Новият брой на сп. „Здравецъ" (бр. 8) вече е онлайн!

Честита Нова година, скъпи читатели на „Здравецъ"!

Ето, че наближава времето, в което след дългото преяждане ще можете да се разтоварите не само от храната, а и от мислите за излишните килограми. Затова сме ние - за да ви помогнем да го сторите с осмия брой на изданието ни.

В предстоящия ни брой д-р Палатова ще ни каже защо гладуването не е вариант, когато искаме да свалим килограми.

„Гладуването ще доведе само до допълнително объркване на сигналите в т.нар. „каскада глад-засищане-ситост“, която е физиологичен механизъм за регулация на храненето."

Ще разберете и по какъв начин затлъстяването влияе върху половите хормони.

„Ниските нива на тестостерон допълнително влошават инсулиновата резистентност, което благоприятства натрупването на мазнини в коремната област."

Ще научите кои са храните, подходящи за диетата ви.

„Несмилаемите части на растенията са изключително важни поради няколко причини – създават обем в червата и подпомагат редовното изхождане и детоксикация, те са храна за благоприятните за здравето бактерии, намаляват възпалението в дебелото черво и ни засищат."

Ще се впуснете в някои тайни на здравословното тегло и ще разберете какво са бърпи.

„Дишането връща равновесието на вегетативната нервна система, там където се намират центровете, отговарящи за глада и засищането."

Този път не сме пропуснали и мамите, които току-що са родили и искат да свалят килограми. Приготвили сме ви един полезен чай от джинджифил, както и неустоимо вкусен стек от карфиол.

Ще ви срещнем и с един стендъп комик, който ще ви разведри с думите си и ще ви докаже, че личното щастие е незаменимо.

„Всяка една кариера за мен по никакъв начин не може да се измери с личното щастие."

Но това не е всичко. За повече четете предстоящия ни брой и се усмихвайте широко, въпреки излишните килограми и студа навън. Защото положителното мислене е първата стъпка към здравето!

Прочетете новия брой тук