Как да се справим при промени в телесната температура?

Човешката телесна температура е един от основните индикатори за здравословното състояние на индивида. Въпреки че нормалната й стойност е различна при бебета, при деца и при възрастни, при достигане до определено ниво и придружаващи симптоми, тя е видим и ясен сигнал, че нещо в тялото ни не работи правилно или не е наред. Същевременно, живачните стойности могат да се покачат или спаднат поради ред причини, като последните следва винаги да се вземат в предвид при различните методи за тяхното понижаване и покачване.

Нормална телесна температура – стойности при различните групи от хора

В практиката е, че тя варира около 36.6. При бебета обаче стойността около 37.1 почти винаги също се приема за нормална. При деца на по-голяма възраст обаче поддържане на фибрилна температура от около 37.2-37.5 градуса алармира за наличие на възпалителен процес или инфекция. Важно е да се спомене, че продължителна температурна стойност от около 37 градуса при възрастен, който е във видимо добро състояние, също може да касае здравословен (най-често скрит и все още с непроявени симптоми) проблем.

Правилно измерване на телесната температура

Преди да предприемете каквито и да е действие за нейното спадане, е необходимо да се уверите, че сте я измерили чрез правилните методи. Съществуват няколко варианта за целта, като те се отличават по своята точност и удобство:

• анално измерване – дава най-точен резултат, но е сравнително неприятен и труден метод (особено при деца);

• под мишницата – лесен за използване вариант, но с най-драстични отклонения от реалната стойност;

• измерване през устата – дава сравнително правилни резултати, но при деца методът може да е опорочен;

• с термометър в ухото – сходен с метода на измерване през уста;

• с контактен термометър – дава максимално точен резултат, но самият метод е скъп.

Защо имам висока температура?

Придружаващите симптоми са най-лесният ориентир за това кои са подходящите средства за нейното смъкване. Ако е налично зачервяване на гърлото и хрема, вероятно се касае за вирусна инфекция. При стойност до 38 градуса не е задължително да предприемате каквито и да е мерки, защото тя не е опасна, а признак, че организмът се бори с патогенната атака. Когато обаче са налични болки в мускулите и втрисане, вероятно се касае за грип или усложнение на вече започнала вирусна инфекция, тоест тя е станала бактериална. Посещението на медицинско лице в максимално кратки срокове е наложително. При липса на грипоподобни симптоми, но наличие на главоболие, замаяност, лесна уморяемост, промени в настроението или признаци за смущения в някои вътрешни органи, поддържаната висока температура също не бива да се подценява, но в тези случаи е добре да се насочите към конкретен специалист.

Как да сваля висока температура у дома?

Докато намерите медицинско лице и самата причина за нейната притеснителна стойност, можете да се възползвате от редица природни или поне значително безопасни методи за смъкването й. Най-често специалистите препоръчват следните практики:

• увеличен прием на течности;

• температуропонижаващи средства от аптеката, но приемани според възрастта и указанията на производителя;

• билкови чайове (мащерка, липа, бъз, мента, ехинацея, лайка);

• хладки душове или увиване с мокри студени чаршафи;

• компреси;

• лежане с накиснати в оцет чорапи.

Високата телесна температура може да е особено травмираща за родителите. Когато малко дете удари живака в границите между 39 и 40 градуса, е наложителна спешна консултация с медицинско лице.  При възрастните тази препоръка важи с пълна сила, ако в рамките на 24 часа стойността не се повлиява от никакви медикаменти или природни средства.