Ашваганда премиум – мощен адаптоген срещу стрес 500 mg, 60 капсули

Здравейте,

Ашваганда е билка с изразено действие върху нервната система и при хора с епилепсия, приемащи антиепилептични лекарства и с анамнеза за мозъчни операции, не се счита за безопасна добавка. Възможно е да усили сънливостта, да взаимодейства с медикаментите и теоретично да повлияе гърчовия праг. Затова не бих препоръчал самостоятелен прием на ашваганда. За овладяване на стреса има по-безопасни варианти, като магнезий в подходяща форма, омега-3 мастни киселини и при нужда внимателно подбрани добавки за нервната система, които не застрашават контрола на епилепсията. Подходът трябва да е индивидуален и съобразен с текущото Ви лечение.
Примерни добавки

https://revita.bg/shop/super-omega-3-plus-super-omega-3-kril-astaksantin-lignan-ot-susam-i-ekstrakt-ot-maslina-120-softgel-kapsuli

https://revita.bg/shop/rx-omega-3-maximum-triple-stength-1425-mg-trojna-koncentraciya-900-mg-epa-dha-vitamin-d3-1000-iu-150-softgel-kapsuli

https://revita.bg/shop/magnesium-bisglycinate-pure-magneziy-bisglicinat-200-mg-120-kapsuli

Поздрави,

д-р Петър Стоев

Здравейте,

Не е противопоказано да приемате Ашваганда. Може да започнете с 2 по 1 капсула и след седмица да увеличите на 3 пъти по 1 капсула, по възможност с храна. Според някои научни изследвания и проучвания, биоактивните вещества в Ашваганда може да помогнат при лечението на рак на гърдата. Освен успокояващото нервната система действие, ашваганда помага за възстановяване на нормалната функция на имунната система.

д-р Аелита Петрова

Здравейте,

Ашваганда и Конкор могат да се комбинират, но с повишено внимание, особено ако имате проблеми с ниско кръвно или бавен пулс. Ашваганда е адаптоген – понижава стреса, тревожността и може леко да понижи кръвното налягане и сърдечната честота.  Може да усили действието на лекарства за кръвно налягане, макар и слабо.

Поздрави,

д-р Петър Стоев

Здравейте,

Да, можете да комбинирате Моринга и Ашваганда, и това дори може да има синергичен ефект върху здравето ви. Изследванията показват, че Моринга и Ашваганда могат безопасно да се използват заедно за подсилване на имунната система и общо подобряване на здравето. И двете растения съдържат множество фитонутриенти, витамини и минерали и действат като адаптогени – вещества, които помагат на тялото да се справя със стреса и болести

Поздрави,

д-р Петър Стоев

Здравейте,

Ашваганда е билка, която помага за нормализиране на имунната система, успокоява нервната система, отнема тревожността и безпокойството, подобрява съня и е подходяща при Хашимото.

Поздрави,

Д-р Аелита Петрова

Здравейте,

Не е изрично противопоказано, но някои от възможните странични ефекти на медикаментите, които приемате може да се усилят от тези на ашваганда – сънливост, забавени реакции, стомашно неразположение.

Поздрави,

Д-р Аелита Петрова

Здравейте, г-жо Георгиева!

Ашваганда се използва при нарушения на щитовидната жлеза, които НЕ се проявяват с хиперфункция на жлезата, понеже тогава може да влоши състоянието. При тиреоидита на Хашимото по правило се наблюдава хипофункция, освен през началния,  сравнително кратък, период на разрастване на жлезата, известен като хашитоксикоза. При нея TSH е нисък, а нивата на T3 и T4 са високи, преди жлезата да изпадне в хипофункция, TSH да се покачи, а хормоните да се понижат. Ако сте в стадия на хашитоксикозата, изчакайте с Ашваганда, докато се уверите, че жлезата е наистина в хипофункция. Ако не сте в началните стадии на заболяването, Ашваганда може да помогне организма при при редовен прием. Доказаните ефекти на това лечебно растение при тиреоидита на Хашимото се състоят в понижаване на TSH и на кортизола, увеличаване нивата на T3 и T4, подобряване на съня (ускорено заспиване и забавено събуждане) и настроението и облекчаване на депресивните, включително биполярните настроения (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/ ).

Споделеният 15-годишен опит на американския ендокринолог Nikolas Hedberg по отношение на Ашваганда и тиреоидита на Хашимото може да прочетете тук, ако боравите с английския език https://drhedberg.com/ashwagandha-hashimotos-disease-hypothyroidism/ . Д-р Хедберг споменава за един интересен и важен факт – има значение, поне в лабораторни условия, дали Ашваганда се приема с диета, богата на мазнини, или не. Приемът с храна, която е по-мазна, води до усвояване и разпределение на някои от активните съставки на Ашваганда така, че те могат да предизвикат Th1-имунен отговор (от страна на Th1-.лимфоцитите), което не е желателно при автоимунните състояния. Това е част от имуностимулиращия ефект на Ашваганда, който не се признава от част от експертите, вероятно поради различната диета на тестваните индивиди. За да не ангажирате имунната система, приемайте Ашваганда на гладно или след нетлъста храна – не съвсем без мазнини, но да не преобладават в калорийния спектър на приетата храна.

Можете спокойно да приемате Ашваганда с Депревитал. С еутирокса също може, но изчакайте поне час и половина-два след приема на Еутирокс, понеже е добре известно, че усвояването на пероралните хормони на щитовидната жлеза се нарушава от присъствието на най-различни  храни, лекарства, витамини и лечебни растения.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте, г-жо Ламбева!

Не са провеждани контролирани проучвания с голям брой пациенти/потребители за периоди, надхвърлящи обичайните 10-12 седмици (три месеца), въпреки че в практиката на Аюрведа растението е използвано за най-различни периоди и във всевъзможни дози (поне в миналото – докато сега аюрведическите практики стъпват върху сериозна научна основа). При дневни дози до 1000 мг, Ашваганда се приема за безопасна за повечето потребители в рамките на 90 дни; след това е добре да се паузира за мининум 30 дни, преди да се продължи. Не са проучвани и ниски дози от растението или негови екстракти, приемани за дълги периоди от време. Възможно е в хомеопатични разреждания Ашваганда да е подходяща за дълъг прием, но например индийските хомеопати използват майчина тинктура, която си е фитопрепарат, а не „хомеопатичен продукт в безкрайно ниско разреждане“, и също не я дават за непрекъснат прием.

Продължителният прием и/или високите дози на Ашваганда могат да причинят стомашно-чревен дискомфорт, повръщане, диария и болки в корема. В по-редки случаи може да се засегне черният дроб и ако се прекали наистина сериозно, може да се стигне и до тежко увреждане на клетките му – което е в сила малко или много за всяко лечебно растение, но конкретно за Ашваганда е предложен и механизъм, по който това може да се случи. През 2021 г. са публикувани данни от лабораторни проучвания - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666027X21000074 . Един от метаболитите на активните вещества в растението – витанонът, във високи концентрации се свързва с амини и тиоли в черния дроб, намалява антиоксидантния запас от глутатион, уврежда ДНК и причинява ускорена смърт на чернодробните клетки. Разбира се – това са ин витро данни, и се предполагат високи дози и дълъг прием, за да имат тези ефекти токсикологично значение.

През 2020 г. са описани отравяния с високи дози Ашваганда, внесена от Индия, в Исландия – за щастие, без много тежки последици, но с жълтеница, сърбеж, гадене и летаргия, продължили със седмици. Чернодробните ензими са се нормализирали за няколко месеца https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31991029/

Като извод – не пийте Ашваганда чак непрекъснато. Редувайте я през месец-два с други фитопрепарати (валериана, златен корен, жен-шен, глог, маточина, шизандра, хмул или друго, според целта на приема), за да не се стига до проблеми. Тя не създава зависимости и абстинентни синдроми и няма да ѝ липсвате, ако не я приемате целогодишно.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

 Обичайната доза на екстракт от ашваганда при тревожност и потиснато настроение е около 600 мг. Щом не сте установила поява на неразположение или странични ефекти след прием на 1950 мг, то потенциално може да увеличите още дозата, макар да не препоръчвам да я удвоявате така внезапно. Ако се появят неприятни симптоми- прекратете приема.

Много е възможно високото кръвно налягане, което регистрирате, когато не приемате медикамента, да се дължи на това, че тялото ви е привикнало на помощта му или да е изцяло на психична основа. Деанксит е медикамент, който съсдържа антипсихотик и трицикличен антидепресант. Спирането му трябва да е постепенно, с бавно намаляване на дозата и проследяване за това как реагира организма ви.  Внезапното спиране на приема може да доведе до симптоми като:  гадене, повръщане, болки по тялото, влошаване на тревожността и др. Съветвам ви да проследявате кръвното си налягане. Силно препоръчвам, ако решите да спрете медикамента, това да се осъществи под контрола на проследяващ лекар.  

С уважение,

Здравейте, г-жо Йорданова!

Да, можете да ги приемате заедно – често се използват в съчетание при скованост и болка от остеоартрит във фитотерапията и Аюрведа (понякога и с куркума като трети компонент). По другите им показания също позволяват комбиниране и не си пречат. Има известна вероятност да Ви подействат изразено седативно в съчетание, поради което може да насрочите Ашваганда само за вечерен прием, ако се налага да поддържате бързи реакции и острота на мисълта през деня.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Ашваганда (Withania somnifera) може допълнително да понижи кръвното налягане и да задълбочи проблема, ако кръвното Ви налягане е трайно под 100 / 70 mmHg. Сега, насред летните горещини има реална опасност това растение да окаже хипотоничен ефект, което може да бъде опасно. Когато времето не е така горещо и кръвното се задържа над посочените граници, ашваганда  оказва добър ефект, особено ако са налице учестен пулс, хроничен стрес и тревожност.

Поздрави,

 Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте,

Може да приемате Мака или Ашваганда, но не и двете едновременно. Мака започнете с по 1 капс. 2-3 дни, след което, ако поносимостта е добра, постепенно увеличете до 3 капс. дневно, като последният прием да е след обяд, поради тонизиращият ефект на мака /може да затрудни заспиването/. За Ашваганда се знае, че подпомага добрия сън, но наблюдавайте, ако изберете нея. Ако има проблем със заспиването, направете както с Мака. Може да ги редувате - 1 опаковка от едната добавка, след това 1 опаковка от другата. Добре е да разучите някои релаксиращи упражнения и да ги правите когато ви е удобно.

д-р Петрова

Здравейте!

Трите билки, наред с някои други като Лодхра (Symplocos racemosa), Гхрита Кумари (Aloe vera) и привнесения от Америка  Черен кохош (Cimicifuga racemosa) често се използват в Аюрведа за подобряване на хормоналния баланс и за преодоляване на стреса и потиснатото настроение – самостоятелно или в различни комбинации, за които няма клинични данни за нежелани взаимодействия. При съчетанието на Ашваганда, Витекс и Шатавари (Asparagus racemosa, който е родствен на аспержите), основното съображение е свързано със способността на трите да намаляват способността на кръвта да се съсирва (по-слабо при витекс и ашваганда и по-изразено при шатавари поради съдържанието му на стероидни сапонини)–  при заболявания, протичащи с кървене или нарушения в коагулационната каскада, тази комбинация може да бъде опасна, както и при терапия с антикоагуланти и фибринолитици.

 При отсъствие на такива проблеми и при спазване на дозите, не би трябвало да имате проблем. Поради недостига на данни за дългосрочната им безопасност в комбинация, не ги приемайте заедно много дълго време – ограничете приема до 1-2 месеца. Имайте предвид, че могат да усилят ефекта на седативните и сънотворните лекарства, както и този на лекарствата срещу високо кръвно налягане, и могат да направят оралните контрацептиви неефективни. 

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте,

Тъй като все още няма резултати от дългосрочни проучвания за ефекта на ашваганда в случаи като вашия - повишени антитела, нормални хормони, т.е. автоимунен процес без засягане функцията на щитовидната жлеза, по-добре е да приемате витамини и минерали, необходими за дейността на жлезата, както и да спазвате подходяща диета, най-добре индивидуално изготвена за вас – Витамин В12, Витамин Д, Витамин С, Селен, Магнезий. За да се нормализира имунната система и да се запази функцията на жлезата, е добре да живеете природосъобразно, с добра храна, спокойно (но не обездвижено) ежедневие, здрав сън.

д-р Аелита Петрова

Здравейте,
Както знаете, ашваганда успешно контролира нивото на стресовия хормон кортизол и по този начин предпазва щитовидната жлеза, като й помага да се адаптира към ежедневните стресови ситуации и поддържа нормалната й функция. Стимулира секрецията на тироксин и подпомага лечението с л-тироксин, но не може да го замени. За преминаването на Т4/тироксин/ в активнияТ3 /трийодтиронин/ е нужен селен. Ето защо се препоръчва и прием на Селен като хранителна добавка.

Здравейте, Дани!

Няма данни за специфично взаимодействие между Ашваганда и небилет (небиволол) или който и да било от другите бета-блокери, но трябва да се има предвид, че самата Ашваганда понижава кръвното налягане и този ефект може да се насложи с ефекта на Небилет – необходимо е внимателно да се следят стойностите на кръвното налягане, за да не се стигне до хипотония. Не се очаква тежко потискане на налягането, но е възможно в някаква степен – ако започне да пада налягането към долните граници на нормата (100/70), консултирайте се и с лекаря, назначил небилета. По отношение на сърдечната дейност, Ашваганда няма да пречи на небилета – не е аритмогенен и не води до промяна в пулса – поне не в обичайните дози.

Поздрави,
Борис Гинчев
Магистър-фармацевт

Здравейте,

Ашваганда е билка, която намалява нервното напрежение, подобрява подтиснатото настроение, характерно за депресията, стимулира мозъчната дейност, нормализира реакциите в състояние на стрес, има антиоксидантен и противовъзпалителен ефект и т.н. Активните вещества в ашваганда /витанолиди/ стабилизират нивото на ГАБА – гама амино-бутирова киселина, отговорна за провеждането на нервните импулси и процесите в мозъка. Не влияе на серотонина. Няма опасност от серотонинов синдром. Въпреки това, започнете с минималната доза – 1 капс. дневно и увеличавайте постепенно през няколко дни, за да определите индивидуалната си поносимост към тази комбинация.

Поздрави,
Д-р Аелита Петрова