Често срещани проблеми с нервите
Често чуваме някой да каже „боли ме кръст” или пък крак. Възпалените нерви са в състояние да направят тялото ви прекалено чувствително. Те могат да предизвикат болки както в ръката, така и в гърба, бедрото или коляното. И не само там.
Нервната болка често е засилваща се през нощта. Колкото и абсурдно да звучи за някои хора, понякога дори докосването на чаршафи до тялото или натискът, който прилагате с него от легнало положение, може да бъде особено неприятен и болезнен.
Точно затова е тази статия – за да разберете какво представлява възпален, засегнат и прищипан нерв, какви симптоми причинява, какви мерки можете да вземете за успокояване на болката, може ли да се лекувате с народна медицина и кое е най-доброто противовъзпалително средство в случая.
Допълнително е важно да знаете, че при възпалени нерви е препоръчително да се ползва подходящо мазило, което да подпомогне облекчаването.
Как е устроена нервната система
Нервната ни система се състои от две части:
Централна нервна система (ЦНС) – в нея се включват главен и гръбначен мозък.
Периферна нервна система (ПНС) – състои се от периферни нерви, сетивни ганглии и нервни окончания.
Нервната болка се нарича още невралгия или невропатична болка. Тя възниква, когато има възпаление на нервите поради заболяване или нараняване. Може да бъде остра (краткотрайна) или хронична (продължаваща) болка. Най-често възпаление се наблюдава при седалищен нерв, в гърба и коленете.
Рискови фактори за възпален (прищипан) нерв
Когато околните тъкани притискат нерв, това причинява прищипване или компресия, което води до болка или други усещания в нерва. В някои случаи нервът може да остане притиснат дълго време, което изисква по-сериозна намеса.
Чести причини
Възраст – костите и ставите са обект на промени с напредване на възрастта.
Повтарящо се действие – дейностите, изискващи повтарящи се движения на китката, рамото или ръката.
Затлъстяване – излишният натиск от теглото.
Бременност – подуване около нервните окончания.
Костни шпори – удебеляване на костите при остеоартрит.
Ревматоиден артрит – възпаление в ставите.
Диабет – по-голям риск от притискане на нервите.
Заболяване на щитовидната жлеза – по-висок риск от синдром на карпалния тунел.
Симптоми на възпалени нерви
Най-ясният симптом е болката в областта, където нервът е притиснат. Тя може да се разпространява към други части на тялото: ръце, крака или гърба.
Може да е като:
пронизване
парене
токов удар
игли
изтръпване
Причини за възпалени нерви
Нараняване или притискане на нервите (често при спортни травми)
Лошо кръвоснабдяване
Простудно заболяване
Тежка употреба на алкохол
Фантомна болка след ампутация
Дефицит на витамин В12 или тиамин (В1)
Някои лекарства
Инфекции (херпес зостер, ХИВ/СПИН)
Множествена склероза
Диабет
Инсулт
Рак и лечение с радиация, хирургия или химиотерапия
Дискова херния
Синдром на карпалния тунел
Ишиас
Видове прищипани нерви
Цервикална радикулопатия
Възниква, когато нерв във врата е притиснат, често поради дискова херния или костен шип. Причинява болка, изтръпване или слабост, излъчващи се в рамото или ръката.
Лумбална радикулопатия
Прищипване на нерв в долната част на гърба, обикновено от дискова херния или спинална стеноза. Симптомите включват болка в кръста, краката, изтръпване или слабост.
Синдром на карпалния тунел
Средният нерв в китката е притиснат, често поради повтарящи се движения или задържане на течности. Причинява болка и изтръпване в ръката и пръстите.
Ишиас
Притискане на седалищния нерв в долната част на гърба или задните части, често поради дискова херния. Болката е остра и се излъчва надолу по крака, понякога с изтръпване или слабост.
Лечение на възпалени нерви
Първата линия на лечение включва почивка, намаляване на активността, подходящо мазило за облекчаване на болката, топлина или лед, болкоуспокояващи и физиотерапия. Хирургия се налага в тежки случаи.
Възможни методи
Здравословна храна и редовно движение
Лекарства
Упражнения за укрепване на мускулите
Народна медицина
Масажи и релаксиращи техники
Акупунктура
Хиропрактика
Когнитивно-поведенческа терапия
Йога и медитация
Превенция и съвети за начина на живот
Правилна поза – седнете и застанете с отпуснати рамене, без прегърбване.
Почивки – при повтарящи се движения се разтяга и движи редовно.
Поддържане на здравословно тегло – излишното тегло натоварва нервите.
Редовен спорт – укрепва мускулите и предпазва от прищипани нерви.
Правилни техники за вдигане на тежко – сгънете коленете, дръжте гърба изправен.
Достатъчен сън – помага за възстановяване на нервната система.
Избягване на кръстосване на краката за дълго време.
Подходящо облекло – не носете дрехи или бижута, които могат да притиснат нервите.
Ограничаване на кисели храни (като цитруси) преди сън.
Редуване на лед и топлина – 15–20 минути лед, след това топъл компрес, до 4 пъти дневно.
Прием на калий – авокадо, спанак, сладки картофи, зелен фасул.
Витамин B12 – особено важен за нервното здраве.
Народна медицина при възпалени нерви
При прищипан нерв във врата – сок от сурови картофи.
Домашни мехлеми с канела и мед.
Ишиас – ябълков оцет вътрешно (2 с.л. в чаша вода, два пъти дневно) или външно.
Куркума – силни противовъзпалителни свойства.
Джинджифил – намалява възпалението и предпазва нервната система.
Канабис – облекчава болка и възпаление.
Капсаицин – крем за намаляване на нервната болка.
Често задавани въпроси
Може ли неврологичната болка да изчезне сама?
Понякога да, но често е хронична – нужна е лекарска помощ.
Колко дълго нервите могат да останат възпалени?
От няколко дни до 4–6 седмици или повече.
Какви храни са полезни при увреждане на нервите?
Тофу, тъмни листни зеленчуци, пресни плодове, ядки, скумрия.
Източници:
https://www.webmd.com/pain-management/neuropathic-pain
https://www.healthdirect.gov.au/nerve-pain
www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/neuralgia
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3747437/
https://www.edhacare.com/bg/treatments/orthopedic/pinched-nerve-treatment
Коментари (0)
Нов коментар