Никотинамид мононуклеотид (NMN) се превърна в изключително популярна съставка, до голяма степен благодарение на Дейвид Синклер – учен в областта на антиейджинг медицината. Наскоро NMN бе основен фокус и в холандската телевизионна програма Jinek, в която проф. Андреа Майер говори за резултатите от своето изследване върху NMN, според което добавките с NMN увеличават количеството NAD+ в тялото.
Какво е NAD+
Никотинамид аденин динуклеотид или накратко NAD+, е ключов коензим, необходим за поддържане на живота и клетъчните функции. Ензимите са катализаторите, позволяващи осъществяването на биохимични реакции, а коензимите са спомагателните молекули, нужни за функционирането на ензимите.
Без NAD+ няма живот! NAD+ се използва от много протеини в тялото, включително от сиртуините, които възстановяват увредената ДНК. Има важно значение и за митохондриите – клетъчните електроцентрали, които произвеждат енергията, нужна за всички жизнени процеси.
Проблемът е, че с напредване на възрастта, както и под въздействие на стрес, консумация на алкохол, липса на сън, интензивен спорт и други фактори, производството на NAD в организма намалява, а количествата му в клетките бележат спад. Ето защо учените, специализирани в антиейджинг медицината, непрекъснато търсят начини за поддържане здравословни нива на NAD+, за да бъдат забавени процесите на стареене и да се подобри качеството и продължителността на човешкия живот. Основна роля за постигане на тази цел, имат Никотинамид мононуклеотид (NMN) и Никотинамид рибозид (NR).
Какво представлява Никотинамид мононуклеотид?
NMN е производно на витамин В3, което синтезира естествено в тялото и също така се съдържа в някои плодове и зеленчуци, включително зеле, краставици, домати, авокадо и др. NMN е предшественик на NAD+, градивният елемент, необходим за производството на Никотинамид аденин динуклеотид.
Проучвания върху животни показват, че приемът на Никотинамид мононуклеотид (NMN) като добавка, води до активиране на сиртуините и повишаване нивата на NAD+ в тялото. Наскоро проф. Андреа Майер публикува проучване, според което допълнителното набавяне на NMN е напълно безопасно, спомага за повишаване нивата на NAD+ в кръвта и оказва положително въздействие върху издръжливостта, общото здравословно състояние и продължителността на живота [1].
Какво представлява никотинамид рибозид?
NR, подобно на NMN, е форма на витамин B3 и в минимални количества се съдържа в прясното мляко и в маята. Също както и NMN, Никотинамид рибозид е градивен елемент за производството на NAD+.
NR и NMN са идентични по химическата си структура, като изключение тук прави една от фосфатните групи на NMN. Изследванията показват, че тази допълнителна фосфатна група на NMN трябва първо да бъде отстранена, след което да се превърне в никотинамид рибозид, преди да може да навлезе в клетките [2].
В клетката, NR се преобразува обратно в NMN и след това в NAD+. Това означава, че използването на NR от организма е по-ефективно, тъй като първата стъпка се пропуска. С други думи, NR е в състояние на навлезе в клетката незабавно, докато NMN не.
В заключение
Никотинамид рибозид (NR) и Никотинамид мононуклеотид (NMN) са сходни по действието си молекули, и играят съществена роля в производството на NAD+. И макар NR да не получава толкова голяма публичност както NMN, налице са повече клинични изследвания за нейната ефикасност и нивото й на безопасност. Никотинамид рибозид (NR) е отлична алтернатива на Никотинамид мононуклеотид (NMN).
1.The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial.
2.NRK1 controls nicotinamide mononucleotide and nicotinamide riboside metabolism in mammalian cells
Коментари (0)
Нов коментар