Аминокиселината фенилаланин е жизнено необходима за различни аспекти на човешкото здраве и изпълнява основна роля в поддържането на нормалния растеж и развитие на хората. Тя е ключов фактор и в синтеза на някои хормони и невротрансмитери, които участват в регулирането на настроението и телесното тегло.
Какво представлява L-фенилаланинът?
Това е аминокиселина с химична формула C9H11NO2, която тялото не може да произвежда само в достатъчни количества, поради което се смята за незаменима и трябва да се набавя с храната. Съдържа се в много продукти, най-вече от животински произход – яйца, млечни продукти и месо. Фенилаланинът съществува в две форми – – лява (L) и дясна (D), които са почти идентични и се различават единствено по ориентацията на молекулната си структура.
Тялото използва L-фенилаланина за производството на протеините, изграждащи мозъка, кръвта, мускулите, вътрешните органи и практически всички части на тялото. Тя е важна и за синтеза на други важни биохимични съединения, включително:
- Тирозин – Тази аминокиселина се произвежда директно от фенилаланин. Тялото е използва за изграждането на нови протеини или я преработва в други вещества като адреналина.
- Адреналин и норадреналин – Тези две вещества представляват хормони и невротрансмитери, които изпълняват важна роля в провеждането на нервните импулси и в редица други важни процеси в тялото.
- Допамин - Той също е невротрансмитер и хормон, който се синтезира в субстанция нигра на главния мозък и участва в регулирането на моториката, мотивацията и концентрацията.
L-фенилаланинът намира приложение в терапията на различни медицински състояния, включително кожни проблеми и психични разстройства.
Какви са здравословните ефекти на L-фениаланина?
- Съдейства за подобряване на мозъчната функция – L-фенилаланинът оказва мощен ноотропен ефект, като стимулира производството на адреналин, норадреналин и допамин, наричани още катехоламини. По този начин аминокиселината подпомага когнитивните функции – допринася за повишаване на вниманието и мотивацията, както и за подобряване на концентрацията и работната памет. Подпомагайки синтеза на трите невротрансмитера, L-фенилаланинът съдейства също така за подобряване на настроението и за облекчаване на симптомите на депресия.
- Действа болкоуспокояващо – За разлика от повечето болкоуспокояващи средства, които често имат множество странични ефекти, включително пораждане на зависимост, L-фенилаланинът помага на тялото само да се справи с болката. Според учените този ефект е резултат от свойството на аминокиселината да стимулира производството на естествените болкоуспокоителни, наричани ендорфини, в хипофизата и хипоталамуса.
- Подпомага борбата с наднорменото тегло – Най-лесното решение за освобождаване от излишните килограми е да се изгарят повече калории, отколкото се приемат, като се намали приема на храна, като се наблегне на физическите натоварвания, или най-добре – като се съчетаят двата метода. Оказва се, че L-фенилаланинът може да подпомогне ефективно отслабването благодарение на способността си да стимулира производството на хормона ССК (холецистокинин), който потиска апетита.
- Допринася за облекчаване на симптомите на болестта на Паркинсон – Стимулирайки производството на допамин, L-фенилаланинът съдейства за поддържане на важните за моториката нива на тонуса на допаминовата активност в нормални граници. Така аминокиселината съдейства за облекчаването на характерните за болестта на Паркинсон тремори и ригидност.
Съществуват данни, че L-фенилаланинът може да подпомогне също така лечението на състояния като синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност, витилиго, остеоартрит и други.
Отзиви (1)