Д-р Деяна Жекова Стр. 8

Здравейте!

Ако болката е започнала неотдавна и не сте посещавала скоро гинеколога си, то силно ви препоръчвам да го направите! Важно е да проследявате във времето нивото на хормоните си и дали кистите нарастват на големина или брой.

Един от основните фокуси в алтернативното лечение на фиброкистичната мастопатия, е да се обърне специално внимание на черния дроб. Черният дроб е отговорен за метаболизирането не само на лекарства и  други ксенобиотици, но преработва и естрогена в тялото ни. При хормонален дисбаланс, като например- естрогенно доминиране, натоварването върху черния дроб се увеличава. Именно затова е редно да се погрижите за него чрез подходяща диета и билкови екстракти.

• Изменения в диетата. Намаляването или спирането на кафето и напитки/ храни, съдържащи кофеин. Има доказателства, че спирането на кофеина за 4 месеца, може да намали болката и дори размерите на кистичните образувания в гърдите при някои жени. Намаляването на мазнините в диетата до 15%- 20% от менюто за деня, дава положителни резултати в насока намаляване на отока, чувствителността и болката на гърдите.
• Витамин Е (https://revita.bg/shop/vitamin-e-vitamin-e-tokoferoli-miks-268-mg-100-softgel-kapsuli )  може да се използва за намаляване на болката и напрежението в гърдите.
• Масло от вечерна иглика (https://revita.bg/shop/vecherna-iglika-maslo-500-mg-h-90-softgel-kapsuli ). Отново влияе благоприятно при циклична масталгия (периодични болки в гърдите).
• Проверете нивото на йод в тялото. При дефицит, допълнителният прием на йод може да намали оплакванията и дори да допринесе за превенцията на нарастване или увеличаване на броя на кистите. Не приемайте, ако нямате дефицит на йод и имате проблеми с щитовидната жлеза.
• Витамин Б комплекс, особено витамин Б6, подпомагат чернодробната функция и подкрепят метаболизирането на хормоните.
• Билкови екстракти с диуретичен ефект могат да помогнат при подуване на гърдите и напрежение, водещо до болка. Такива са белият равнец, мечо грозде (https://revita.bg/shop/mecho-grozde-x-60-kapsuli-pri-uroinfektsii ), екстракт от лист от глухарче и др.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Възлите на щитовидната жлеза обикновено са доброкачествени образувания, които се появяват по много причини: хронично възпаление, недостиг или излишък на йод и други За да се прецени плана на действие или нуждата за лечение,  трябва да се знае дали възлите водят до неестествена продукция на хормони в тялото или не. Ако възлите са „студени“, тоест- не произвеждат хормони, то те подлежат основно на наблюдение във времето. Нарастването на възлите е алармиращ признак, ако започнат да притискат съседни структури или доведат до дискомфорт при движение или преглъщане. Ако притискането на структури липсва и кръвните ви показатели са добри, то не е нужно да се предприема инвазивно лечение веднага.

При проблеми с щитовидната жлеза, винаги е добра идея да обърнете специално внимание на диетата и движението. Изключете от менюто си млечните продукти, захарта, глутена и преработените, богати на консерванти храни. Приемайте редовно витамин Д (https://revita.bg/shop/vitamin-d3-k2-liposomal-zdrave-za-kostite-i-sarceto-lipozomen-vitamin-d3-vitamin-k2-s-visoka-absorbciya-150-ml) , цинк (https://revita.bg/shop/tsink-helat-25-mg ) и селен (https://revita.bg/shop/selen-50-mcg ). Има доказателства, че недостигът на тези елементи може да допринесе за нарастването на щитовидните възли.

Съветвам ви да проверявате хормоните си редовно и да поддържате връзка с проследяващия ви ендокринолог, при поява на нови симптоми.

С уважение,

Здравейте!

Изтръпването и болката в ръката и долната челюст могат да са признак на възпаление на нерв, някакъв друг подлежащ неврологичен или съдов проблем. Щом оплакванията продължават вече 6 месеца, надали проблемът е от спешно кардиологично естество, но самата локализация на болката в лявата ръка, налага да се провери дали всичко със сърцето е наред.

Моят съвет е да се консултирате с невролог и кардиолог. Удачно е, като за начало, да направите пълни кръвни изследвания (ПКК и биохимия). Ако има нужда или изменения в  ЕКГ образа или лабораторните ви резултати, кардиологът може да назначи още изследвания (ехокардиография и др.)

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Когато пристъпите на световъртеж продължават толкова дълго, лечението се насочва към намаляване на силата на симптомите, обвързани с пристъпа.

Повечето медикаменти, които сте приемала до този момент, имат действие, насочено към увеличаване на притока на кръв към вътрешното ухо и мозъка. Идеята е, че така до тъканите стига повече кислород и главоболието и дискомфортът по време на пристъп би трябвало да намалеят. Тези медикаменти са подходящи за лечение на мигрена и статистически намаляват болката, но в много случаи не повлияват достатъчно световъртежа. На места по света има практика да се предписват антидепресанти в случаи на сериозни пристъпи на световъртеж. За някои хора те се оказват много ефективни в овладяването на заболяването, но крият доста рискове. Преди да посегнете към толкова сериозни медикаменти, можете да опитате по-натурални решения.

• Промяна в диетата и начина на живот. Някои храни отключват пристъпите или ги влошават. Трябва да разберете дали има такива храни за вас. Това често са храни като шоколад, алкохол, люти продукти и др. Други фактори могат да бъдат: лоша хигиена на съня, недостатъчен прием на течности, хормони и др.
• Ако световъртежът е съпроводен от главоболие и гадене, магнезият треонат (https://revita.bg/shop/neuro-mag-magnesium-l-threonate-magneziev-l-treonat-90-kapsuli ) може да помогне.
• Екстрактът от джинджифил намалява честотата на пристъпите при някои хора.
• Коензим Q10 подкрепя клетъчния метаболизъм и помага в превенцията на мигренозни пристъпи.
• Консултирайте се с психолог. Често психотерапията помага в дългосрочен план, особено при страх от външния свят или от самите пристъпи. Чай от маточина или жълт кантарион могат да намалят нервното напрежение и да подобрят качеството на съня.

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!

Някои хора дават положителен резултат на Ковид PCR теста до 3 месеца след първоначалния резултат и манифестиране на болестта. Тестът продължава да дава положителен резултат, въпреки че след толкова дълго време човек вече не е заразен. Стига да нямате някакви остатъчни симптоми от инфекцията, които още да персистират, то положителен резултат на теста не е повод за притеснение.

След като завършите курса с противовирусния медикамент, фокусирайте се върху здравословния начин на живот и движението. Тялото се изтощава силно след подобна вирусна инфекция и има нужда от продължително укрепване във възстановителния период.

Не пропускайте редовния прием на витамин Д, цинк и пробиотик!

Желая ви успех!

С уважение,

 Здравейте,

Гонартрозата е заболяване, налагащо подходящ хранителен режим и достатъчно движение, което трябва да укрепи мускулите, поддържащи колянната става.

Мога да ви дам следните насоки и съвети:

• Подходяща диета. От диетата се изключват или намаляват: преработеното червено месо, глутен, млечните продукти от животински произход, захарни и консервирани изделия. Намалява се кафето, алкохола, газираните, подсладени напитки и се спира пушенето. Менюто трябва да е богато на пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести продукти и чисто месо. Всички храни, които повишават възпалението в тялото, са нежелателни (тестени,захарни изделия и т.н.). От това каква храна ядем, зависи и качеството на синовиалната течност в ставите, следователно и състоянието на ставните ни повърхности.
• Движение и физиотерапия. Целенасочените упражнения, които подсилват подкрепящите ставите мускули забавят процесите на деструкция и подобряват подвижността. Ако чувствате повече болка или скованост, физиотерапията може да е много полезна.
• Подходящи добавки могат да бъдат: босвелия ( https://revita.bg/shop/za-zdravi-stavi-bosveliya-500-mg-vitamin-v1v2-v6-120-kapsuli ), ашваганда (https://revita.bg/shop/ashwagandha-ashvaganda-500-mg-h-60-kapsuli ), куркумин (https://revita.bg/shop/turmeric-kurkuma-500-mg-h-60-tabletki ), цинк, витамин Д, MSM (https://revita.bg/shop/flexmax-glucosamine-with-msm-glyukozamin-sulfat-msm-877-mg-h-160-tabletki ).

Желая ви успех!

С уважение,

Здравейте!