100% Гръцки сок от нар 250 ml

Има много плодовe, които са лесни за консумация, но с наровете, за съжаление, нещата изобщо не стоят така. Най-здравословният избор е да отделите време и усилия и да ги ядете пресни, но натуралният сок елиминира всички неудобства и определено улеснява извличането на ползите от нара

100 % Сок от Нар е чист сок от нар, извлечен естествено от най-добрите гръцки плодове. Имайте предвид, че проучване на Калифорнийския университет наскоро класира 10-те най-здравословни сокове и други напитки. Познайте кой беше победителят... да, това беше сокът от нар.

Всички изследвани сокове, между които ябълков, боровинков, портокалов, били богати на полифеноли, но нарът излиза на първо място. Изследователите класирали съдържанието на антиоксиданти в соковете според следните критерии: антиоксидантна активност, способност за инхибиране на окисляването на LDL и общо съдържание на полифеноли. Освен това, когато става въпрос за антиоксидантен капацитет, било установено, че при сокът от нар той е с поне 20 процента по-голям.

Основни ползи:

• Помага при хипертония

Сокът от нар има висок антиоксидантен капацитет и научните изследвания показват, че може да помогне за понижаване на високо кръвно налягане. Мета-анализ, публикуван през 2016 г., прави преглед на многобройни проучвания на сока от нар и неговия ефект върху кръвното налягане. Като цяло, този мета-анализ заключава, че изглежда има „постоянни ползи от консумацията на сок от нар върху кръвното налягане“. Изследователите също така добавят: „Тези доказателства предполагат, че е разумно този плодов сок да се включи в здравословна за сърцето диета.“

• Подобрява здравето на сърцето

Тъй като сокът от нар е толкова добър за систолното кръвно налягане, не е изненадващо, че тази вкусна напитка е отлична и за здравето на сърцето. Той съдържа антиоксиданти в по-високи нива от много други плодови сокове, поради което може да бъде толкова полезен за сърцето.

Изследване, публикувано в Clinical Nutrition, проследява консумацията на сок от нар при пациенти със стеноза на каротидната артерия, която представлява стесняване на една от двете ключови артерии, разположени в предната част на шията, през които кръвта от сърцето отива към мозъка.

Участниците, които са консумирали този полезен сок, са понижили кръвното си налягане с повече от 12% и са имали 30% намаление на атеросклеротичната плака. 

Като цяло проучването установило, че консумацията на сок от нар намалява плаката в каротидната артерия, както и понижава кръвното налягане и окисляването на LDL.

• Облекчава остеоартрит

Остеоартритът е сред най-разпространените форми на мускулно-скелетни заболявания, които водят до дегенерация на ставите. Проучванията показват, че сокът от нар може да играе защитна роля, като намалява възпалението на хрущяла. Тази защитна способност се дължи на високото съдържание на антиоксиданти в сока.

Изследователите отбелязват, че консумацията на сок не само подобрява физическата функция и сковаността, но също така повишава антиоксидантния статус, като същевременно намалява разграждащите се хрущялни ензими.

• Подобрява паметта

Проучванията показват, че сокът от нар може да бъде полезен, когато става въпрос за подобряване на паметта. Доказано е, че полифенолите, открити в сока, са невропротективни.

• Осигурява много антиоксиданти

Сокът от нар е пълен с укрепващи здравето и борещи се с болестите вещества, а наровете са едни от най-добрите храни с високо съдържание на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и оксидативния стрес.

Сокът от нар съдържа танин, наречен пуникалагин, както и полифеноли, антоцианини, производни на елаговата киселина и хидролизируеми танини. Всички те са много мощни антиоксиданти, които подпомагат цялостното здраве.

Проучване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, всъщност установило, че сокът от нар показват антиоксидантна активност три пъти по-висока от червеното вино и зеления чай.

• Бори се с възпалението

Известно е, че наровете и сокът от нар имат мощни противовъзпалителни способности. Така например изследователи установили, че 250 милилитра сок на ден в продължение на 12 седмици понижават възпалителните маркери при пациенти с диабет. По-конкретно, приемът на сок понижава hs-CRP с 32 процента и интерлевкин-6 с 30 на сто.