Изчистете токсините от тялото си

Пролетта и есента е най-подходящото време, за да прочистите организма си. Детоксикацията се разделя на три основни стъпки:

• Определете дали имате нужда от детоксикация;


• Решете колко време може да отделите за пречистване;


• Следвайте програмата до край.

 

Имам ли нужда от прочистване?
За съжаление отговорът е „да”. Дори на нямате никакви симптоми, най-вероятно сте изложени на риск от натрупване на опасни химикали, защото:

• Вие живеете или работите в опасна околната среда. ( в близост до завод, фабрика, голяма пътна артерия);


• Често се храните нездравословно (с пица, сандвичи, пържени картофи и др.); Пушите, пиете, вземате опиати;


• Страдате от хронични инфекции;


• С наднормено тегло сте.

Случвало ли ви се е да имате медицински проблем, но той да не може да се реши с конвенционалните лекарства? Това не означава, че работата на лекаря е безполезна и той не е компетентен. Възможно е токсините да пречат на правилното функциониране на организма. Освен това е много трудно да се диагностицира човек, чийто организъм е затлачен от отрови. Някои от тях предизвикват различни симптоми като:

• Проблеми с храносмилането (газове, подуване на корема, тежест);


• Постоянна умора;


• Общи болки по цялото тяло;


• Проблеми с косата и кожата;


• Мускулна слабост;


• Лош сън;


• Подути лимфни възли.


• Видове токсини


• Има няколко основни вида токсини, които застрашават здравето ви:


• Тежки метали;


• Хранително-базирани (като хормони на растежа, които се намират в месото);


• Гъбички и паразити;


• Различни химикали.

Добре е да знаете обаче, че не всеки е подходящ да се подложи на детоксикация. Поговорете с лекаря си преди да предприемете тази крачка. Не започвайте пречистване, ако сте бременна или кърмите. Малките деца (под 12 години) също не бива да започват с детоксикацията. Тя е забранена и на хора с хронични проблеми като анорексия, диабет, чернодробна недостатъчност, както и пациенти с автоимунни и сърдечни заболявания и рак.


Следвайте програмата
Повечето програми за детоксикация включват няколко стъпки:

• Обсъдете решението си с личния си лекар. Ако приемате лекарства, обяснете му какво смятате правите;


• Избягвайте известни алергени и токсини;


• Забравете за алкохола;


• Откажете се от кофеина (чай, кафе, безалкохолни напитки);


• Пийте 2 литра вода дневно;


• Спазвайте специална диета;


• Упражнявайте се всеки ден;


• Намалете приема на лекарства без рецепта;


• Забравете цигарите;


• Спете поне по 8 часа на денонощие;


• Вземайте подходящи билкови добавки.

Възможно е в началото да усетите някои симптоми на абстиненция, ако се откажете от цигарите, сладкото и алкохола. Започнете постепенно, за да може организмът ви да свикне. Хапвайте често (поне 6 -7 пъти дневно) и по малко. Ако не сте спортували досега, започнете с 5-минутна разходка. Тялото ви ще се опита да изчисти токсините с потта, изпражненията и урината.