12 начина да се справим с екземата в домашни условия

Домашните средства и природните продукти могат да успокоят сухата и сърбяща кожа, включително в следствие на екзема. Темата е особено актуална през студения сезон, когато пристъпите на дискомфорт, нивото на раздразнение и възпалителният процес се изострят. Важно е при наличие на екзема, да се следват внимателно и стриктно препоръките на вашия лекуващ лекар и/или дерматолог.

Освен специализирани локални продукти и медикаменти за вътрешна употреба, кожният специалист често назначава и помощни натурални средства в подкрепа на цялостната терапия. Ето и списък с 12 изпитани естествени метода, с които да успокоим дермата при екзема и да получим облекчение.

Гел от алое вера

Систематичен преглед от 2015 година [i] разглежда въздействието на гела от алое вера върху човешкото здраве. Изследователите съобщават, че той има следните свойства: антибактериални, антимикробни, за повишаване на имунната система, за заздравяване на рани.

Антибактериалните и антимикробните ефекти на алое вера могат да предотвратят кожни инфекции, които са по-склонни да се появят, когато кожата е суха и напукана. Лечебните качества на алое могат да успокоят раздразнената повърхност на дермата и да спомогнат за нейното заздравяване.

Как се използва? Можете да си закупите висококачествен гел от алое вера или да използвате сока от листата на домашно растение. Ако изберете комбиниран продукт, нека той да е с възможно най-малко съставки, без съдържание на консерванти, алкохол и аромати, които допълнително изсушават кожата и могат да влошат екземата.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е популярно домашно лекарство, включително и за кожни проблеми като класическата кръгла екзема. Националната асоциация по екзема (NEA) съобщава, че той е способен да помогне за това състояние, като предупреждава, че оцетните киселини могат да увредят меките тъкани и трябва да се внимава. Оцетът балансира нивата на киселинност на кожата, която при пациентите с екзема е намалена и води до отслабване на защитните й сили. Препоръката е да се прилага разреден с вода.

Колоидна овесена каша

Колоидна овесена каша (Avena sativa) е фино смляна форма на овес, която се използва от векове за подобряване здравето на кожата. Ценена е заради антиоксидантните и противовъзпалителните си свойства. Прилага се локално под формата на протектор, но действа и почистващо, хидратиращо и намалява сърбежа. Предлага се в различни форми продукти за тялото – от шампоани и сапуни до гелове и лосиони за бръснене. В домашни условия може да добавите колоидна овесена каша към ваната си и да оставите тя да се накисне. В миналото е тя е била сред най-често използваните бабини рецепти за облекчаване на различен тип екзема. 

Бани

Къпането е важна част от лечението на екзема. Когато човек има подобно заболяване, кожата му се нуждае от допълнителна хидратация, тъй като липидният й слой не функционира добре. В някои случаи честото миене може да доведе до обратен ефект (както и при наличие на водна екзема), най-често в следните случаи:

• когато се къпем с твърде студена или твърде гореща вода;

• при използване на неподходяща козметика;

• кожата не се овлажнява след баня.

Използвайте хладка вода, нежни измивни гелове, вместо сапуни, не търкайте кожата, подсушете внимателно с потупване на кърпата, до 3 минути след къпане нанесете овлажнител на маслена основа. Банята не трябва да превишава 15 минути, тъй като дългият душ премахва естествения мазен слой и влага на кожата.

Кокосово масло

Кокосовото масло съдържа здравословни мастни киселини, които могат да добавят влага към кожата, което пък е от полза за хората със суха кожа и екзема. Също така, необработеното кокосово масло може да предпази дермата, като противодейства на евентуално възпаление, подобрявайки здравето на кожната бариера.

Рандомизирано клинично проучване [ii] разглежда ефектите от прилагането на необработено кокосово масло върху кожата при деца с екзема. Резултатите показват, че използването на маслото в продължение на 8 седмици подобрява състоянието на епидермиса и показва много по-добри резултати, в сравнение с минералните масла. 

Препоръчително е нанасянето на студено пресовано и необработено кокосово масло директно върху кожата след къпане и до няколко пъти на ден. Използвайте го преди лягане, за да поддържате кожата овлажнена през нощта.

Пчелен мед

Медът е естествен антибактериален и противовъзпалителен агент и хората го използват векове при различни заболявания. Различни изследвания показват, че пчелният продукт може да помогне за заздравяване на рани и да засили функцията на имунната система, като подкрепя организма в борбата с инфекциите. 

Освен подобни народни рецепти суха екзема също е част от списъкът с приложения на добрия стар пчелен мед. Той може да помогне за предотвратяване влошаване на състоянието, но и да облекчки симптомите. Медът овлажнява кожата и ускорява заздравяването, поради което е основен компонент на не един вид домашен мехлем при всякакъв тип кожни заболявания. Особено ефективна е терапията с мед от манука – суров, необработен, непастьоризиран мед от Нова Зеландия, който неслучайно е определян като супер храна.

Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво се извлича от листата на дървото Melaleuca alternifolia. То е често използвано при кожни проблеми, включително екзема. Според заключенията на преглед от 2013 година[iii], този естествен природен лек индикира противовъзпалителни, антибактериални и лечебни свойства. Това може да помогне за облекчаване на сухотата и сърбежа на кожата и да противодейства на инфекции.

Особено подходящо е маслото при гъбички, включително и така наречената котешка екзема при човека. Тя се предава от заразеното животно. Признаците се появяват както по лицето, така и по краката. Обикновено на въпроса с какво се лекува котешка екзема, не може да се отговори само с чаено масло – разредено с базово етерично масло, тъй като в някои случаи се налага и антибиотичен препарат. Масло от чаено дърво, смесено с бадемово или зехтин, обаче бързо и лесно може да облекчи симптомите на екзема.

Диетични промени

Екземата е вид възпаление, а консумирането на някои храни може да я обостри. В списъка с „дразнителите“ са: яйца, млечни продукти, соя и пшеница. Благоприятно въздействие при страдащите от това заболяване имат рибата, листните зеленчуци, боб, леща, цветни плодове, зеленчуци, куркума и канела.

Нежни сапуни и препарати

В случай на екзема е добре да избягвате употребата на химикали, които влошават състоянието на кожата. Това включва както продукти за хигиена на тялото с пенообразуващи агенти, така и сапуни с повишена алкалност и много добавени аромати. Избягвайте продукти с груби частици за търкане или ексфолиране, тъй като те могат допълнително да раздразнят кожата. 

Опитайте да пропуснете омекотителя при пране, тъй като остава върху дрехите и често съдържа аромати и химикали, които могат да причинят дразнене. Допитайте се до дерматолог за конкретна препоръка, когато избирате измивните средства за ежедневието и специализираната грижа за кожа, която да прилагате. Имайте предвид, че в практиката се използват различни натурални продукти за суха и мокра екзема.

Избягвайте силни източници на топлина

Седенето до горяща камина или силно нагрята печка може да ви носи уют, но прекалената топлина влошава симптомите на екзема. Горещият, сух въздух, може да дехидратира кожата и да доведе до пристъпи на сърбеж.

Покрийте кожата в студеното време

Както прекалената топлина, така и излагането на кожата на много ниски температури, може да влоши екземата. Особено вреден е леденият вятър, тъй като изсушава кожата. Когато излизате навън в особено студено време, бъдете сигурни, че сте добре облечени, включително не забравяйте шала и ръкавиците. Задължително използвайте овлажнител на маслена основа, след като се приберете вкъщи. 

Домашни средства за лечение на екзема при бебета и деца

Много домашни средства са подходящи за облекчаване симптомите на екзема при бебета и деца, но преди да ги приложите, задължително се консултирайте предварително с лекар. 

• избягвайте да обличате детето с много дрехи, защото изпотяването може да влоши екземата.

• нанасяйте често овлажняващ крем върху засегнатите области, като внимавате да не попадне в очите или носа.

• дръжте детето на проветриво място.

• посъветвайте се с лекар, преди да добавяте каквото и да било във ваната.

• избягвайте честото къпане. Повечето бебета и деца се нуждаят от основно къпане само веднъж или два пъти седмично.

• използвайте бебешки кърпички без аромат и алкохол. Набавете си козметика, която е предназначена специално за деца с екзема.

Като обобщение: Екземата е сред най-често срещаните кожни болести – съставлява около 30-40 процента от тях, а според статистиката от 10 процента от населението на планетата страда от един или друг вид екзема. За този възпалителен процес са характерни внезапните обостряния и ремисии, а неприятните симптоми на сърбеж, зачервяване и обрив могат да бъдат неутрализирани и в домашни условия. Това включва спазването на добра хигиена, правилна диета, използването на лишена от химикали козметика и прилагането на ефективни природни средства като гел от алое вера, масло от чаено дърво, пчелен мед, кокосово масло и др. 

Използвани източници:

[i]  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/

[ii] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ijd.12339

[iii] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-4632.2012.05654.x

Прочетете още материали по темата:

• Перфектен контрол върху хроничното възпаление с масло от вечерна иглика!
• Кожни заболявания