Шиацу- здравето идва с баланса

Шиацу, което буквално означава „натиск с пръсти“ на японски, е древна мануална терапия, която има за цел  да възстанови енергийния баланс на тялото. Tази практика използва натиск, приложен по меридианите, за да хармонизира жизнения поток. Как точно се случва това, ще разберете в долните редове.

Произход и философия на шиацу

Шиацу е японска мануална терапия, която се превежда точно като „натиск с пръсти“. Тази практика открива своите корени в древните японски техники за масаж, както и в традиционната китайска медицина.

Основната концепция на шиацу се основава на циркулацията на "Ки" (или "Чи" на китайски), което е жизнената енергия, циркулираща в човешкото тяло. Според източната философия, хармоничният поток на „Чи” е от съществено значение за поддържане на здравето и благополучието. Когато тази енергия е блокирана или небалансирана, това може да доведе до заболяване или дискомфорт. Шиацу има за цел да възстанови енергийния баланс, чрез прилагане на специфичен натиск върху тялото, като по този начин улеснява свободната циркулация на „Ки” и допринася за цялостното здраве на индивида.

Ползите

• Едно от основните предимства на тази практика е намаляването на стреса. Техниките за натиск и мобилизация насърчават дълбоката релаксация, помагат за освобождаване на натрупаното напрежение и успокояват ума. Това може да бъде особено полезно за тези, които страдат от хроничен стрес или свързани с тревожност разстройства.
• Чрез подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация, Шиацу допринася за по-добро разпределение на хранителните вещества и кислорода в тялото, което може да ускори лечебния процес и да подобри цялостната жизненост .
• Освен това, чрез стимулиране на акупунктурните точки, Шиацу помага за балансиране на енергийната система на тялото, което може да предотврати заболявания и да засили имунната система.
• Шиацу също е ефективен при облекчаване на различни видове болки- в мускулите, ставите, главата. Като работи върху точки на напрежение и освобождава енергийни блокажи, това учение осигурява значително облекчение и подобрява подвижността.

Шиацу техники

Шиацу използва различни техники за балансиране на енергията на тялото и насърчаване на изцелението . Практикуващите шиацу използват предимно пръстите си, но също и дланите, лактите, коленете и понякога краката, за да упражнят натиск върху определени точки на тялото, често наричани акупунктурни точки, по протежение на меридианите.

Натискът се прилага ритмично и дълбоко, в зависимост от индивидуалните нужди на човека. Тези натоварвания обикновено се комбинират с техники за разтягане и мобилизиране на ставите, за да се освободи мускулното напрежение и да се насърчи по-добра циркулация на енергия.

Дишането играе решаваща роля в сесията на шиацу . Най-общо казано, практикуващият и „пациентът” синхронизират дишането си, за да улеснят релаксацията и плавността на движенията.

Има няколко стила на шиацу, за които няма да ви говорим с подробности сега, но пък ще обобщим основното, което трябва да знаете за една шиацу сесия:

• Шиацу сесиите обикновено са предназначени да отговарят на специфичните нужди на всеки индивид.
• Типичната сесия продължава между 50 минути и един час. За разлика от други форми на масаж, при които човек се съблича, Шиацу често се практикува облечен, като се изисква единствено удобно облекло, което позволява свободно движение.
• Шиацу обикновено се практикува върху футон, поставен на пода или върху маса за масаж.
• Практикуващият започва с оценка на физическото и емоционалното състояние на получателя, което позволява сесията да бъде персонализирана според енергийните нужди и идентифицираните дисбаланси.
• Прилага се натиск по меридианите на тялото, като се вземат предвид областите, които изискват специално внимание.
• Техниката е адаптивна и може да се изменя според възрастта, физическото състояние и нуждите на всеки индивид, което я прави подходяща за широк кръг от хора- деца, юноши и възрастни.

И в заключение е добре да кажем, че програмите за обучение по шиацу включват курсове по физиология, анатомия и патология, за да се гарантира, че практикуващите са добре подготвени да работят безопасно и ефективно със своите клиенти. Затова, не се съмнявайте в ефекта от тази практика и ако намерите сертифициран специалист в областта, доверете му се. Защото Шиацу е много повече от обикновен метод на натиск. Това е глобален подход към здравето и благополучието с хилядолетна история. Чрез балансиране на енергийния поток на тялото, това учение предлага перфектен начин за намаляване на стреса, облекчаване на болката и насърчаване на трайна вътрешна хармония.  Често, когато сме емоционално изтощени, това се отразява и на физическото ни здраве. Точно в тези моменти е добре да се обърнем към този вид учения и терапии, които биха ни „подарили” баланс между душата, ума и тялото. А нима ни е необходимо друго, за да сме здрави?