Пърхотът - от какво се причинява и можем ли да го избегнем?

Причини за появата на пърхот

Прекомерният растеж на гъбички, наречени malassezia, е една от основните причини да развиете пърхот. Това кара кожата ви да произвежда допълнителна мазнина и кожни клетки. В повечето случаи можете да управлявате това състояние, като използвате шампоан за пърхот без рецепта, според указанията на опаковката.

Нека обаче ви разкажем повече

Освен заради въпросната гъбичка, кожата ви може да се раздразни, защото сте чувствителни към някои от съставките в продуктите за грижа за косата. Или пък защото времето е твърде студено и това прави кожата ви суха. Друга причина може да бъде фактът, че имате други кожни заболявания, като екзема или псориазис, които правят кожата ви по-лесно раздразнима.

Изследователите не са напълно сигурни какво причинява себореен дерматит или пърхот, но вероятно е комбинация от няколко различни фактора. Но нека обобщим. Някои фактори, които могат да играят роля, включват:

• Свръхрастеж на вид дрожди, наречени malassezia. Тези дрожди се хранят с маслото в кожата ви, така че ако кожата ви е мазна, това може да причини този свръхрастеж.
• Сухата кожа може да предизвика свръхпроизводство на мазнини. Тогава може да започне цикъл на непрекъснато дразнене, което води до пърхот.
• Възпалителни реакции към продукти за грижа за косата.
• Фамилна анамнеза за дерматит, който е възпаление, дразнене и подуване на кожата ви. Това може да се дължи на екзема (или атопичен дерматит), алергия или реакция към определени химикали (контактен дерматит) или себореен дерматит. 
• Други кожни заболявания, като псориазис или екзема, които причиняват раздразнена кожа.
• Повишено ниво на андрогенни хормони. По-високите нива на андроген могат да накарат кожата ви да произвежда повече мазнини. Вашите хормонални нива естествено варират с течение на времето, но може да произвеждате допълнителен андроген, ако имате синдром на поликистозни яйчници (PCOS), болест на Кушинг или определени тумори на надбъбречните жлези.
• Миене на косата твърде много или недостатъчно. Колко трябва да миете косата си варира между отделните хора.

Видове пърхот

• Детски пърхот- около 42% от бебетата ще получат себореен дерматит по скалпа, лицето и в областта на пелените. Когато го получат на скалпа си, това обикновено се случва през първите три месеца от живота им. Най-често изглежда като червено-жълти плаки с плътни, мазни люспи.
• Децата обикновено не получават пърхот до пубертета. Това е моментът, когато мастните жлези в кожата започват да произвеждат повече мазнина, което може да предизвика пърхот.
• Мъжете са по-склонни да получават пърхот по-често от останалите, защото кожата им е по-мазна.
• Пърхот на брадата- космите по лицето растат в същите области на лицето ви, където избухва себореен дерматит, като бакенбардите, около устата и под носа. Можете да помогнете за предотвратяване на пърхота на брадата, като измиете космите на лицето си със същия шампоан, който използвате за косата си. Препоръчително е да поддържате кожата на лицето си хидратирана, особено през зимата.
• Сух пърхот (или сух скалп)- може да получите лющене и сърбеж по кожата на скалпа си, защото сте загубили твърде много влага или масло от кожата си. Реакциите към продуктите за грижа за косата, стареенето на кожата и сухото време могат да причинят това. Може да е трудно да се направи разлика, но всъщност не е пърхот, защото не е свързан със себореен дерматит. Сухият скалп всъщност е обратното на пърхота, който обикновено се причинява от твърде много мазнина по кожата ви. Един от начините да разберете разликата е, че освен сух скалп, обикновено ще имате суха кожа и на други места по тялото си. При сух скалп вашите кожни люспи може да са малки и бели, които падат по-лесно от косата ви. Кожните люспи от пърхот обикновено са почти бели или жълти, големи и лепкави или мазни. Възможно е да предотвратите сухия скалп чрез по-рядко миене на косата, използване на овлажняващ шампоан, управление на стреса, отказване от цигарите, използване на овлажнител във вашия дом.
• Мазен, гъбичен пърхот- това е истински пърхот, който се причинява от твърде много мазнина по скалпа ви и свръхрастеж на дрожди malassezia. Използването на лечебен шампоан против пърхот може да ви помогне да се отървете от него. Измиването с шампоан два до три пъти седмично може да намали количеството мазнина върху скалпа и да забави растежа на дрождите. Някои лечебни шампоани против пърхот имат съставки като пиритион цинк и кетоконазол, които помогат за унищожаването на тази дрожди.

Някои неща, които могат да влошат пърхота ви, включват:

• Емоционален стрес
• Студено, сухо зимно време
• Химикали в продуктите за грижа за косата

Пърхотът не означава, че имате мръсна коса, но начинът, по който оформяте косата си или продуктите, които използвате, могат да причинят лющене на скалпа. Някои продукти за боядисване и оформяне на коса могат да оставят люспести, сухи остатъци или да предизвикат кожна реакция, която прилича на пърхот. Ако вече имате пърхот, недостатъчното миене на косата може да го влоши, защото се натрупват мъртви кожни клетки.

Естествени средства против пърхот

Някои изследвания подкрепят тези естествени лечения за пърхот, но няма доказателство, че работят постоянно.

Алое вера- използването му върху скалпа може да помогне за намаляване на сърбежа и лющенето.

Масло от чаено дърво- използването на шампоан с 5% масло от чаено дърво може да намали пърхота и чувството на сърбеж.

Кокосово масло- то има противовъзпалително и антимикробно действие. Може да успокои сърбежа и лющенето и да ви помогне да контролирате бактериите и гъбичките по кожата си. Също така е добър овлажнител. 

Лимонова трева- измиването с 2% шампоан с лимонова трева може да помогне в борбата с гъбичките, които причиняват пърхот.

Домашни средства против пърхот

Ако искате да опитате някои домашни средства преди медицинския шампоан, пробвайте с:

Аспирин- той съдържа салицилова киселина, която може да предпази кожата ви от лющене. Натрошете две таблетки аспирин и смесете с обикновения си шампоан. Разпенете и оставете да действа две минути, след което изплакнете.

Сода бикарбонат- след като намокрите косата си под душа, поставете около една шепа върху скалпа си и я оставете да действа две до три минути, след което изплакнете напълно. Това временно променя нивото на pH на скалпа и косата ви, за да стане по-алкално.

Ябълков оцет- това средство може да помогне за поддържане на дрождите маласезия върху скалпа ви под контрол. Смесете четвърт чаша оцет с четвърт чаша вода. Нанесете тази смес върху скалпа и я оставете да действа 15-60 минути. След това изплакнете. Можете да правите това два пъти седмично.

Лимонов сок- нанесете около две супени лъжици лимонов сок върху скалпа си и масажирайте. Изплакнете добре.

Защо пърхотът продължава да се връща?

Пърхотът и себорейният дерматит вероятно са причинени от няколко различни фактора, работещи заедно. Това означава, че може да продължи да се връща, ако не поддържате стратегиите си за управление в баланс. Лечебните шампоани без рецепта обикновено са ефективни при пърхот, но е важно да следвате указанията върху опаковката. За да действат, активните съставки във вашия шампоан трябва да достигнат до целевите зони и да останат върху кожата ви за точното време. Следването на указанията ще гарантира, че това ще се случи.

Може ли да причини косопад пърхотът?

Не, пърхотът сам по себе си не причинява косопад. Но дразненето на космените ви фоликули от надраскване (ако ви сърби), както и допълнителното количество мазнина, могат да причинят временна загуба на коса. За да предотвратите това, опитайте се да избегнете надраскване. Ако сърбежът ви е силен, може да се нуждаете от стероиден крем, за да го контролирате. Но тук вече е необходимо да посетите вашия лекар за рецепта.

Можем ли да се предпазим от пърхот?

Ето някои стратегии, които могат да помогнат за предотвратяването му:

• Избягвайте чесането на скалпа. Това може да помогне за предотвратяване на цикъла на дразнене и възпаление, който води до пърхот или го влошава.
• Намерете правилния шампоан и измивайте косата си по правилния график. Мийте косата си достатъчно често, за да предотвратите натрупването на мазнина, но не толкова често, че да изсушите скалпа и косата си или да раздразните кожата си.
• Намалете и управлявайте нивата на стрес. Стресът може да предизвика пристъп на пърхот, така че можете да помогнете на скалпа си, като правите малко йога, медитирате или отидете на разходка.
• Направете си масаж на скалпа. Това може да увеличи кръвообращението в скалпа ви и да намали възпалението. Друг начин да увеличите кръвообращението в скалпа е да разресвате косата си два пъти на ден.
• Защитете скалпа си от излагане на слънце, като носите шапка, която не е прекалено стегната, когато сте навън на слънце. Но се уверете, че все пак се излагате на слънце поне 15 минути всеки ден.
• Практикувайте здравословен начин на живот, като ядете здравословна диета с много цинк, витамини от група В и здравословни мазнини. Осигурете си достатъчно качествен сън.
• Избягвайте да използвате твърде много стилизиращи продукти върху косата си. Стилизиращите продукти могат да се натрупат върху скалпа ви, което може да раздразни кожата ви.