Д-р Деяна Жекова Стр. 5

Здравейте!

Причините за главоболие и световъртеж може да са разнородни и комплексни. Зависят от това дали сестра ви има някакви збаолявания, дали приема медикаменти и начина й на живот и хранене. Ако симптомите са непрестанни, заислват се с времето или се появяват и нови, съветвам ви да проведете консултация с невролог.

Ако дамата е подложена на повече стрес и натоварване, е възможно главоболието и световъртежът да се дължат на прекомерно психическо и физическо натоварване. В такива случаи може да опитате прием на чай от маточина и/или екстракт от пасифлора(https://revita.bg/shop/pasiflora-plantis-ekstrakt-pasiflora-tinktura-stres-50-ml ), стига да няма противопоказания или алергии.

Съветвам я да обърне внимание на начина си на живот. Ако не спи поне 7-8 часа нощем, да опита прием на Мелатонин(https://revita.bg/shop/melatonin-extra-strength-5-mg-kapki-x-100-ml ) поне половин час преди лягане. Достатъчния прием на вода, здравословната храна и движение са много важни.

Обърнете внимание на това длаи световъртежът се появява при определени условия, дали се влияе от позицията на тялото, в движение или в покой. Добра идея е да проследите стойностите на кръвното налягане по време на пристъп от главоболие и световъртеж. Може да го измервате в продължение на няколко дни и да записвате стойностите, ако са абнормно високи или ниски.

 Ако дамата спазва нискокалорийна диета или не се храни достатъчно, хипогликемията също може да доведе до главоболие и световъртеж. Абнормни промени в нивото на кръвната захар често са скрита причина за подобни симптоми при немалко хора.

Желая ви здраве!

С уважение,

Здравейте!

Едни от най-честите причини за главоболие в предната част на главата (около челото и очите) са: напрежение, поради зрително пренатоварване и синузит. Ако болката се появява след продължително натоварване на очите и е съпроводена с други зрителни симптоми, бих ви посъветвала да посетите офталмолог. Хроничният синузит или хипертонията също могат да причинят чести и упорити главоболия, които пречат на нормалното ни ежедневие.

Главоболието може да се влошава или да се поддържа от дехидратация, ако не приемате достатъчно течности, при редовно недоспиване или прекаляване с болкообезболяващи. При някои хора е достатъчно 10 поредни дни да приемат болкообезболяващи (като Паракофдал), за да се наблюдава обратния ефект, а именно- повече и по-чести главоболия.

Добре е да избягвате прекомерното количество кофеин и храните, богати на хистамин като сирене, пушено месо и вино.

По отношение на хранителни добавки, които биха могли да помогнат при упорито главоболие, такива може да са:

• Коензим Q10 (100-200мг) (https://revita.bg/shop/koenzim-q10-200-mg-60-softgel-kapsuli-natural-factors ). При някои хора намалява честотата и продължителността на пристъпите на главоболие.
• Витамин Д (1000-3000IU) (https://revita.bg/shop/sunvitamin-d3-vitamin-d3-1000-iu-180-softgel-kapsuli ). Участва в комплексната терапия на мигрена, помага за всеобщо подобряване на настроението, енергията и продължителността на главоболието.
• Магнезий (https://revita.bg/shop/magnesium-bisglycinate-pure-magneziy-bisglicinat-200-mg-120-kapsuli ). Дефицитът му се свързва с хронично главоболие и мигрена.
• Мелатонин 30-40 минути преди сън (https://revita.bg/shop/melatonin-extra-strength-5-mg-kapki-x-100-ml ) вечер за пдообряване на необезпокоявания нощен сън.

Желая ви здраве!

С уважение,

Здравейте!

Ако описаният случай е инцидентен и не се повтаря периодично, то няма причина за притеснение.  Възможно е по-ниската телесна температура да се дължи на по-продължителен престой в среда с по-ниска от телесната ви температура, леко облекло или  недостатъчен калориен прием през въпросните дни. Хипогликемията  може да доведе до понижаване на телесната температура и болка в главата. Когато температурата в мозъка се понижи, естествена реакция е да се появи и главоболие.

Ако тези симптоми се наблюдават често, то бих ви посъветвала да проведете кръвни изледвания за проверка на нивото на щитовидните хормони и да проверите дали не се касае за проблем с кръвоносните съдове.

Желая ви здраве!

С уважение,

Здравейте!

Няма причини за притеснение, щом кръвните изследвания и консултативните прегледи са минали добре. Ако лимфният възел е подвижен, несвързан с кожата над него и неболезнен при движение и пипане, не е нужно да правите нищо повече.

 Признаци за подлежащ проблем могат да бъдат, ако забележите: оцветяване, рани или промени по надлежащата кожа; ако лимфният възел става по-голям с времето; ако срастне с кожата и стане болезнен или неприятен при пипане и движение на шията; ако се появят още уголемени лимфни възли в шийната или съседна област (зад/пред ухото, под долната челюст, над ключицата, в подмишничната област от същата страна и т.н.), които са свъзрани в пакет.

Посетете стоматолог за консултация или специалист Уши, нос, гърло. Възможно е да имате неподозиран стоматологичен проблем или пък някаква инфекция/ дразнене/ алергивно възпаление в левия ушен канал, коeто да е довелo до уголемяването на лимфния възел. Други скрити причинители могат да бъдат вируси от типа на херпес симплекс-1 и цитомегаловирус , с които човек лесно може да се зарази при контакт и след това носи в тялото си цял живот. Подобен тип вируси рядко причиняват проблеми и в повечето случаи стоят в „спящо“ състояние в организма ни с години, активирайки се само при силно отслабена имунна защита и други предпоставящи условия. Съветът ми е да не се притеснявате, да не го пипате ексцесивно, но да го проследявате с времето. Ако видите промяна, задължително посетете проследяващия ви (личен) лекар.

С уважение,

Д-р Деяна Жекова.

Здравейте!

Подходящи хранителни добавки за превенция на остеопорозата при дамите след настъпване на менопаузата са:

• Витамин Д3 и витамин К (https://revita.bg/shop/vitamin-k2-120-mcg-d3-1000-iu-vitamin-k2-i-d3-zdrave-za-kostite-i-kravonosnite-sadove-120-softgel-kapsuli ) . Ако прекарвате повече време в затворени помещения и не сте изложена на  достатъчно слънчева светлина, това води до недостатъчна продукция на витамин Д.  Подходящи са дози на прием около 1000  IU на ден. Слънчевият витамин е съществен за оптималното абсорбиране на калций в червата. Дефицитът на витамин Д води до вторичен хиперпаратиреоидизъм и загуба на костна плътност, повишава риска от остеопороза и фрактури. Недостатъчният прием/ производство на витамина може да потенцира дефекти в минерализацията на костите, следователно увеличава риска от остеомалация (буквално- омекване на костите). Рискът от остеопороза е силно увеличен в периода непосредствено преди и след настъпване на менопаузата, като този риск се увеличава силно при дефицит на витамин Д. Витамин К също намалява риска от преждевременна загуба на костна плъртност. Комбинацията от витамин Д и витамин К е много подходяща и поради по-доброто усвояване. Витамин К предотвратява и натрупването на излишен калций в меките тъкани.

• Ако не можете да си доставите достатъчно количество калций (https://revita.bg/shop/kaltsiev-tsitrat-500-mg ) с храната (особено при лактозна интолерантност или гастро-интестинални проблеми) може да приемате и калций. Препоръчвам продукт, съдържащ калциев цитрат, защото абсорбирането му не изисква киселинна среда, следователно могат да се приемат по всяко време през деня – с храна или без. Стига да нямате някакви противопоказания, доза около 200-300мг/дн е достатъчна. Не превишавайте 500мг, защото абсорбцията намалява.

• Омега 3 мастни киселини (https://revita.bg/shop/omega-3-mastni-kiselini-maslo-ot-kril-120-softgel-kapsuli ) . Зелените зеленчуци, суровите ядки и рибата са чудесни източници на омега 3 мастни киселини. Те са отлична добавка в комплексната терапия за превенция на ранна остеопороза или проблеми с липидния профил.

• Екстракт от градински чай (https://revita.bg/shop/salbei-extrakt-sage-leaf-ekstrakt-ot-gradinski-chaj-600-mg-100-kapsuli ). В китайската традиционна медицинска практика често се използват билкови смеси, съдържащи градински чай за превенция на загуба на костна плътност. Екстрактът  съдържа вещество с голям потенциал за създаването дори на нови кнвенционални лекарства за остеопороза. Това вещество има способността да блокира ензим, играещ роля в  разрушаването на костния колаген.

• Диета, богата на чисти протеини, стига да нямате диабет, бъбречни проблеми или други противопоказания.

Желая ви здраве!

С уважение,

Здравейте!

Най-напред ви съветвам да потърсите консултация с опитен физиотерапевт и незабавно да започнете физиотерапия на засегнтата става преди проблемът да се задълбочи още повече. За съжаление, състоянието ви най-вероятно, е причинено от  комбинацията на стегнатия гипс и неправилната медицинска грижа в периода на възстановяване. Характерното за синдрома е, че има тенденцията да се развива, водейки до атрофия на мускулите и дори загуба на костна плътност, ако не с епредприемат своевременни действия. В конвенционалната медицина лечението на синдрома на Зудек е насочено към медикаментозно повлияване на болката с кортикостероиди, аналгетици, както и на психическия дискомфорт с антидепресанти.

Моят съвет е да започнете физиотерапия. Физиотерапията е задължителна, за да подпомогнете движението и да предотвратите задълбочаване на двигателния дефицит в засегнатата става. Прилагат се успешно: редовни релаксиращи масажи, крио-терапия, терапия с лазер, топлинна терапия, електрическа нервна стимулация и дори акупунктура. Движението като част от възстановяването е много важно! Много подходящи са подводните упражнения и гимнастика. В никакъв случай не дръжте засегнтата ръка неизползваема. Опитвайте се, доколкото е възможно, да извършате нежни движения ежедневно. Важно е да промотирате циркулацията в крайника и да не го обездвижвате напълно.

Преди да се обърнете към помощта на антидепресанти, препоръчвам да опитате по-натурални алтернативи като екстракт или запарка от Валериан и страстоцвет (стига да нямате противопоказания). В допълнение може да започнете прием на колаген (https://revita.bg/shop/gelisan-plus-con-acdio-hialuronico-kolagen-khialuronova-kiselina-i-magnezij-za-zdravi-kosti-i-stavi-180-tabletki ), омега 3 мастни киселини и витамин Д3.

Едва след като опитате физиотерапия, кинезитерапия и другите алтернативни лечения, бих ви препоръчала да потърсите консултация с ортопед хирург. Ако все пак се стигне до там, силно ви съветвам да проучите добре ортопедичните хирурзи и резултата от работата им, преди да ги посетите.

Желая ви здраве и успех!

С уважение,

Здравейте!

Провеждали ли сте консултация с невролог, ортопед, ревматолог или съдов хирург? Имате ли придружаващи заболявания, приемате ли някакви медикаменти в момента? Има ли подлежащи травми, операции или други здравословни проблеми, които са довели до това състояние? Причините за трудно изкачване на стъпала и движение в краката могат да бъдат изключително много и често са комплексни. За да мога да ви препоръчам подходящо подкрепящо лечение, трябва да знам каква е причината за болката и симптомите. Дължи ли се болката на ортопедичен проблем- проблем на сухожилията,мускулите и костите или на кръвоносните съдове и нервите? Страдате ли от плоскостъпие? Имате ли остеопороза? Изследвали ли сте се за миастения гравис?

Ако сте с наднормено тегло, силно препоръчвам да се опитате да отслабнете, за да облекчите натоварването върху долните крайници. Ако краката ви се подуват, старайте се да ги държите вдигнати  на високо за известно време всеки ден. В някои случаи студените компреси могат да облекчат болката и напрежението. Избягвайте стегнати и неудобни обувки. Ако болката е основно в ходилата, локализирана повече към петите, е възможно да се касае за възпаление на плантарната фасция. В много случаи редовното разтягане и физиотерапията могат да облекчат болката и да улеснят движението.

Желая ви здраве и успех!

С уважение,

Здравейте!

 Има много и различни причини за покачването на кръвното налягане. Спрямо описаните симптоми и здравословното ви състояние, то високото кръвно налягане може да се е развило под влиянието на редица вътрешни и външни рискови фактори. От значение е фактът,че сте в менопауза и сте подложена на стрес. От значение е и дали имате наследствена предизпозиция за кръвоносно-съдови проблеми, тоест имате ли близки кръвни роднини, страдащи от хипертония, с история за сърдечни заболявания и инциденти. Ако сте прекарала инфекция с корона вирус или друго вирусно заболяване, те също могат да отключат проблеми със сърдечно-съдовата система при някои хора.

Важно е да проследявате кръвното налягане и да установите дали вече постоянно поддържате високи стойности на систоличното и диастолично кръвно налягане след описания пристъп на хипертония. При толкова високи стойности е нормално да усещате стягане в крайниците, болки, гадене и повръщане. Ако от този момент до днешен ден редовно регистрирате абнормно високи стойности, то е редно да приемате антихипертензивни медикаменти. Нелекуваното високо кръвно може да доведе до инфаркт и инсулт!

Резултатите от кръвните изследвания са добри, като единствено ми прави впечатление липидния ви профил.  Оптималните стойности на  LDL  обичайно са под 2,6 ммол/л, но при положение, че сте в менопауза и взимайки предвид възратта ви, стойностите при вас са близки до оптималните. HDL трябва да е над 1,6 ммол/л , като 1,3 ммол/л при вас е сравнително близко до желаните нива, което означава нисък до умерен риск от кардио-васкуларни инциденти. Мога да ви препоръчам да обърнете по-специални внимание на начина си на хранене, като наблегнете на морската храна, суровите ядки и семена, които са източници на мононенаситени мастни киселини. Богатите на омега 3 мастни киселини продукти или допълнителния им прием може да допринесе за намаляване на „лошия“ холестерол за сметка на „добрия“. Избягвайте червеното месо, захарта, млечните продукти, алкохола и кофеина. Ако пушите- препоръчвам да спрете.

Ако страдате от неспокойство, непълноценен и недостатъчен сън, обърнете специално внимание на тези проблеми. Стресът и нервното напрежение неслучайно са известни като „тихи“ убийци. Те са рискови фактори за почти всяко хронично (и не само) заболяване.

При жените в менопауза се наблюдава висок риск от възникване на хипертония. Причината за това се крие в намалените нива на естрогена. В мозъка има специални рецептори за естроген, които участват в регулирането на нормалното кръвно налягане.

Не е никак лоша идея да проверите състоянието на надбъбречните жлези, тъй като те също имат способността да образуват женските полови хормини, макар в много по-малко количество, в сравнение с яйчниците. Ако има някакво скрито, подлежащо заболяване на адреналните жлези, това може да допринесе за развитието на хипертония.

Ако не се установи подобно състояние и продължавате да поддържате високи стойности на кръвното налягане, силно препоръчвам да посетите отново кардиолог, за да откриете правилната за вас антихипертензивна терапия.

Желая ви здраве!

С уважение,

Здравейте!

Напълно е възможно да продължите да пиете медикаменти като Деанксит с години, особено щом наблюдавате положителен ефект по отношение на симптомите ви. Като всеки друг лекарствен продукт с антидепресивно и успокоително действие, той също може да предизвика странични ефекти. Ако започнете да наблюдавате такива, бих препоръчала да се поинтересувате за възможностите да замените медикамента с алтернативна билкова терапия. В случай, че решите да го спрете, винаги намалявайте дозата постепенно и се проследявайте за поява на нови неприятни симптоми. Подобен тип медикаменти не бива да се спират рязко!

Ако негативни ефекти липсват към момента, чувстрате се добре и поддържате редовен контакт с проследяващия ви лекар, то може да продължите приема.

С уважение,

Здравейте!

След толкова продължително и разнообразно антибиотично лечение, гъбичната ангина най-вероятно се дължи на дисбактериоза в комбинация с изтощение на организма и естествените му защитни способности. Препоръчвам ви да промените леко хранителния си режим, като включите в него богати на витамини,антиоксиданти и пробиотици хранителни продукти. В допълнение силно препоръчвам, ако не приемате в момента, да започнете прием на качествен пробиотик (https://revita.bg/shop/probiotik-cink-flora-bifido-lacto-70-mlrdprobiotici-14-sshama-formula-120-kapsuli ).

• Хранителен режим. От менюто си препоръчвам да изключите: глутен, захар,алкохол , млечни продукти и кофеин. Наблегнете на зеленчуците (особено зелените ), плодове( ягоди, боровинки, цитрусови), полезните мазнини (сурови ядки,авокадо и др) и протеини (риба, пилешко, яйца).
• Прием на витамин Д3(https://revita.bg/shop/vitamin-d3-1000-iu-zdravi-kosti-i-zabi-180-davchasshi-tabletki ). Има клинични доказателства, че съществува връзка между чести гнойни ангини и дефицит на витамин Д3. Може да изследвате нивото му в кръвта ви. Приемайте поне 4000  IU на ден.
• Витамин E (https://revita.bg/shop/vitamin-e-400-iu-vitamin-e-d-alfa-tokoferil-acetat-400-iu-120-softgel-kapsuli ) и витамин Ц (https://revita.bg/shop/imunitet-vitamin-c-1000-mg-cink-200-tabletki ). Помага при чести инфекции на горните дихателни пътища, уморити и рецидивиращи бактериални ангини.
• Екстракт от свещен босилек (https://revita.bg/shop/sveshten-bosilek-tulsi-450-mg ) . Тулси има антибактериални, антимикотични и противовъзпалителни ефекти. Това го прави подходяща добавка в комплекснотолечение на честите инфекции с сливиците и синусите. Той подсилва имунната защита иима антиоксидантни свойства.
• Екстракт от ехинацея. Препоръчвам да с еизползва основно по време на активния възпалителен и инфекциозен процес.
• Гаргара с червен бряст ( Slippery elm).Промивки и гаргара с екстракт от билката може да облекчи болката и дискомфорта при ангина. Образува покривен слой, намалява болката , възпалението и дискомфорта при преглъщане.

Желая ви здраве!

С уважение,