
Mental Calmness/ Л-Теанин 100 mg х 60 дъвчащи таблетки
Потребители, които купиха този продукт, купиха също:
Въпроси и отговори (1)
Здравейте!Подходящо ли е да се приема от дете на 8 години и в каква дозировка ?
Здравейте, г-н Василев!
L-теанинът е природна аминокиселина, която се намира в зеления чай и е оценена като GRAS (безопасна за употреба от общата популация) от Агенцията по храните и лекарствата (FDA) в САЩ – статут, който се дава на многократно проверени субстанции като витамин С или хлорофил.
Няма единно мнение сред специалистите относно евентуалните оптимални дози за деца. Според повечето проучвания, децата в начална училищна възраст докъм 12 години могат да приемат около 100 мг L-теанин за общо успокоение или за подобряване на съня преди лягане. Най-често цитираната доза за децата е ½ от тази за възрастни, което отговаря на 1 капсула дневно от 125 мг – през деня за общо успокоение или вечер за по-добър сън. Проучвани са дози от 400 мг при деца със синдрома на дефицит на вниманието, които са се оказали ефективни и безопасни; токсиколозите отбелязват безопасен прием дори на 1000 мг дневно при деца на 10-12 години за кратко време.
Ние не препоръчваме толкова високи дози, понеже рядко има нужда от тях и понеже над 200 мг дневно действат твърде приспивно на децата и пречат на всекидневните им активности. Проучване от 2011 година показва, че приемът на 2 х 100 мг дъвчащи таблетки от деца 8-12 години подобрява съня и увеличава продължителността му, но текстът му не препраща към данни за безопасност при дълготрайна употреба. Опитайте с доза от 1 капс. дневно (ако детето не желае да я поглъща цяла, изсипете съдържанието й във вода или сок) за 10-15 дни, и ако я понася добре, може да продължите, но не повече от месец без прекъсване – после направете пауза от около 2 седмици. Обикновено се понася добре – рядко може да предизвика стомашен дискомфорт, поради което е добре да го давате след хранене. Не съчетавайте L-теанин с храна от китайските ресторанти, соев сос или с напитки и полуфабрикати, съдържащи мононатриев глутамат (MSG), за да не се превъзбуди детето (MSG поначало е добре да се избягва от децата).
Поздрави,
Борис Гинчев,
Магистър-фармацевт