Днес решихме да ви предоставим малко данни за захарния диабет, тъй като 14 ноември е обявен за световен ден за борба именно с тази болест.
Захарният диабет е заболяване, което вече е придобило мащабите на световна епидемия - от него страдат над 360 милиона души. Всяка година 7 милиона души се разболяват от диабет, като от тях 70 000 са деца. Към 2030 година СЗО предвижда над 500 милиона души да бъдат засегнати от диабет. В България, според статистиката, от това заболяване страдат около 500 000 души. Една от най-стряскащите констатации в случая е, че около 40% от хората не знаят, че имат диабет. Съществуват два основни типа захарен диабет – тип 1 и тип 2. При децата по-типичен е първият тип, а при възрастните се развива основно вторият. За лечението на захарен диабет тип 1 е необходим инсулин, защото собствената инсулинова продукция е значително намалена и недостатъчна, за да коригира повишената кръвна захар. При лечение на диабет тип 2 се използва набор от средства- понякога различни лекарства (но може и без тях) и задължителна промяна в хранителния и двигателния режим.
Кои са рисковите фактори за развитие на захарен диабет?
- Генетичен фактор
- Наднормено тегло
- Начин на живот – вредната храна, намалената физическа активност, както и стресът, увеличават риска.
Симптоми- кога е необходимо да посетим лекар?
Задължително е да посетите ендокринолог при:
- непрестанна силна жажда
- често уриниране
- загуба на тегло
- силно чувство на глад
- чести инфекции в устата и по кожата
- необяснима обща отпадналост
При болшинството от хората с диабет тип 2 обаче, липсват признаци на заболяването и то се открива случайно при провеждане на изследвания по друг повод.
Ако при провеждане на изследването нивата на кръвната ви захар на гладно са равни на или по-големи от 7 mmol/l, е твърде възможно вече да сте развили диабет.
Последствия
Сред късните усложнения на болестта се включват:
- хронична бъбречна недостатъчност и хемодиализа
- слепота
- ампутация на крайници
- исхемична болест на сърцето, миокарден инфаркт, мозъчен инсулт
Важно
Редовният самоконтрол намалява усложненията от диабета с 35%. Затова не забравяйте за профилактичните прегледи при ендокринолог. Особено, ако сте генетично предразположени, препоръчително е да измервате редовно нивото на кръвната си захар - с глюкомер или в лаборатория. Необходимо е и изследване за нивото на липидите.
Препоръки
Международната Диабетна Федерация препоръчва поне 30 минути умерена физическа активност-бързо ходене, плуване, каране на колело, танци през повечето дни от седмицата. Дори само редовното ходене- по минимум 30 минути дневно, снижава риска от диабет с до 40%.
И още нещо, с което не бива да прекалявате дори, ако нямате генетичен риск от развитие на диабет- храната! И най-вече висококалоричните и сладки храни. Знаете, че затлъстяването е предпоставка за развитие на болестта.
Плодовете и зеленчуците, пълнозърнестите храни, бобът и ядките, значително ще регулират повишенията на захарта.
Ядките не само, че могат да понижат високите нива на кръвната захар, но и високите нива на инсулина.
Диети, основаващи се на месо, яйца и млечни продукти, могат да бъдат изключително вредни за здравето- съществува предположение, че хората под 65-годишна възраст, които ядат много животински протеини, увеличават с четири пъти риска да умрат от рак или диабет. Успешно лечение на диабет тип 2 с диета на растителна основа е изпробвано още през 30-те години на XX век. Проучването показало, че храненето, основано на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, е по-ефективно за контролиране на диабета от всяка друга диета.
Източник: https://www.mh.government.bg/bg/informaciya-za-grazhdani/svetovni-zdravni-dni/svetoven-den-za-borba-s-diabeta-14-noemvri/
Коментари (0)
Нов коментар