Хормонален дисбаланс при жените - кои природни средства помагат - част 1 (видео)

Здравейте!

Нарушенията в съня са сред най-честите оплаквания у жените около и в менопаузата (около 35-60% от жените, според различните данни).  Високите нива на фоликулостимулиращия (FSH) и лутеинизиращия (LH) хормон показват, че яйчниците вече са прекратили  своята активна дейност, което е нормално за тази възраст (през менопаузата и след нея, стойности на LН между 14 и 52 IU/L и на FSH – от 25.8 до 134.8 mIU/ml се приемат за нормални). В този смисъл, стойностите на тези два хормона нямат пряко влияние върху проблемите със съня и допринасящите фактори трябва да се търсят другаде – в хроничния стрес, тревожни или депресивни разстройства, високо кръвно налягане, нередовен режим на бодрост и сън, работа на смени, постоянно излагане на синя светлина (монитори, смартфони, телевизори…). Има и лекарства, страничен ефект на които е трудното заспиване или честото събуждане – бета-блокери, статини, антидепресанти, АКЕ инхибитори (срещу хипертония), дори хранителни добавки като глюкозамин и хондроитин.

В някои случаи, никаква диагностика не успява да покаже конкретна причина, освен рязкото спадане на естрогена след прекратяване дейността на яйчниците.

Добър ефект върху съня при менопауза и постменопауза имат някои от флавоновите фитоестрогени, особено апигенинът - https://revita.bg/shop/apigenin-apigenin-120-kapsuli . Той взаимодейства както с естрогеновите рецептори, така и с тези за гама-аминомаслената киселина (GABA), която е главният „задръжен“ и успокояващ възбудената нервна система медиатор в мозъка и чиито сигнални пътища много често са нарушени след менопаузата. Може да опитате да приемате по 1 капсула дневно, самостоятелно, или в комбинация с мелатонин. Мелатонинът (в доза от 3 до 5 мг, половин-един час преди лягане) помага за нормализиране на денонощния ритъм на бодрост и сън – но отнема известно време (от една до няколко седмици), преди да се закрепи трайно ефектът.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт