Амла – от дървото до лекарство в Аюрведа

Понижава нивата на холестерола

Амлата работи усилено за баланс между нивата на добрия и лошия холестерол. Тя може да намали натрупването на мазнини в артериите и вените, да минимизира риска от получаване на атеросклероза и да благоприятства здравословното кръвообращение, както и цялостното сърдечно-съдово здраве.

Подпомага загубата на тегло

Свойствата на амлата да подпомогне интензивното изгаряне на мазнини доказани. Това растение ускорява метаболизма, подобрява синтеза на протеини и намалява мастните натрупвания. Амлата също така има диуретичен ефект и подпомага отделянето на органични токсини чрез урината. Полезна е за контрол на затлъстяването, особено при хора със заболявания като диабет и сърдечно-съдови проблеми.

Противовъзпалителни свойства

Екстрактът от амла помага при сенна хрема, артрит, остеопороза и болки в ставите.

Подобряване на храносмилателането

Този плод е влакнест и съдържанието му на фибри стимулира чревния транзит и намалява редица неразположения. Освен това благоприятства храносмилането като увеличава действието на стомашните сокове за разграждането на храната.

Поддържа здравословни нива на кръвна глюкоза

Амлата подпомага метаболизма, следователно насърчава усвояването на глюкозата и поддържането на оптимални нива на кръвната захар. В допълнение, тя намалява оксидативния стрес и предпазва клетките на панкреаса от увреждане.

При настинка

Амлата е от най-богатите на витамин С източници, а това пряко влияе на по-добрата работа на макрофагите и други клетки на имунната система.

Памет и здраве на мозъка

Основните компоненти на плода от амла укрепват паметта, като се борят срещу свободните радикали, които атакуват мозъчните клетки. Високата концентрация на витамин С помага на тялото да произвежда норепинефрин - невротрансмитер, за който се смята, че подобрява мозъчната функция при хора с деменция.

По-здрави очи

Плодовете амла са богати и на витамин А, който е ключов за здравето на очите. Той не само подобрява зрението, но може да намали риска от свързана с възрастта макулна дегенерация. Наличният витамин С пък се бори с бактериите, което може да помогне за защита на очите ви от конюнктивит и други инфекции.

Други полезни свойства

Амлата има важна роля в традиционната медицина на Индия за намаляване на тревожността и усещането за парене в кожата и очите. Тя работи добре при анемии, стимулира мъжката репродуктивна система, подобрява здравето на черния дроб и действа тонизиращо на сърдечно-съдовата система.

Смята се, че амлата оказва влияние и на трите аюрведични енергии – Вата, Пита и Кафа. За постигане на Вата баланс (стави, кръвообращение, сърцебиене и дихателни пътища на организма) се препоръчва вечерния прием на една чаена лъжичка амла на прах заедно с две чаени лъжички сусамово масло.

За постигне на Пита баланс (храносмилателна система и кожа) се препоръчва следобеден прием на една чаена лъжичка амла с една чаена лъжичка пречистено масло и топла вода. Внимавайте обаче, защото ако приемате тази комбинация прекомерно, това ще увеличи теглото ви.

За постигане на Кафа баланс (против затлъстяване, дихателни проблеми и други) прах от амла трябва да се приема сутрин с мед или с вода.

Под каква форма може да се намери?

Въпреки че плодовете на амлата са горчиви, когато са пресни, те съдържат всички полезни вещества и е препоръчително да се консумират така.

На пазара може да се намери амла и под формата на прах, сок, капсули, етерично масло и пюре. В зависимост от вида на продукта има различни препоръки за приложение. Достъпът до амла не е препоръчителен за малки деца.