Овесени ядки с високо съдържание на фибри, 1 kg

Овесените ядки с високо съдържание на фибри са здравословна храна, която ни помага да бъдем в топ форма. Чрез тях организмът приема есенциални витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Вкусни са, създават усещане за ситост и същевременно съдействат за по-добрия метаболизъм и регулиране на килограмите.

Ако се чудите с какво да заместите тестените закуски, овесените ядки са най-добрият избор. Те са считани за най-здравословната закуска. Тестените и сладки изделия носят изключително много излишни калории и почти никаква съществена хранителна  и полезна стойност. Овесените ядки са точно обратното. Приемани сутрин на гладно, те прочистват червата, подобряват чревната микрофлора, активират метаболизма, подобряват работата на отделителната система, снабдяват организма с нужните витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Поради тази причина експертите диетолози препоръчват овесените ядки за закуска като отличен старт на деня. 

Ползите от овесените ядки

• Помагат в битката с килограмите
• Подобряват метаболизма и храносмилането
• Подпомагат редовното изхождане
• Прочистват червата
• Обогатяват чревната микрофлора с полезни бактерии 
• Намаляват лошия холестерол
• Понижават нивото на кръвната захар

Овесените ядки на испанския производител на здравословни продукти Artesania Agricola са много богати на фибри. Те са важни за метаболизма, от който произтичат редица други важни функции в тялото, включително храносмилателната и отделителната. Особено полезни са бета-глюканите - вид разтворими фибри, които присъстват в големи количества в овесените ядки. Именно на тях се дължи ефектът на намаляване нивата на кръвната захар и холестерола. Комбинацията от разтворими и неразтворими фибри пък подобрява храносмилателния процес и метаболизма.

Какво съдържат овесените ядки

• Разтворими и неразтворими фибри
• Минерали и антиоксиданти, сред които цинк, фосфор, магнезий, калий, желязо и мед
• Витамини от група В, А, Е и D
• 8 есенциални аминокиселини

При диети

Овесените ядки са подходящи за всякакъв тип здравословни диети и хранителни режими. Въпреки че имат висока хранителна стойност, от тях не се качват килограми – точно обратното, те подпомагат отслабването.

Много често хората изведнъж преминават на строг хранителен режим, понякога дори глад, в стремежа си бързо да постигнат резултати. Обикновено, първо спират закуската. Докато организмът се адаптира, хората често чувстват отпадналост, виене на свят, болка в главата, пада им рязко кръвната захар. С овесените ядки се избягват всички тези симптоми – те са вкусни, засищат и дават на организма енергия. Неслучайно още в древността овесените ядки са били особено ценени, тъй като са позволявали и на най-бедните да оцеляват в тежки времена.