Калций 600 mg + Витамин D3 400 IU Костна и мускулна система 90 софтгел капсули с течност

Здравейте,

За тази дневна доза – 600 мг калций, най-подходящ е Калций 600 mg + Витамин D3 400 IU Костна и мускулна система. Същата доза калций, но по-малко вит. Д осигуряват 3 капс. Calcium Citrate with Vitamin D3 Калций (цитрат) + Витамин D3, 3 капс. с по 200 мг калций. Други, сравнително подходящи са Калций, магнезий и витамин D3/За здравето на костите и мускулите, 166.66 mg – 1 ден 3, 1 ден 4  капс. В останалите комбинирани продукти се съдържат микроелементи, което не позволява да се спази исканата от Вас доза.

Поздрави,

Д-р Аелита Петрова

Здравейте!

Стойности като тези, особено Т, наистина показват значително понижена костна плътност и увеличен риск от фрактури, поради което ендокринологът правилно Ви е насочил към приема на калций с витамин D3 (600 мг + 400 IU е стандартна дозировка и често се предписват именно в това съотношение). Еквивалентите на витамин D3 (холекалциферол) се определят така: 400 IU (международни единици) се равняват на 10 микрограма (мкг); 1000 IU = 25 мкг; съответно 1 IU = 0.025 мкг.  Следователно, в 1 капсула от посочения продукт се съдържат 10 микрограма, а не само един.

Сигурни ли сте, че ендокринологът е казал един микрограм? Това е една десета от капсулата… При възрастни с остеопороза необходимата доза на витамин D3 варира от 1000-3000 IU или 25-75 мкг (назначава се от лекаря), а 400 IU е абсолютният минимум. Витамин D3 e мастноразтворим витамин със сравнително ниска токсичност и може да се натрупва в организма, поради което дневна доза от 1 мкг е възможна (но много ниска), ако приемате една капсула веднъж на десет дни – но тогава ще се обезсмисли приемът на калций по този начин, защото дозата му ще падне 10 пъти, а той не се натрупва така лесно, както вит. D3. Ако има начин, проверете дали ендокринологът не е допуснал неволна грешка, или пък по някакъв начин да сте го разбрали неправилно. Ако няма как лесно да се провери това, приемайте просто по 1 капсула дневно от продукта, каквато е препоръчителната му доза от производителя, докато получите точно назначение според индивидуалния случай.

В редица случаи, намалената костна плътност не се дължи толкова на дефицит на калций в диетата или в кръвта, колкото на понижената му абсорбция (която се увеличава от витамин D3) и/или на намаленото му изтегляне от плазмата и забавеното му включване в състава на костното вещество (което е предпоставка за сърдечно-съдова патология, понеже калцият в излишък ускорява атеросклеротичните промени). Проблемът с високия калций в кръвта при ниска костна плътност може да се разреши в значителна степен с приема на витамин К2 – той действа синергично с витамин D3 по отношение на калциевия метаболизъм и засилва включването на този минерал в костите. Много съвременни експерти не назначават калций без витамините D3 и К2, понеже D3 ще увеличи абсорбцията и кръвните нива, но няма да „каже на калция“ как да отиде в костите – това е функция на витамин К2. Клетките, увеличаващи костното вещество (остеобластите) продуцират калций-транспортиращия протеин остеокалцин, но неговата активация става под действието на витамин К2.

Ако ендокринологът не ви предпише на рецепта оптимална висока доза витамин D3 или не се ангажира по друг начин с Вашия проблем, може би ще е най-добре да си взимате Калций 600 + витамин D3 (този от 600 мг + 400 IU – по 1 дневно), а отделно да включите витамин К2 по 100 мкг дневно https://revita.bg/shop/vitamin-k2-100-mcg за оптимална синергия между трите нутриента, при която е възможно костната плътност да се повиши значително и без витамин D3 да е във висока доза. А може и отделно да си добавяте по още 400 IU само витамин D3, за да се ускори настъпването на ефекта (общите дози от 1000 IU и нагоре трябва да се назначават вече от лекаря). След примерно 3-4 месеца прием може да се проверят показателите на костната плътност отново, за да се разбере има ли напредък, и в каква степен.

При захарен диабет, независимо от кой тип, тези механизми работят по същия начин, както и при недиабетиците. Витамините D3 и К2 имат важно антиоксидантно и регулиращо метаболизма действие (особено първият) при диабета – за К2 например е установено, че само 10 микрограма дневно вече намалява риска от развитие на диабет у рисковите лица със 7% - не е много, но показва, че в най-лошият случай К2 не е опасен при диабетиците, напротив.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт