Д-р Деяна Жекова Стр. 6

Здравейте!

Алтернативна терапия при упорито акне по лицето и гърба може да бъде:

1. Измиване сутрин и вечер със сапун със смрадлика.
2. Използване на лавандулова вода с високо съдържание на екстракт от лавандула като втора стъпка след измиване. Хидратира кожата и помага в борбата с възпалението и инфекцията на кожата при акне. Ако не носите грим и имате много мазна кожа, може 1-2 пъти през деня да изчиствате засегнатите зони с напоен памучен тампон.
3. Използвайте продукт, сърържащ ретиноид (0,1%, ако използвате за първи път, винаги прилагате на малка зона първоначално, за да проверите за алергични реакции) всяка вечер върху засегнатите зони.
4. Ако имате кистични или нодуларни акнеични лезии, може вечер да прилагате продукт с 5% бензоил пероксид върху засегнтатите зони. При по-сериозно акне- 10% бензоил пероксид. Направете тест за алергия преди да използвате върху по-големи кожни участъци.
5. Некомедогенен хидратиращ гел/ крем за лице и/или чист алое вера гел (https://revita.bg/shop/aloe-vera-99-gelly-soothing-moisturizer-khidratirassh-aloe-vera-gel-tyalo-342-g ).
6. Грижата през деня е същата, като замените ретиноида и бензоил пероксида с продукт, съдържащ ниацинамид и цинк.
7. Задължително използвайте слънцезащитен продукт с 50 фактор през деня.
8. Веднъж седмично заменете ретиноида вечер с продукт с BHA- маслоразтворими киселини, подходящи при мазна, акнеична и чувствителна кожа. Проверете за алергия!
9. Спрете или ограничете приема на млечни продукти, на кафе, захар и глутен.
10. На ден приемайте по 2 л вода.
11. Старайте се дрехите ви да са от естествени материи,чисти и в никакъв случай не пипайте засегнатите от акне зони през деня!
12. Сменяйте често спалното бельо. (калъфката на възглавницата- през 2 дни).

Не комбинирайте терапията, назначена от дерматолога и по-горе описаната в един и съши ден. Съветвам ви да опитате първо едната за около 2-3 седмици и при липса на ефект- опитайте другата.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

При форми на субклиничен хипотиродизъм, е важно да внимавате да не стимулирате твърде много имунната система с различни средства.  Избягват се продукти и екстракти, които имат силно имуностимулиращо действие. Подходящи са:

• Цинк (https://revita.bg/shop/imunitet-cink-amino-khelat-60-tabletki ). Дефицитът на цинк се свързва с отлабена имунна защита, защото елементът играе роля в диференциацията на вид имунни клетки- Т-лимфоцити. Липсата му има връзка с развитието на автоимунни процеси в тялото. Нужен е и защото намалява оксидативния стрес в клетките, с който се свързват редица деструктивни процеси, стоящи в основата на дегенеративни заболявания. Освен това цинкът действа и като кофактор за редица ензими в тялото, без които нормалните метаболитни (и не само) процеси не биха могли да се извършват. Подходящ е за прием и при диагностициран хипотиреоидизъм. Има известни доказателства за връзка между високите нива на ТСХ и дефицита на цинк. Особено при субклиничен и при разгърнат хипотиреоидизъм, често се установява дефицит на цинк. Той е нужен не само за нормалното производство на ТСХ от хипофизата, но и за конвертирането на щитовидните хормони.
• Витамин Д3 (https://revita.bg/shop/vitamin-d3-k2-vitamin-d3-1000-iu-i-k2-100-g-120-kapsuli-100-vegan ). Участва в регулирането на имунната система и помага за превенцията на простудни и грипни заболявания, особено през есенно-зимния период, когато имаме по-малко възможност да се възползваме от благотворното и имуноподкрепящо действие на слънчевите лъчи. При немалко от хората с хипотиреоидизъм или страдащи от нарушения в хомеостазата на щитовидните хормони, може да се установи дефицит на така важния за здравето ни витамин Д3. Препоръчвам да приемате продукт, съдържащ витамин Д3 в комбинация с К2 за по-пълноценно усвояване.
• Витамин А. Нерядко подценяван в неговото действие, витамин А също е важен з аподкрепяне на имуннатасистема на тялото. Хората с дефицит на витамин а са по-податливи на вирусни заболявания и боледуват по-често. Не приемайте в твърде висока доза, защото може да предизвикаглавоболие, суха кожа.
• Омега 3 мастни киселини и витамин С (https://revita.bg/shop/vitamin-c-berries-500-mg ). Може да с екомбинират с горепосочените продукти. Подкрепят имунната защита, без да правят имунната система хиперреактивна. Не приемайте твърде високи дози.

Подходящ комбиниран продукт е https://revita.bg/shop/omega-3-liquid-plus-vitamin-a-vitamin-d3-omega-3-1233-mg-700-mg-epadha-vitamin-d3-i-a-470-ml .

Желая ви здраве!

С уважение,

Здравейте!

Tреморът на ръцете може да се дължи на много неща и е важно да се отсеят най-вероятните причини, за да се отркие и подходящото лечение.

• Стрес, депресия и психологически проблеми. Ако имате повече стрес в живота си , страдате от тревожност или сте склонна към депресивно настроение, обърнете внимание на начина на хранене и хигиената на сън, която имате.  Недоспиването, приемът на алкохол и кофеин допринасят за влошаване на треперенето. Опитайте се да спрете кофеина, алкохола и силния чай. Ако пушите- съветвам ви да намалите пушенето.
• Ако пиете медикаменти за някакви продружаващи заболявания, обърнете внимание на това какви са. Някои лекарства могат да предизвикат или влошат тремора като кортикостероиди, някои антибиотични препарати, медикаменти за аритмия, антидепресанти и други. Може да обсъдите с проследяващия ви лекар дали е удачно и възможно да замените някои от тях.
• Обърнете внимание дали и кога се променя треморът. Усилва ли се в определени позиции или пътк по време на движение? Бих ви посъветвала да посетите отново невролог.
• Вирусните заболявания изтощават организма и могат да влошат треперенето. Препоръчвам да приемате препарат с витамини от групата Б (https://revita.bg/shop/hi-potency-v-komleks-50-mg-hi-potency-b-complex-90-kapsuli ), омега 3 мастни киселини и продиотик.
• Упражнения за фина моторика и медитация. Тук навлизаме в по-алтернативни методи за лечение, но не по-малко ефективни. Съветвам ви да закупите стрес топка и периодично да тренирате движенията на пръстите си.
• Допълнителният прием на магнезий (https://revita.bg/shop/magneziy-tsitrat-150-mg ) допринася за регулацията на нервните импулси. Дефицитът му може да доведе до мускулни крампи.
• Подходящи билкови екстракти, които може да окажат благоприятен ефект са:
  • Екстракт от пасифлора ( https://revita.bg/shop/passionsblume-extrakt-pasiflora-3750-mg-120-kapsuli ). Увеличава нивото на ГАБА в мозъка, което означава, че води до  релаксация. Оказва добър ефект при тремор, обвързан с тревожност и психическа преумора.
  • Екстракт от мукуна (https://revita.bg/shop/mucuna-pruriens-extract-ekstrakt-ot-mukuna-210-kapsuli ). Екстрактът от мукуна води до повишаване на нивото на допамин и има потенциално приложение в лечението на Болестта на Паркинсон. Има доказателства, че намалява тремора и действа като естествен антидепресант.

Ако имате придружаващи заболявания или пиете някакви медикаменти, винаги проверявайте за риск от алергични реакции и лекарствени взаимодействия!

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Белезите от акне изискват специална грижа и постоянство. Подходящи продукти за хиперпигментация и белези от акне са:

• Серум с витамин C. Нанася се вечер, преди продукт за хидратация. Ако кожата го понася добре, след време може да добавите и втори концентриран серум към грижата за кожа. Влияе върху хиперпигментацията.
• Продукт с ниацинамид и цинк всяка сутрин. Поддържа кожния баланс и бори хиперпигментацията.
• Алфа арбутин, ако вече не страдате от активно акне. Винаги правете тест за алергична реакция върху малък участък от кожата. Ако страдате от розацея, не се препоръчва. Подходящ е при релефни и пигментирани белези.
• Домашна маска за лице с хума, куркума и мед.
• Домашна маска за лице с  билката Манджиста на прах. ( смесва се топла вода и няколко с.л от праха)
• Дерма ролер или дерма пен. Микронидлинг може да се извършва професионално от дерматолог или в домашни условия, стига да сте сигурна, че може да спазвате изрядна хигиена и дезинфекция на иглите и кожата. Препоръчва се дължина на иглите от около 0.5-1.5 мм при третиране на белези от акне. Този тип процедури оказват добър ефект върху релефни и хлътнали белези.
• Задължително носене на слънцезащитен крем с висок фактор ежедневно! Повечето продукти, борещи се с петната и белезите по кожата, я правят по-чувствителна на слънчевите лъчи. Слънцезащитният крем пази кожата от поява на нови петна и предпазва от потъмняване на старите.
• Прием на продукт с витамин Б12, витамин Е(https://revita.bg/shop/vitamin-e-400-vitamin-e-400-360-mg-100-softgel-kapsuli  ) и цинк (https://revita.bg/shop/zinc-optizinc-high-potency-cink-monometionin-90-kapsuli).

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Мазната и проблемна кожа също се нуждае от хидратиране. Важно е да използвате хидратиращи продукти с некомедогенна и лека формула. Препоръчвам преди нанасянето на крема за лице да използвате лавандулова вода. Подходящ е и гелът от алое вера. Избягвайте кремове, богати на масла. Ако кожата на лицето ви е чувствителна,  винаги тествайте продуктите на малка част от нея първоначално.

С уважение,

Здравейте!

Случайното откриване на образувание на надбъбречните жлези съвесем не е рядко явление. В клиничната практика дори има термин за тази диагноза, поставена случайно по време на рутинен преглед – инциденталоми.  Изненадващо е, че не са ви пуснали кръвни и допълнителни образни изследвания за уточняване на вида на образуванието. Редно е да  се проследява във времето, но ви съветвам да направите и допълнителни хормонални и кръвни изслевания. Важно е да се определи дали образуванието е хормонално активно или неактивно, защото от това зависи  какви симптоми може да имате и как ще протече лечението ви.  Първата стъпка ще е да откриете точната диагноза- каква е формацията, има ли промяна в кръвните ви показатели и хормонална секреция, има ли малигненост.  Стига да е доброкачествена, хормон-непродуцираща формация, най-често подлежи на редовно проследяване във времето. Ако расте и води до други проблеми- подлежи на оперативно отстраняване.

Съветвам ви да посетите ендокринолог и да уточните вида на аденома. Има възможности за подкрепящи фитолечение, но то зависи от това.

Желая ви успех и здраве!

С уважение,

Здравейте!

Много е вероятно това, което изпитвате, да спадат към симптомите на абстиненция. В зависимост колко дърго сте приемали антидепресанта, тялтото е привикнало да поддържа определено ниво на серотонин, благодарение на медикаментозната помощ. В момента, в който този прием е бил намален и прекъснат, организмът естествео преминава през етап на адаптиране. В началото нивото на серотонина спада рязко и именно в този отрязък от време, в който тялото трябва да се научи само да среща нуждите си, се появяват неприятните симптоми.

Моят съвет е да си дадете още малко време, свободна от антидепресанта, спазвайки здравословен начин на живот. Направете здравето си приоритет, наблегнете на чистата и здравословна храна, движението на чист въздух и достатъчното количество сън.

Подходящи могат да бъдат екстракта от жълт кантарион (https://revita.bg/shop/st-johns-wort-420-mg ), стига да не приемате някакви други медикаменти ( висок риск от опасни лекарствени взаимодействия). Ако не приемате витамин Д (https://revita.bg/shop/sunvitamin-d3-vitamin-d3-1000-iu-180-softgel-kapsuli) и омега 3 мастни киселини (https://revita.bg/shop/omega-3-mastni-kiselini-maslo-ot-kril-120-softgel-kapsuli ), то може да изберете подходящ за вас продукт.

Неприятните симптоми имат различна продължителност при всеки човек. Съществуват случаи на индивиди, страдащи от симптоми на абстиненция до 1 година след спиране на прием на Сертралин (Стимулотон).

Ако се появят нови симптоми, свържете се с проследяващия ви специалист!

Желая ви успех и здраве!

С уважение,

Здравейте!

Виенето на свят, съпроводено с шум в ушите и гадене, е нерядко срещано явление след прекарана вирусна инфекция като грип или Ковид.  Невро-отологичните проблеми, които се появяват или засилват след вирусно заболяване, са усложнения, чийто вирус-свързан механизъм на възникване е мултифакторен.

Не споменахте какви диагнози са ви били поставени след отоневрологичната консултация, но предполагам, че специалистът е обърнал внимание на това дали се дължи на възпалителен процес във вътрешното ухо или проблеми с малките кохлеарни и вестибуларни кръвоносни съдове. 

Основната цел след прекараното висурно заболяване, е да се възстанови тялото от стреса, на който е било подложено. Това означава да обърнете внимание на начина си на живот, на начина на хранене и дали спите достатъчно. Отвъд това, екстрактът от гинко билоба дава добри резултати в клинични изпитвания на хора с вертиго.  Може да се комбинира с приема на  Вертигикс. Допълнителният прием на цинк също може да се отрази положително на шума в ушите. Ако забелязвате световъртежа и останалите симптоми да се усилват в период около месечния цеикъл, препоръчвам консултация с ендокринолог. Съветвам ви да изследвате нивото на витамин Б12 и Д (https://revita.bg/shop/vitamin-d3-1000-iu-vitamin-d3-1000-iu-180-tabletki ) .  Дефицитът на някои витамини може да се свърже с продължителни оплаквания от световъртеж и отпадналост (особено витамин Б12). В някои подпомагащи схеми на лечение на вертиго се добавя витамин Б12 и Б6. Продукт с витамини от групата Б (https://revita.bg/shop/co-enzyme-b-complex-koenzimiran-v-kompleks-100-kapsuli ) са подходящи във възстановителния период след  вирусното заболяване.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Много е вероятно болката в гърлото да е предизвикана от кашлицата. Съветвам ви да проветрявате редовно дома си и да не позволявате задържането на много прах по повърхностите. Спете на леко повдигната възглавница.  Много добри резултати дават редовните дихателни упражнения. Съветвам ви да потърсите в интернет, има много видео материали за примерни дихателни упражнения. Това е вид рехабилитация, която може да изпълнявате навсякъде.

Медикаментът, който приемате би трябвало също да облекчи стягането в гърдите и кашлицата. Той действа, като разширява въздухоносните пътиша и така въздухът по-лесно достига до белите дробове.

Има данни за благотворното действие на екстракта от шафран (https://revita.bg/shop/saffron-extract-100-ekstrakt-shafran-60-kapsuli ) при спастична кашлица и респираторни проблеми, екстрактът от куркума (https://revita.bg/shop/turmeric-kurkuma-500-mg-h-60-tabletki ) и джинджифил (https://revita.bg/shop/ginger-root-dzhindzhifil-koren-550-mg-h-100-kapsuli ) също имат потенциални ползи в овладяването на симптомите. Те намаляват възпалението и така допринасят за намаляване и на обструкцията на въздухоносните пътища.

За болките в гърлото мога да препоръчам спрей с екстракт от невен и прополис.

С уважение,

Здравейте!

Много добри резултати в клинични изпитвания дават гелове, съдържащи рекомбинантни човешки тромбоцитни растежни фактори.  Цялостната идея е, че растежните фактори подпомагат и ускоряват възстановителния процес на тъканите, увредени от лъчелечението. Съветвам ви да се консултирате с проктолог за повече информация за възможностите за такова лечение. По отношение на билколечението и подпомагаща терапия за проблема, фокусът трябва да бъде върху намаляване на възпалението, оксидативния стрес и подпомагане на регенеративните способности на тялото. Положителни резултати в някои клинични случаи на остър пост-радиационен проктит, дават гелове за локално лечение, съдържащи чист алое вера гел и прах от зизифус.

Има случаи и на значително подобряване след прилагане на интравенозна терапия с високи дози витамин Ц. Разбира се, това лечение не е утвърдено или прието за стандартно и не навсякъде може да се приложи безопасно. Може да приемате 2х1000мг витамин Ц (https://revita.bg/shop/vitamin-s-1000-mg-i-bioflavoni-imunitet-210-tabletki-s-udalzheno-osvobozhdavane )  на ден, допълнително цинк, витамин Д (https://revita.bg/shop/vitamin-d3-1000-iu-vitamin-d3-1000-iu-180-tabletki ) и витамин Е (https://revita.bg/shop/vitamin-e-vitamin-e-tokoferoli-miks-268-mg-100-softgel-kapsuli ).  Постарайте се хранителният ви режим да е богат на зеленчуци, сурови ядки, чист протеин. Намалете или спрете богати на въглехидрати храни, захар, бяло брашно, алкохол, консерванти.

Желая ви успех!

С уважение,