Освен заради отпуските, почивките и плануваната морска ваканция, лятото е дългоочакван сезон, през който най-накрая можем да захвърлим топлите и обемисти есенно-зимни дрехи. Но когато температурите започнат да се покачват, често с известно раздразнение забелязваме, че краката ни отново са с отоци. Точно по време на пътуване към плануваната дестинация подуването е особено осезаемо. Отичането на крайниците през летния сезон е един от най-често срещаните проблеми, свързани с топлото време. Но не се притеснявайте, с правилния подход можете да се справите и с това.
На какво се дължат отоците по краката през лятото?
Отоците по краката са често срещан синдром на топлото лятно време. Те могат да се появят само на прасците и бедрата, но може и да засегнат целия крайник, включително и стъпалата. Този проблем съвсем не е само естетически. Той има медицинско обяснение и както се досещате, ако не се борим с него подобаващо е възможно да си докараме и по-сериозни проблеми. Самото подуване на крайниците се дължи на задържане на течности и се образува при преминаване на течността в кръвоносните съдове към меките тъкани. През лятото този процес придобива по-високи и осезаеми измерения, тъй като покачването на температурите води до влошаване на лимфния поток в артериите, капилярите и вените.
Лечение на отоци по краката през летните топли дни
Съществуват множество лекове, препоръчвани от медицинските специалисти и подходящи за намаляване на отоците по краката. Голяма част от тях са с изцяло природен произход и ние ще се фокусираме именно върху тях:
магданоз. Добре познатата в националната кухня зелена подправка всъщност се оказва ефикасен диуретик, който ще изведе задържаните течности в тялото, а освен това и ще ви снабди с полезни витамини и минерали;
глухарче. Тази билка е пръв приятел на човешката отделителна система. Освен че помага при сериозни проблеми като простатит и уринарни инфекции, тя може да спре отичането на крайниците, защото има стимулиращо действие върху отделителната система;
гинко билоба. Според китайските народни лечители растението стимулира кръвообращението в тялото. Благодарение на това си качество гинко билобата спира задържането на течности и по този начин ви решава проблема с подуаването не само през лятото, но и през цялата година;
мента. Обикновено я свързваме с успокояващите си свойства и точно така тя действа и при синдрома на подутите крайници през лятото. В случая обаче растението не се бори срещу задържането на вода в тялото, а има само релаксиращ ефект върху мускулатурата и тъканите. Прилагана под формата на студен компрес или баня, билката може значително да намали дискомфорта в следствие на подутите крайници, докато лекувате вътрешно проблема с други подходящи фитотерапевтични средства.
Други съвети за справяне с отоците по краката
Към терапията с конкретна билка или комплекс от такива можете да добавите и други полезни средства в борбата срещу отоците по краката. Изследванията показват, че макар този синдром да е свързан със задържане на течности, при повишаване на дневния прием на вода, той драстично намалява. Същото важи и за консумацията на храни с дируетично действие – например, краставици, диня, авокадо и други. По отношение на храненето, подуването в областта на крайниците може да се редуцира и ако намалите солта в готвенето у дома, както и ако спрете вредните газирани напитки и десертите. За да се справите със задържането на течности, специалистите съветват още да увеличите физическата активност и да намалите стреса в ежедневието.
Коментари (0)
Нов коментар