Белените слънчогледови семки от контролирано био земеделие са приятна органична закуска, веган лакомство и популярна добавка към печива, крем-супа, кисело мляко или мюсли
Те са вкусни и когато са леко запържени за прибавяне към салати и сосове. Белените слънчогледови семки са за предпочитане пред небелените. Те са по-лесни за консумация, не съдържат твърда обвивка, която може да причини дискомфорт и са по-универсални за употреба в кулинарията. Консумацията на слънчогледови семки допринася за нормализиране на нивата на холестерола, стимулиране на кръвния поток, подобряване на репродуктивните функции при мъжете и повишаване на енергията и издръжливостта на физически натоварвания.
Основни предимства на белените слънчогледови семки:
Лесни за употреба: Тези семки не изискват белене, което ги прави удобна закуска навсякъде и по всяко време.
Без твърда обвивка: Липсата на люспи елиминира риска от нараняване на лигавицата на устната кухина и хранопровода, както и дискомфорта при дъвчене.
Универсалност в готвенето: Белените семки са с широки възможности за приложение в кухнята.
Ползи за стомашно-чревния тракт: Белените семки може да са за предпочитане за хора със стомашно-чревни заболявания, като гастрит или язва, тъй като са по-лесни за смилане и не предизвикват дразнене.
С богат хранителен състав: Белените семки запазват всички полезни вещества, съдържащи се в слънчогледовото ядро, като витамини, минерали, мастни киселини и фибри.
Подкрепят храносмилателна система: Фибрите в състава на семките помагат за нормализиране на чревната функция, за предотвратяване на запек и прочистване на организма от токсини.
С положителен ефект върху сърдечно-съдовата система: Мастните киселини в семената помагат за понижаване нивата на холестерола, укрепване на стените на кръвоносните съдове и нормализиране на кръвното налягане.
Допринасят за укрепване на имунитета: Слънчогледовите семки съдържат витамин Е, цинк и селен, които играят важна роля в поддържането на имунната система и защитата на организма от инфекции.
Грижа за кожата, косата и ноктите: Витамините и минералите в семките помагат за подобряване на състоянието на кожата, укрепване на косата и ноктите.
Има ли разлика между печените и суровите слънчогледови семки
И двата варианта са с множество хранителни вещества и могат да осигурят значителни ползи за човешкия организъм. За разлика от суровите, печените съдържат повече мазнини, поради което прекомерната им консумация не се препоръчва за хора със затлъстяване.
Отзиви (0)