Витамин Е е сред по-малко популярните витамини, но е много важен за редица процеси в организма
Допринася за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, косата, кожата и ноктите. Подсилва защитата от бактерии и вируси.
Защо е важен Витамин Е:
- Засяга сърдечната функция
- Клетъчната регенерация
- Възстановяването на тъканите
- Участва в синтеза на хормони
- Влияе на репродуктивните функции при мъжете и жените
- Признат е за най-мощният антиоксидант
Недостигът на Витамин Е може да доведе до:
- Нарушения в дейността на нервната и сърдечно-съдовата системи
- Репродуктивни проблеми
- Забавяне на менструалния цикъл
- Хормонални смущения от различно естество
- Нарушена сперматогенеза
- Анемия
- Мускулна дистрофия
- Влошаване на зрението
- По-бързо стареене на кожата
- Влошаване състоянието на косата и ноктите
Витамин Е - полезно действие
- Намалява риска от сърдечни заболявания
Витамин Е е жизнено необходим за поддържане на сърцето в добро здраве. Той е мощен антиоксидант, който се обработва от храносмилателната система и се усвоява заедно с мазнините. Помага за подобряване на кръвообращението и балансиране нивата на холестерола. Съдейства за намаляване образуването на плаки и съсиреци в кръвоносните съдове, които са главните предпоставки за получаване на инфаркт.
Витамин Е участва в синтеза на половите хормони, на кортикостероидите и хормоните на аденохипофизата. Спомага за балансирането на ендокринната и нервната система. Това е много важно свойство, тъй като балансираните хормони намаляват предпоставките за наднормено тегло, намаляват раздразнителността и създават условия за по-спокойно ежедневие. Не на последно място – подпомагат редовния менструален цикъл при жените.
Витамин Е допринася за нормалното функциониране на имунната система и защитата на организма от бактерии и вируси. Предпазва клетъчните мембрани и тялото от вредното въздействие на свободните радикали.
- Подобрява репродуктивното здраве
Витамин Е е изключително важен за репродуктивните функции на организма. Той има съществена роля в образуването на половите хормони. Оптимизира функциите на яйчниците и качеството на спермата, което го прави важен за репродуктивното здраве. При вече съществуваща бременност, витамин Е се препоръчва като превенция срещу евентуални проблеми.
- Забавя процеса на стареене на клетките, подобрява състоянието на кожата и косата
Витамин Е подобрява клетъчна регенерация, стимулира възстановяването на тъканите и въздейства за предпазване на клетките от увреждане. Има свойството да предпазва кожата от вредните слънчеви лъчи. Препоръчва се за борба с бръчките, тъй като стимулира производството на колаген, който спомага за еластичността и хидратацията на кожата. Научно доказано е, че витамин E притежава антиоксидантни свойства, които помагат за заздравяване на увредените космени фоликули. Това предотвратява разрушаването на тъканта и стимулира растежа на косата.
Отзиви (0)