Телешки костен бульон Неовкусен (Organic) 500 g прах

Здравейте, г-жо Георгиева!

Отлични колагенови продукти „за всичко“ са тези от серията Total Body Collagen, които са подходящи за укрепване на костите, ставите, кожата, мускулатурата и съединителната тъкан. Те имат както протективно и регенериращо действие върху ставните хрущяли, така и хидратиращо (съдържат и хиалуронова киселина) и стабилизиращо действие върху дермата и сухожилията, а добавеният L-глутамин подобрява и мускулната функция. При тях колагенът  хидролизиран, говежди, с висока усвояемост и пълноценен аминокиселинен състав. Предлагат се както в таблетна форма  https://revita.bg/shop/khidroliziran-govezhdi-protein-s-khialuronova-kiselina-glutamin-i-biotin-total-body-collagen-180-tabletki , така и в прахообразна - https://revita.bg/shop/khidroliziran-govezhdi-kolagen-s-khialuronova-kiselina-glutamin-i-biotin-total-body-collagen-500-g-prakh-s-vkus-na-portokal . Няма голяма разлика в степента им на усвояване – поне не такава, че да прави единия от тях с по-силен ефект. Течните форми теоретично се усвояват по-бързо от прахообразните и таблетните, но реално преди да напуснат храносмилателната система, и едните, и другите, ще се абсорбират в достатъчна степен (особено хидролизираните). Колагеновите добавки по правило се приемат продължително време – 3-6 месеца и дори повече, т.е. постоянството е по-важно.

Таблетната форма е по-лесна за транспортиране и дозиране, стига да не Ви се стори голямо усилието да я дозирате 2 пъти дневно по 3 таблетки. Прахообразната се приема удобно в смес с всякакви негорещи храни и напитки, стига да харесвате портокалов вкус. Възможно е да има и неовкусен вариант – проверете своевременно на сайта ни в търсачката под „total body collagen”.

 Добър течен вариант, също с универсално колагеново действие, е продуктът на Double Wood - https://revita.bg/shop/grizha-za-stavite-kosata-i-kozhata-techen-govezhdi-kolagen-vitamin-s-i-biotin-473-ml - той се дозира с мерителна лъжица, също има витамин С и биотин и действа благоприятно на кожата, косата и ставите. Вкусът му е на круша, една опаковка стига за месец. При него обаче липсва L-глутаминът като допълнителна съставка, и неговият ефект върху мускулатурата е малко по-слаб – ако спортувате или се трудите по-интензивно физически, пробвайте Total Body Collagen, В случай, че не извършвате твърде висока физическа активност, и Double Wood е добър избор.

 Телешките костни бульони също са богати на колаген и аминокиселини, но техният ефект е повече „общоукрепващ“ – влияят добре на кръвотворния процес, имунитета, регулацията на апетита, работата на черния дроб и др. По отношение на „разкрасяващия“ ефект не отстъпват на посочените колагенови продукти, но спрямо ставите действието му едва ли ще бъде по-силно – ако имате някаква форма на артрит, ползвайте колагените, а при остеопороза или за предпазване от нея по-добре си вземете костния бульон. Разбира се, двата типа продукти могат да се комбинират или редуват, без да е наложителна строго определена схема за съчетаването им (ако не превишавате препоръчаните дневни количества на всяко от тях).

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте, г-жо Николова!

Ще опитам да отговоря на всеки по реда му, в отделни  точки. 

1. Можете да приемате телешкия бульон както преди хранене, така и заедно с храната – и в двата случая активните съставки ще се усвоят пълноценно. Ако не Ви дразни стомаха, може и на гладно да го приемате, но може да не е така вкусен, отколкото ако го смесите с някаква храна, например супа;
2. Ако успее да се разтвори добре в студена вода, може и така да го приемате – за ефекта няма да бъде от значение. Не го смесвайте с вряща вода, за да не се „пресекат“ (денатурират) ценните белтъци в него – колаген и желатин.
3. Според описанието на производителя, става дума за чаена лъжица – дневна доза от 2 ч.л. пише, че е 12 грама. Количеството е малко по-голямо от обичайното тегло на заравнена чаена лъжичка (5 г), значи може да е леко препълнена; евентуално една или две такива л. като дневна доза.
4. При нормалната доза от 1-2 ч.л. няма нужда от ограничение на приема – ако става дума за гастрит, докато отшумят симптомите плюс една седмица; за обогатяване на диетата с ценни витамини, минерали и аминокиселини – може и за дълго време (месец-два, дори три), или докато Ви омръзне. Продуктът е хранителна добавка и производителят не се ангажира с точно определени курсове на прием.
5. Ако стигнете до 3 месеца прием, спрете го за поне 30 дни, преди да го подновите (ако желаете).
6. При съхранение на сухо място и при стайна температура (така е дадено на сайта на производителя - https://nordickings.se/en/produkt/premium-bone-broth-powder-grass-fed-organic/ ), продуктът може да се използва до изтичане срока на годност, дори и след отварянето му. Не се изисква съхранение в хладилник, важно е само да не се овлажнява – например да не се бърка в него с мокра лъжица и т.н.
7. Телешкият бульон може да се комбинира практически с всякакви хранителни добавки, включително с алое вера и/или пробиотици. На последните дори ще се отрази добре, понеже същите нутриенти са необходими и за метаболизма на лактобацилите и бифидобактериите в червата.

Поздрави,

Борис Гинчев

магистър-фармацевт