Д-р Деяна Жекова Стр. 7

Здравейте!

 Болката в гърлото през нощта и сухотата във въздуха са свързани. Ако спите с отворена уста и пушите- това допълнително ви предразполага към възпаление и инфекция.  Съветвам ви да проветрявате често дома си и ако въздухът е твърде сух, да опитате овлажнител за въздух. Ако пушите- опитайте се да спрете поне за известно време.

Инхалации преди лягане могат да облекчат неприятното усещане в гърлото и да намалят дразненето и болката. Може да ги правите с лайка или смрадлика.

Избягвайте да пиете горещи напитки преди сън- те може да раздразнят гърлото допълнително, ако се пият много горещи.

Ако имате алергии или киселини, погрижете се за тях с нужните медикаменти.

Ако не приемате пробиотик след антибиотичната терапия- започнете прием. Подходящ е https://revita.bg/shop/florassist-throat-health-30-smucheshti-tabletki .

Ако болката е съпроводена с подути сливици и/или лимфни възли, промяна в гласа или температура, свържете се с личния си лекар!

С уважение,

Здравейте!

Много правилно сте се ориентирала, че една от първите и най-достъпни стъпки, е да промените начина си на хранене и живот.

От посочените изследвания, макар да липсват данни за стойностите на HDL  и LDL, се установява повишено ниво на холестерола и триглицеридите. Това отговаря на повишен риск от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.  В диетата трябва да се намалят и избягват продукти, богати на наситени мазнини, рафинирани въглехидрати, транс-мазнини, нитрати. Увеличава се приема на пресни зеленчуци, плодове, риба и морски дарове. Намалете приема на месо до 3-4 пъти на седмица и се старайте да е чисто и от сигурни източници. Намалете или спрете приема на млечни продукти. Спрете алкохола и подсладените напитки. Намалете чувствително приема на въглехидрати. Подходящ хранителен режим за хора с проблеми с липидния профил е средиземноморската диета или модификации на нея. Препоръчвам ви да приемате повече омега-3 мастни киселини. Приемът допринася за подобряването на липидния профил, особено при по-високи триглицериди.

Предвид кръвната захар, съветвам ви да направите глюкозо-толерантен тест (ОГТТ) и да изследвате инсулин в кръвта и HOMA-index. В случая целим да разберем дали има някакво подлежащо нарушение на усвояването на глюкоза, особено, ако имате история на диабет в семейството. Изследването се извършва сутрин на гладно (може само да пиете вода и нищо друго). Трябва да закупите глюкоза на прах от аптека и малко шише вода. Взима се венозна кръв на гладно, след това изпивате разтворената във водата глюкоза и пак ви взимат кръв след определено време. Стойността на инсулина в кръвта и индексът ще дадат информация за наличието на инсулинова резистентност. Ако не сте изследвали и щитовидните хормони и ТСХ- направете го.  Можете да направите изследванията в някоя частна лаборатория или директно да отидете на преглед при ендокринолог- той ще назначи нужните изследвания и ще ги интерпретира.

Спазвайте стриктно диетичния режим и дайте всичко от себе си да свалите излишните килограми, особено ако имате повече мастни натрупвания в областта на корема.

Правилният начин на хранене и живот може значително да намали симптомите ви и да облекчи ставите и гърба ви. Отслабването също ще подобри въглехидратната и липидната обмяна.

След месец-два от спазване на диета, редовно движение, адекватен прием на течности и достатъчно количество сън, направете нови изследвания, за да видите дали и какви промени има в показателите ви.

Ако стойностите се покачват във времето, може да се коментира включване на медикаменти за холестерола и пикочната киселина.

Ако болките в ставите и гърба са нетърпими, не намаляват с времето и променения режим, ви съветвам да се консултирате с ревматолог.

Желая ви успех и здраве!

С уважение,

Здравейте!

 Щом проблемът се появява само в присъствие на момичето и нямате някакви други симптоми или заболявания, най-вероятно е да е на психическа основа.  Ако се притеснявате пред нея или не я намирате за атрактивна, това може да е причината. В такъв случай трябва да изградите тактика за успокояване на притеснението. Не забравяйте, че при липса на опит, проблеми с ерекцията са напълно нормално явление за първите няколко сексуални опити на един млад мъж.

Съветвам ви да елиминирате възможни стресори, които могат да допринесат за психическото напрежение (недоспиване, лоша диета, много кофеин и енергийни напитки, алкохол, цигари, липса на движение и т.н.). Ако случайно консумирате алкохол или някакви наркотични средства, силно ви препоръчвам да спрете и да видите дали това води до промяна. Редовното наспиване, спортът и чистата храна също са много важни за здравето на репродуктивната система, следователно- за способността да поддържате нормална ерекция.

Ако силно се притеснявате и не можете да се абстрахирате, може да опитате прием на валериан или чай от маточина поне 30-40 минути преди среща с момичето.

Ако това не помогне, има и билкови стимуланти, които може да се опитат в бъдеще.

Ако проблемът остане във времето или се влошава, препоръчвам да проверите  нивото на мъжките полови хормони лабораторно.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Появата на кървете два пъти за един месец не е задължително притеснителен симптом. Възможно е инцидентно да сте имала ановулаторен цикъл, тоест- цикъл без овулация. Това може да се дължи на стрес, някакво друго заболяване или претоварване на организма през конкретния месец. Съветвам ви да се наблюдавате пред следващите няколко седмици.  Ако забележите това да се повтори и в следващия месец, то е редно да посетите гинеколога си.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Синдромът на поликистозни яйчници се съпровожда от повишено ниво на андрогените- мъжките полови хормони. Това често води до промяна в менструалния цикъл, акне, себорея и психологични проблеми. Женското тяло е силно зависимо от балансираното и нормално действие на половите хормони. При състояния, които водят до нарушаване на хормоналния баланс, неприятните симптоми не закъсняват.

Екстрактът от женско биле може да подобри състоянието. Има данни от научни изследвания, че приложението на екстракт от женско биле води до намаляване на нивото на тестостерон и естроген при абнормно повишеното му ниво.

Състоянието е тясно свързано и с наднорменото тегло и наличието на инсулинова резистентност. Съветвам ви да проверите нивото на инсулина в кръвта и HOMA индекса. Коригирането на наднорменото тегло е много важно при това състояние. Ако дъщеря ви не е посещавала скоро ендокринолог,  силно ви го препоръчвам.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

 След литотрипсия е нормално да има малко кръв в урината известно време след процедурата. При някои хора кръвта изчезва много скоро след разбиването на бъбречните камъни -до 48 часа, но при други се наблюдават малки количества кръв (понякога дори невидими за окото) до няколко дни или седмици. Би трябвало цвета на урината да се избистри постепенно с времето. Ако процедурата е била извършена скоро, кафеникавият цвят на урината не е притеснителен. Господинът може да приема повече течности, чай от мечо грозде и задължително- пробиотик по време на антибиотичната терапия.

Ако обаче кафеникавия цвят персиситира много дълго време (над месец) и е съпроводен от болка/парене или дискомфорт, който се усилва с времето, то е редно отново да посетите нефролога си, да изследвате стерилна урина и да извършите кръвни изследвания (ПКК, креатинин и урея).

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Слабостта и схващането на мускулите по тялото може да са свързани с болестта на Хашимото, особено при по-късно и ненавременно откриване на заболяването. Немалка част от хората, страдащи от това класическо автоимунно заболяване, се оплакват и от някакви изменения или симптоми, обвързани с мускулатурата им. Тези оплаквания могат да варират- от слабост и лесна умора до силни изтръпвания, схващания и дори- болка. Съветвам ви да се консултирате  с проследяващия ви ендокринолог и да коментирате конкретно симптомите, свързани с мускулните схващания. Важно е да се разбере имате ли наистина клинични симптоми на миопатия, породена от подлежащия автоимунен процес или причината се крие някъде другаде. Напълно е възможно слабостта и схващанията да се дължат на психически проблеми, но обичайно тези пристъпи на схващане и слабост са обвързани и с други психологически симптоми. Отделно е важно и какви медикаменти приемате освен Л-тироксин, ако има такива. Някои лекарства могат да предизвикат немалко странични нежелани реакции.

Друг момент е да се установи дали наистина припадате със загуба на съзнание или просто усещате рязка и внезапна слабост със схващане, без да губите съзнание.

Също така, ниското ниво на калия може да се манифестира с мускулна слабост, следователно и електролитния дисбаланс може да участва или дори- да е виновник за тези схващания. При силно изразена хипокалиемия (много ниско ниво на калия в кръвта), това може да доведе до мускулна слабост, крампи, потръпвания и парализа.

Ниското ниво на хлора също може да доведе до мускулна слабост, но не така силно изразена като тази при хипокалиемията. За да се реши този проблем, трябва да се разбере какво причинява ниското ниво на електролитите при вас. Причината може да е приема на лекарства (диуретици, кортикостероиди, лаксативи и т.н), загуба на течности или друго заболяване (булимията).

Моят съвет е най-напред да се опитате да коригирате електролитния дисбаланс.  Има голям шанс това да подобри чувствително оплакванията ви. Това може да направите чрез венозни системи или чрез пиене на добавки и корекции в диетата.

Електролитният дисбаланс е тясно свързан със загубата на течности, каквато се наблюдава при булимия. Съветвам ви да откриете добър психотерапевт, който да посещавате редовно. Докато не откриете как да контролирате поривите да повръщате (или да приемате лекарства, подпомагащи загубата на течности), ще е много трудно да подобрите алкално-киселинното равновесие в тялото си, независимо какво правите или приемате.

Храни като марули, целина, домати и други са богати на хлор.  В магазините продават и доста електролитни напитки, предназначени за спортуващи, които може да помогнат.

Можете да приемате за известно време допълнително калий https://revita.bg/shop/potassium-kaliy-99-mg-h-100-kapsuli, но винаги поддържайте връзка с проследяващия ви лекар и проверявайте нивото на електролитите редовно. Приема се до навлизане на нивата на електролитите в норма. В противен случай, има риск да си причините хиперкалиемия, което е силно нежелателно и опасно за здравето.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Освен кръвен тест за бременност и ехография, други хормонални изследвания направила ли сте? Ако не, то силно препоръчвам да проверите нивото на половите хормони, щитовидните хормони, инсулина и кръвната захар. Опипайте добре гърдите за бучки и ако болката е непрестанна и се усилва, консултирайте се с мамолог в най-кратък срок!

Ако болката се появява и изчезва на периоди и няма данни за подлежащ автоимунен или раков процес, то леки корекции в диетата и добавка на няколко подкрепящи организма вещества, могат значително да намалят болката и дискомфорта. Съветвам ви временно да намалите/ отстраните от менюто си глутен, захар, алкохол, кофеин и млечни продукти от животински произход. Намалете количеството мазнини в храната до 15-20%, това намалява риска от поява на кисти в гърдите. Има доказателства, че намаляването на мазнините и поддържащите възпалението в тялото храни, намалява болката и дори големината на доброкачествените образувания в гърдите при жени с естрогенно доминиране.

Допълнителен прием на витамин Д и витамин Б-комплекс подкрепят поддържането на хормоналния баланс в тялото и помагат при временен дисбаланс на естрогена и щитовидните хормони. Можете да ги комбинирате с масло от вечерна иглика (https://revita.bg/shop/evening-primrose-oil-softgel-capsules-500-mg180-2 ).

и масло от вечерна иглика и мечо грозде. Имат диуретичен ефект и регулиращ ефект по отношение на половите хормони.

Желая ви успех!

С уважение,