвате са много по-често срещани през последните години, отколкото повечето хора предполагат. Те могат да се дължат на различни фактори, които е важно да обсъдим, преди да ви предоставя моят конкретен съвет.

Една от най-често срещаните причини е свързана с хормона на стреса – кортизол. Кортизола е хормон, който организмът ви произвежда в по-високи концентрации рано сутрин, за да ви събуди и подготви за предизвикателствата на деня. При хора, изложени на продължителен стрес, хронична умора или нарушения в съня, този нормален сутрешен кортизолов отговор на организма може да бъде нарушен. Вместо да ви даде енергия и бодрост, той предизвиква усещане за тежест, потиснатост, раздразнителност и емоционален дискомфорт, които постепенно отшумяват, когато организмът ви „влезе в ритъм" към средата на деня.

Друга възможна причина е понижено производство на серотонин и допамин в ранните часове на деня. Тези невротрансмитери са пряко отговорни за настроението, мотивацията и усещането за вътрешен баланс и комфорт. При дефицит на определени хранителни вещества, като витамин D, витамин B6, витамин B12, магнезий, цинк или желязо, синтезът на тези невротрансмитери може да бъде нарушен, което се проявява най-осезаемо именно сутрин, преди организмът да е получил достатъчно стимули от храна, движение и светлина.

Не бива да се изключва и влиянието на пълноценния сън. Ако сънят ви не е качествен, има ниска продължителност и често се будите, мозъкът ви не преминава пълноценно през всички фази на възстановяване. Това води чести състояния на емоционален дисбаланс, който обикновено се коригира с напредването на деня.

Kanna е подходящ избор за употреба при описаните от вас симптоми. Активните съединения в нея, известни като месембренон и месембранол, действат като естествени инхибитори на обратното захващане на серотонина (подобно на някои антидепресанти, но с много по-мек и щадящ ефект). Това означава, че Кана помага на мозъка да задържи серотонина по-дълго в синаптичното пространство, което води до по-добро настроение, по-малко вътрешно напрежение и по-голямо усещане за спокойствие.

Кана има и доказан анксиолитичен ефект, тъй като тя намалява реактивността на амигдалата (структурата в мозъка, отговорна за страха и тревожността), което помага на човек да реагира по-спокойно на ежедневните стресови ситуации.

Препоръчвам ви да я приемате по 1 капсула сутрин, по време на закуската. Именно сутрешният прием е най-подходящ във вашия случай, тъй като симптомите ви са най-изразени в ранните часове на деня.

При редовен прием първите положителни промени обикновено се усещат в рамките на 1 до 3 седмици редовна употреба. За пълноценен и дълготраен ефект е препоръчително приемът да продължи поне 8 седмици.

Бих ви посъветвал да обърнете внимание и на няколко допълнителни фактора, които могат да засилят ефекта на продукта и да увеличат ползите от неговия прием:

• Излагайте се на естествена слънчева светлина веднага след събуждане, като дори 10–15 минути разходка сутрин могат значително да подобрят сутрешното ви настроение. Слънчевата светлина стимулира производството на серотонин и потиска мелатонина.
• Не пропускайте закуската, защото тя е важна за стабилизирането на кръвната захар и осигуряването на важни хранителни вещества, необходими за синтеза на невротрансмитери. Включете в нея източник на белтъчини (яйца, кисело мляко, извара, скир) и комплексни въглехидрати (овесени ядки, пълнозърнест хляб или черен ориз).
• Направете си изследвания за нивата на витамин D, витамин B12, магнезий и желязо (феритин), тъй като дефицитът на всяко едно от тези вещества може самостоятелно да предизвика симптоми на потиснатост и емоционален дисбаланс.
• Намалете приема на кафе в сутрешните часове, ако забележите, че кофеина засилва тревожността или вътрешното напрежение вместо да ви тонизира.

Важно е да отбележа, че не разполагам с информация за вашата възраст, общо здравословно състояние и прием на други медикаменти. Ако приемате антидепресанти, анксиолитици или други лекарства, повлияващи нервната система, е задължително да се консултирате с вашия лекар преди да започнете приема на Кана, тъй като е възможно взаимодействие с някои от медикаментите.

Ако описаните от вас симптоми продължат да се проявяват интензивно или започнат да се задълбочават, препоръчвам ви да потърсите консултация с вашия личен лекар или друг медицински специалист, за да се изключат подлежащи медицински причини.

Ако имате допълнителни въпроси, ще се радвам да помогна!

С уважение,

Николай Ненов

Фармацевт и експерт по здравословно хранене и хранителни добавки