Макронутриентът холин играе важна роля за правилното функциониране на черния дроб и нервната система, за моторните функции, за осигуряването на енергия на тялото и за поддържане на липидния метаболизъм. В тази добавка на марката vita-world той се предлага в комплекс с инозитол – вещество, което подпомага нормалната работа на мембраните на нервните клетки.
Описание и основни свойства на холина
Холинът е водоразтворимо хранително вещество, свързано с фолиевата киселина и някои други витамини от група В, поради което понякога го класифицират и като витамин В4. Тялото може да го синтезира, но не количествата не са достатъчни за осъществяване на всичките му функции, така че те трябва да се приема с храната или като хранителна добавка.
Най-важната роля на холина в човешкия организъм е на синтетичен прекурсор на редица важни клетъчни компоненти и сигнални молекули като фосфолипидите, формиращи клетъчните мембрани и мембраните на клетъчните органели, невротрансмитера ацетилхолин и осморегулатора триметилглицин, който осигурява метилови групи чрез участието си в биосинтеза на S-аденозилметионин.
Приемът на холин има редица здравословни ефекти:
- Поддържа чернодробното здраве – Холинът помага на черния дроб да преобразува холестерола и триглицеридите, в липопротеини с много ниска плътност (ЛПМНП) и в преноса им към други части на тялото. По този начин той противодейства на омазняването на органа, което нерядко води до редица сериозни здравословни проблеми и необратими увреждания.
- Участва във формирането на клетъчните структури и на ДНК – Помагайки на тялото да усвоява мазнините, холинът участва в изграждането на клетъчните структури. Той е ключов фактор и в производството на метиловите групи, които организмът използва, за да създаде генетичния материал, участващ в изграждането на всички тъкани и органи на човешкото тяло.
- Подпомага работата на нервната система – Холинът участва в процеса на изграждане на важни за развитието на и растежа на мозъка тъкани. Освен това той изпълнява функцията на прекурсор на редица важни невротрансмитери, включително на ацетилхолина, който играе важна роля за паметта и за когнитивните функции.
Холинът играе важна роля за нормалното протичане на бременността и израстването на децата, съдейства за поддържане на сърдечното здраве, подпомага метаболизма и прочистването на организма.
Описание и основни свойства на инозитола
Инозитолът е полизахарид, който влияе на инсулиновия отговор на тялото, подпомага междуклетъчната сигнализация, въздействайки върху редица хормони, невротрансмитери и растежни фактори и участва в осморегулацията. Подобно на холина той също понякога е причисляван към витамините от група В (В8) и също като него може да се синтезира в човешкото тяло, но невинаги в достатъчни за адекватно осъществяване на функциите му количества. Веществото съществува в няколко форми, най-разпространената от които се нарича мио-инозитол.
Някои от полезните за здравето ефекти от приема на инозитол са:
- Съдейства за тревожността и депресията – Инозитолът притежава способността да стимулира хормоните серотонин и допамин, с което допринася за намаляване на тревожността и депресията. Научни изследвания показват, че приемът му облекчава симптомите на редица психични състояния като паническо разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и посттравматично стресово разстройство.
- Допринася за повишаване на инсулиновата чувствителност – С участието си в биосинтеза на вещества, които влияят на действието на инсулина в клетките, инозитолът съдейства за намаляване на инсулиновата резистентност. С това той подпомага контрола на кръвната захар и противодейства на свързани с това състояния като метаболитен синдром и усложнения вследствие на диабет.
Установено е, че инозитолът може да допринесе за облекчаване на симптомите при някои проблеми като синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и предменструален синдром, да подпомогне освобождаването от излишните килограми и да съдейства за понижаване на кръвното налягане и липидите в кръвта.
Отзиви (0)