Холин 500 mg

Холинът е необходим за протичането на редица процеси в тялото и особено за мозъчната функция. Недостигът на холин е сравнително често срещан, тъй като абсорбцията му от храната се затруднява по различни причини, включително генетични.

Най-изявените симптоми при недостиг на холин биват:

-ниски нива на енергия, умствено и физическо изтощение;

-значително отслабване на паметта и способността за концентрация;

-затруднения в заучаването на информация;

-мускулни болки;

-чести промени в настроението.

Хората с чернодробна стеатоза (мастен черен дроб) са изложени на по-висок риск от дефицит на холин. Болестта обикновено се развива при прекомерен прием на алкохол, затлъстяване, диабет или инсулинова резистентност и други заболявания, оказващи негативно влияние върху метаболизма на мазнините.

Холинът присъства предимно в животинските продукти, така че вегетарианците и веганите също са изложени на висок риск от недостиг.

Тъй като има важно значение за функциите на невротрансмитерите, набавянето на достатъчно холин чрез диетата и хранителни добавки може да изиграе значителна роля за превенцията на болестта на Алцхаймер.

Важно е да се подчертае, че фолиевата киселина играе много важна роля за способността на организма да произвежда и използва холина адекватно.