Излезе брой 25 на списание „Здравецъ“ – всичко за витамините, минералите и здравето през есента

Дойде есента, а с нея и брой 25 на онлайн списанието ни „Здравецъ”

В това издание нищим темата за витамините и минералите и тяхното действие върху имунитета, хормоните, костите и цялостното ни здравословно състояние. Разглеждаме подробно правилния им прием, който ни осигурява и най-добра усвоимост. И разбира се, посочваме ви храните, които ни набавят най-важните микронутриенти.

Нутрициологът Костадин Цветков отговаря на основни въпроси, свързани с витамините и минералите - кога се нуждаем от витамини от група B, трябва ли задължително да приемаме витамин D, дали е нужно да увеличим дозата витамин C през този сезон и др. Представяме ви определящата роля на калция и магнезия за костното и мускулното здраве. Обръщаме внимание на есенната депресия, която можете да преборите с повече движение, омега-3 и цветни есенции на д-р Бах.

В рубриката ни за бременност и майчинство разговаряме с акушер-гинеколога Гергана Кръстанова по една неприятна, но преодолима диагноза по време на бременност - плацента превия.

В този брой ще се запознаете още с:

• Черният бъз като натурална опция за силен имунитет
• Ефективно упражнение, за което ни е нужен единствено столът в офиса
• Лечебната сила на дъжда
• Рецепта за лесна, цветна и витаминозна супа от червено цвекло

На гости този път ни е една писателка, която живее на бързи обороти, но напоследък забавя темпото. Не и в писането обаче, защото за нея то смисъл и радост.

А за нас по-смислено от това да бъдете здрави, няма! Четете и бъдете!