Биотин на Nutricost е хранителна добавка, която съдържа витамин В7 – по-познат като биотин, чиято основна функция е да подпомага преобразуването на храната в енергия
Биотинът – още наричан витамин на красотата, подпомага здравето на косата, кожата и ноктите, поддържа енергийните нива в организма, грижи се за здравето на мозъка, подкрепя правилното функциониране на нервната система, спомага за производството на хранисмилателни ензими и антитела и в същото време подпомага по-доброто усвояване на другите витамини от групата В.
Здравословни ползи от приема на биотин:
Поддържа косата, кожата и ноктите в добро здраве;
Подобрява кератиновите структури в човешкото тяло;
Забавя процесите на стареене;
Поддържа енергийните нива в човешкия организъм;
Участва в производството на глюкоза и разраждането на аминокиселините;
Грижи се за здравето на мозъка и по-добри когнитивни процеси;
Помага в метаболизирането на протеините, мазнините и въглехидратите;
Бори стреса и намалява напрежението;
Облекчава болките в мускулите след физически труд и спорт;
Помага за бързия растеж на косата и предпазва от косопад;
Помага за намаляване на пърхота чрез активно хидратиране и подхранване на скалпа;
Заздравява меките, чупливи и разслояващи се нокти;
Допринася за поддържане на стабилни нива на кръвната захар;
Подпомага за развитието на плода по време на бременност.
Недостиг на биотин – симптоми
Биотинът е водоразтворим витамин и тялото ни не може да го складира. Не може и да си го синтезира само. Затова той трябва да постъпва непрекъснато отвън, като част от храната или под формата на хранителни добавки.
Най-честите външни прояви, по които може да се съди, че приемът на биотин е недостатъчен, включват:
Суха, чуплива и безжизнена коса;
Зачервяване на кожата на лицето и поява на обрив без сърбеж;
Напукване на кожата в ъгълчетата на устните;
Обостряне на хронични кожни проблеми като екзема и псориазис;
Поява на гъбични инфекции по кожата;
Загуба на коса;
Хронична умора;
Липса на апетит;
Депресивни състояния;
Изтрпване на крайниците;
Гадене;
Проблеми със съня.
Къде се съдържа биотина?
В човешкото тяло биотин се съдържа в мозъка, черния дроб, мускулната тъкан и червата.
Храни, богати на биотин са домати, маруля, моркови, бадеми, пилешко месо, фъстъци, яйца, краставици, зеле, козе мляко, краве мляко, карфиол, малини, банани, ягоди, гъби, диня, гъби, овес, орехи.
Отзиви (0)