Магнезиевият таурат на прах допринася за нормалното състояние на мускулите, нервите и сърдечно-съдовата система
Магнезиевият таурат е молекула, образувана от реакцията на магнезиев оксид с аминокиселината таурин. Тази свързана форма на магнезий има висока бионаличност и се абсорбира по-лесно от неорганично свързания магнезий. Ежедневната диета съдържа предимно неорганично свързан магнезий, тъй като това са формите, които се срещат в почвата и се абсорбират от растенията, които се използват за храна. Дневната доза от 3 грама от този продукт на прах съдържа 3000 mg магнезиев таурат, осигуряващ 240 mg елементарен магнезий и 2760 mg таурин. Магнезиевият таурат се грижи за здравето с полезните свойства, както на магнезия, така и на таурина. Това съединение улеснява преминаването на магнезия през кръвно-мозъчната бариера и абсорбирането му в мозъка. Подобрява когнитивната функция, намалява мигрената, облекчава депресията и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Продуктът е 100% веган.
За какво е полезен магнезиевият таурат
Магнезиевият таурат е важен за нервната система, допринася за психическа устойчивост и бистър ум, поддържа нивата на енергия, полезен е за мускулите.
Основните му ползи за организма са следните:
укрепва сърдечния мускул;
повишава инсулиновата чувствителност;
успокоява, намалява стреса и тревожността;
подобрява сърдечно-съдовото здраве;
подкрепя цялостната когнитивна функция и памет;
понижава кръвното налягане и намалява аритмията;
спомага за минимизиране на риска от съдови усложнения на диабета;
стимулира растежа на нервните клетки;
намалява симптомите на депресия и невродегенеративни разстройства.
В какво се изразява магнезиевият дефицит
Липсата на магнезий може да причини различни оплаквания, като мускулни крампи, умора, сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, главоболие, безсъние и храносмилателни проблеми. При появата на тези симптоми, може да се помисли за прием на магнезиеви добавки. Използването на магнезиев таурат е изключително ефективно в случаите на магнезиев дефицит.
Кога е най-добре да се приема магнезиев таурат
Много хора избират да го приемат вечер преди лягане. Магнезият може да се приема по различно време през деня, за предпочитане по време на хранене, тъй като се усвоява по-добре в комбинация с храната. Приемът му се препоръчва и преди спортни дейности. Магнезиевият таурат на прах може да се смеси с вода или сок. Дневната доза от 3 грама (1 изравнена чаена лъжичка) не бива да се превишава.
Отзиви (0)