Креатин монохидрат е съединение, което подобрява издръжливостта и силата на мускулите
Подпомага натрупването на мускулна маса. Препоръчва се на хора, които усилено тренират във фитнеса и с големи тежести. Креатинът помага за по-бързи фитнес резултати и намалява риска от контузии.
Креатин се използва като добавка за насърчаване на клетъчната енергия и здравето на мускулите. Позволява вдигането на по-големи тежести и правенето на повече повторения. Играе ключова роля за по-бързото възстановяване, което дава възможност за по-чести и интензивни тренировки.
Креатин – общи ползи
Увеличава мускулната сила
Подпомага натрупването на мускулна маса
Позволява по-интензивни и тежки тренировки
Подобрява бързия енергиен метаболизъм
Ускорява възстановяването след натоварване
Намалява мускулната умора
Подобрява спортното представяне
Подпомага мускулната функция при обездвижване
Подкрепя мозъчната дейност и концентрацията
Подобрява клетъчната хидратация и обем на мускулите
Креатинът оказва благоприятно въздействие върху цялостното клетъчно здраве, като поддържа вече здравословната мускулна функция и насърчава енергийния метаболизъм, за да оптимизира издръжливостта при физически упражнения.
Редица изследвания показват, че добавките с креатин могат да подпомогнат индуцираното от физически упражнения увеличение на мускулната маса, силата и издръжливостта във всички възрастови групи и при различни видове атлетична активност. Доказано е, че има ползи както за мускулите на горната, така и за долната част на тялото.
В случай на травми, креатинът не е обезболяващо, но подпомага възстановяването на тъканите чрез енергийни и клетъчни механизми
При гипс, шина или намалено движение креатинът намалява мускулната атрофия и запазва мускулната функция. След сваляне на гипса подпомага възстановяването на силата и издръжливостта. Създава по-добра клетъчна среда за изграждане на нова мускулна тъкан. Подпомага комуникацията между нерви и мускули, което е важно след травми и операции.
Отзиви (0)