Биотинът, известен също като витамин B7 или Н (Haar und Haut) на немски означава “коса и кожа, е водоразтворим витамин, който помага на тялото да метаболизира мазнините, въглехидратите и протеините.  

Водоразтворимите витамини се изхвърлят от тялото, така че е необходим ежедневен прием.

Биотинът е необходим кофактор за карбоксилазните ензими, които се активират, след като се свържат заедно от холокарбоксилазна синтаза.

Тези ензимни комплекси играят важна роля в:

  • Синтез на мастни киселини.
  • Синтез на аминокиселини - изолевцин и валин.
  • Глюконеогенеза – метаболитен път, при който се образува глюкоза. 

Функцията на биотина в синтеза на протеини и по-конкретно в производството на кератин, обяснява приноса му за здрави нокти и растеж на косата.  

Биотинът не се произвежда в организма. Той се намира лесно в много храни и също се произвежда от нормалната чревна флора. Храните, за които е установено, че съдържат големи количества биотин са ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и яйчен жълтък.  


Фактори, които повлияват нивата на витамин В7:

  • Генетични фактори - дефицитът на биотинидаза е рядко наследствено заболяване, което нарушава абсорбцията и елиминирането на биотин, което води до вторичен дефицит на биотин.
  • Хранителни разстройства.
  • Нездравословни навици (пушене и пиене).
  • Бременност.
  • Възраст.
  • Медицинско състояние - хора, които използват лекарства за епилепсия, като фенобарбитал, фенитоин или карбамазепин.
  • При чернодробни проблеми.

 

Признаците на дефицит на биотин включват:

  • Косопад или алопеция
  • Люспест, червен обрив около очите, носа, устата и гениталиите
  • Депресия
  • Летаргия
  • Халюцинации
  • Изтръпване на ръцете и краката
  • Загуба на контрол върху движенията на тялото, известна като атаксия • Припадъци
  • Нарушена имунна функция
  • Повишен риск от бактериални и гъбични инфекции

 

Ползи от биотин:

  • Поддържа здравословна бременност
  • Подобрява здравината и издръжливостта на ноктите
  • Помага против косопад
  • Наследствен ензимен дефицит
  • Понижава кръвната глюкоза
  • При нарушен глюкозен толеранс
  • Намалява нивата на „лошия” холестерол (LDL)
  • Контролира невропатия
  • Болест на базалните ганглии
  • Лечение на множествена склероза


Според редица проучвания Биотинът има широк спектър от биологични активности:

  • Поддържа здравословна бременност
    По време на бременност често се наблюдава лек дефицит на биотин. Това може да доведе до анормално развитие на плода. Добавката с фолиева киселина се препоръчва както година преди, така и по време на бременност. Разумно е да се набави мултивитамин, който осигурява поне 30 mcg биотин на ден, в допълнение към фолиева киселина, за да се намали риска от дефицит.
  • Биотинът може да подобри здравината и издръжливостта на ноктите и да подобри здравето на косата и кожата. 
  • Биотинът помага за предотвратяване на косопада, като подмладява както космените фоликули, така и скалпа.
    Биотинът играе своята роля в разграждането на хранителните протеини до различни аминокиселини, необходими за образуването на кератин. 
  • За пациенти с наследствен ензимен дефицит се препоръчват по-големи дози от добавки с биотин.
    Тези със синдром на чупливи нокти и други подлежащи патологии на косата, като синдром на нечесваема коса, изискват много по-ниски дози биотин. Клиничните проучвания показват подобрение на твърдостта и дебелината на чупливи нокти с биотин. 
  • Понижава кръвната глюкоза.
    Няколко проучвания са тествали способността на биотина да понижава кръвната захар при хора с диабет тип 1 и тип 2. Биотинът стимулира секрецията на инсулин от панкреаса и впоследствие понижава кръвната захар. 
  • Намалява нивата на „лошия” холестерол (LDL), тъй като влияе на метаболизма на мазнините в организма. 
  • Контролира невропатия.
    Според проучвания биотинът помага за намаляване на увреждането на нервите при хора, които имат диабет или които са на диализа за бъбречно заболяване.  
  • Болест на базалните ганглии, реагираща на биотин.
    Това е рядко, наследствено заболяване. Биотинът се използва при лечението на наследствено нарушение на транспорта на тиамин, наречено заболяване на базалните ганглии, реагиращо на биотин 
  • Лечение на множествена склероза
    Проучванията показват, че терапията с високи дози биотин може да помогне за подобряване на симптомите при хора с множествена склероза (МС) - автоимунно заболяване, което засяга нервната система, което води до мускулна слабост и редица други проблеми.

 

Препоръчителният адекватен прием на биотин е определен на 30 микрограма (μg)/ден при възрастни. Нуждите от биотин се увеличават по време на бременност и кърмене. 

 

Biotin/ Биотин 1000 mcg x 100 таблетки за смучене Nature’s Way
Висококачествен продукт, източник на един от витамините от В комплекс – В7. Полезен е за метаболизма на мазнините и въглехидратите, допринася за нормалното функциониране на нервната система и поддържането на здрави коса, кожа и нокти.

Прилага се като се сдъвква по 1/2 таблетка (500mcg биотин) дневно. Изчака се да се разтвори напълно преди да бъде погълната.

Коментари (0)

Няма коментари към този момент

Нов коментар

Магистър-фармацевт Дона  Панайотова
Дона Панайотова е магистър-фармацевт с огромен интерес към ботаниката, фитотерапия, фармакологията, фармакогнозия и здравословно хранене и балансиран начин на живот.
Product added to wishlist

Този сайт използва бисквитки/cookies за да ви гарантира по-плавно и бързо сърфиране. С натискане на бутона "Съгласен съм" вие се съгласявате с използването на бисквитки.