Сок от черна ряпа с каму-каму и натурален витамин С Жизненост и силен имунитет 500 ml, 10 или 20 дози

Здравейте, г-жо Николова!

По правило, почти всички пресни и повечето неподсладени консервирани сокове от плодове и зеленчуци благоприятстват редовното изхождане, с изключение на онези с високо таниново или пектиново съдържание (дренки, трънки, шипки, вишни и т.н.), които са предимно затягащи. Високите концентрации на диетични фибри и органични киселини в плодовете и зеленчуците подобряват храносмилателния пасаж, подхранват чревната микрофлора и увеличават водното съдържание в червата. Соковете от асай бери (популярно у нас, макар и неправилно, като Акай), ряпа и алое вера не правят изключение в това отношение, въпреки че като класическо средство срещу запек сред тях се приема главно Алое вера. Все пак, успехът зависи и от цялостния състав на диетата, от двигателната активност, приема на достатъчно вода и други фактори.

Плодчетата на асай са богати на диетични фибри, но също така са силен антиоксидант, който подобрява активността на лактобацилите и бифидобактериите, с което индиректно помага за оптимизиране на чревната моторика. Ефектът му обаче не е бърз, понеже няма механизъм, по който да дразни директно чревната лигавица. При черната ряпа действието е малко по-силно, понеже някои от активните му вещества активират перисталтиката, а също така стимулират жлъчната активност, което увеличава мастното съдържание на изпражненията и скоростта, с която те напускат организма. Това действие е най-силно при пресния ряпов сок, но се запазва в известна степен и в пастьоризирания.

При сока от алое вера, слабителното действие е съчетание от увеличаване обема на изпражненията, гелообразуването и задържането на вода в червата, и в по-малка степен – от механичното дразнене на рецептори в лигавицата (което е преобладаващ ефект на латекса от алое). Алое вера има също пребиотичен и имуномодулиращ ефект и подобрява допълнително изхожданията чрез понижаване възпалението на чревната лигавица.

Имайки предвид тези особености, може лесно да се стигне до извода, че съчетаването на въпросните сокове е оптимален вариант поради разнообразните им, взаимно допълващи се начини на действие. Няма фиксирана схема на прием – те не са и лекарства, за да има такава. Приемайте ги „на вкус“, важно е редовно да се включват в диетата. Ако не Ви се занимава с няколко продукта, вземете си само сок от алое и го консумирайте два пъти дневно по 30-40 мл.

Сред продуктите от бял трън (млечен бодил), холестеролоснижаващо действие имат както сокът от цялото растение, така и маслото от семената. Предвид на това, че маслото действа предимно на чернодробно ниво, а сокът, който е по-богат на различни групи активни вещества, има по-цялостен „детокс“ ефект, може да изберете сока, освен в случаите на установени или подозирани чернодробни нарушения. При фамилна дислидемия, дължаща се на генетични причини, е по-добре да се използват стандартизирани таблетни или капсулни форми (Тисилин, Силифос, Силимарин), които са с висока концентрация на флаволигнани – но само като допълнение към лекарствената терапия (добре се съчетава например със статините, но само ако са Ви назначени от лекар!). Ако нямате конкретно заболяване, а само (леко до умерено) повишение на общия и/или LDL-холестерол, може да приемате редовно от сока по 30-40 мл (2 пъти по 1 с.л.) за 2-3 месеца, или колкото прецените според лабораторните резултати.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт