Всички плюсове и минуси на популярни и не толкова известни естествени методи
Има много съвети, давани на бъдещите майки за стимулиране на раждането, но не всички от тях са научно обосновани. Кои са най-ефективните? И как да избегнем рисковете?
Твърди се, че изкачването по стълбите е един от естествените методи за стимулиране на естествено раждане. По принцип и стига да няма противопоказания, полезно е да се движите всеки ден през цялата бременност, а не само във фазата на подготовка за раждане. Бъдеща майка, която е извършвала поне 150 минути физическа активност седмично, има добър шанс за спонтанно начало на раждането и по-кратко време на излизане на бебето в сравнение с жена, водила заседнал начин на живот, казват експертите. За стимулиране на раждането може да е полезно да се изпълняват упражнения и с фитнес топка, като се заемат позиции, благоприятстващи спускането на бебето в таза.
Сексът е друг способ, който помага в такива ситуации. А причината е, че предизвиква контракции, благодарение на два фактора. Първият: семенната течност съдържа малко количество простагландини - вещество, отговорно за узряването на шийката на матката на местно ниво. Същото вещество, но в много по-големи дози, се използва за фармакологично предизвикване на раждане. Вторият фактор се отнася до хормоналната каскада и отделянето на окситоцин. Сексуалният акт по време на бременност може действително да предизвика микроматочни контракции, които не са опасни, но биха могли да бъдат полезни за предизвикване на раждане.
И така, ето кои методи могат да въздействат и забързат раждането, като отново подчертаваме, някои нямат доказан ефект:
1. Ходете пеша, плувайте, правете лека физическа активност, предпочитайте стълбите пред асансьора.
Става дума не за претоварване, а за малко повече от нормалната физическа активност, която би трябвало да сте правили по време на бременността. Една приятна разходка всеки ден подобрява физическото благополучие, дишането – особено ако можете да се разхождате на чист въздух и да се снабдявате с кислород, и вертикалното положение също помагат на бебето да се адаптира по-добре към таза и да генерира определен натиск върху шийката на матката, чрез силата на гравитацията, механично оценявайки евентуалното настъпване на контракциите.
Плуването помага да се чувствате по-леки, а и водата улеснява движенията в края на бременността. Има несъмнени ползи за здравето и благополучието на гърба, врата и помага за отпускане на краката. Брустът, по-специално, помага за трениране на тазовото дъно.
Качването на стълби е едно от най-лесните неща, които можете да направите, за да увеличите физическата активност. А и така бебето се адаптира по-добре към таза. При изкачване на стъпалата, се създават ъгли и пространства в утробата, благоприятстващи правилното спускане на детето.
2. Пикантни храни
Както казахме, има противоречиви мнения относно пикантната храна. Някои казват, че тя може да стимулира появата на контракции, поради действието си върху червата. Други твърдят, че капсаицинът, съдържащ се в лютите чушки, може да попречи на образуването на ендорфини. Така че не прекалявайте с тях и не разчитайте точно на предизвикване.
3. Ананас
Също няма доказателства. Но се предполага, че този плод омекотява шийката на матката и ѝ помага да узрее, благодарение на веществото бромелаин, което съдържа.
4. Билкови чайове от малинови листа
Предполага се, че действат върху маточните мускули, като ги укрепват и помагат за стимулиране на контракциите.
5. Цветове на Бах
Препоръчват се Impatiens, Mimulus или червен кестен, но при всички случаи е добре първо да се консултирате с лекаря си.
6. Хомеопатия
Някои хомеопатични компоненти могат да стимулират раждането и да го улеснят, като насърчат разширяването на маточните вени. Препоръчително е да се изчака до 36-та седмица за приема им. Дозата трябва да се консултира с доверен хомеопат.
7. Полов акт
Интимността, прегръдките, романтиката и нежността стимулират секрецията на окситоцин и подобряват качеството и продължителността на живот на двойката, така че те абсолютно трябва да бъдат засилени и не само за стимулиране на раждането в края на бременността.
Половият акт доказано помага за поддържане на трофичността и еластичността на вагиналните мускули, което улеснява раждането. По време на оргазъм се стимулират маточните контракции и в края на бременността те могат да бъдат спусък за раждане. Семенната течност съдържа малко количество простагландини, което също допринася за началото на раждането.
8. Стимулация на зърната
Това насърчава освобождаването на окситоцин. Трябва да масажирате зърната с върховете на пръстите си за няколко секунди на всеки две или три минути и да повтаряте тази операция в продължение на около час. Можете да използвате чиста кърпа, напоена с топла вода или натурално масло.
Внимание! Тази процедура за стимулиране на раждането може да се извърши само в края на бременността, около 39-та седмица: в противен случай съществува риск от твърде ранно начало на раждането.
9. Масажи за раждане
Масажите за раждане са техника, която подпомага отпускането и стимулира естественото отделяне на окситоцин. Популярни са:
масаж на кръста и таза за намаляване на напрежението,
леки кръгови движения по корема,
използване на топли масла с релаксиращ ефект.
Масажите са особено полезни, когато се прилагат от партньор или дула по време на последните седмици от бременността.
10. Топли компреси или релаксиращи вани
Топла вана или компрес с гореща вода не само отпуска мускулите на матката и дава усещане за цялостна релаксация, но и стимулира производството на окситоцин и началото на раждането.
11. Лавандулово или розово масло
И двете имат релаксиращ и успокояващ ефект и помагат да се настроите правилно за производството на окситоцин. Ароматът е важно да бъде приятен за бременната.
12. Рициново масло
То има слабителни свойства, за които вече предупредихме, и наистина неприятен вкус, така че го опитайте само като последна или предпоследна мярка. И задължително уточнете дозата с лекаря си.
13. Акупресура и акупунктура
Тази древна практика включва прилагане на натиск върху определени точки по тялото и може да насърчи производството на окситоцин и да предизвика раждане. Има различни точки за стимулиране: едната се намира между палеца и показалеца на ръката, друга е от вътрешната страна на глезена.
14. Медитация
През последните няколко седмици, всички дейности, които сте се научили да използвате по време на бременността за релаксация, трябва да бъдат насърчавани. Медитацията е една от тях, стига да я владете. Но може просто да слушате релаксираща музика и да правите дихателни практики, които също помагат да успокояването и отпускането.
Психическа подготовка за раждане
Освен физическите техники, изключително важна е и психическата подготовка за раждане. Тя включва:
практикуване на визуализации и позитивни утвърждения,
участие в курсове за подготовка за родилния процес,
изграждане на доверие между майката, партньора и медицинския екип.
Тази подготовка помага на жената да се чувства уверена и спокойна, което улеснява процеса на раждането.
Домашни средства за раждане
Домашни средства за раждане често се използват от бъдещите майки като допълнение към медицинските съвети. Освен топлите вани и компреси, полезни могат да бъдат:
използване на ароматерапия с етерични масла (лавандула, роза),
пиене на билкови чайове с леко отпускащо действие,
прилагане на топли възглавници върху долната част на корема.
Тези методи не гарантират предизвикване на раждане, но допринасят за релаксация и психическа настройка.
Защо раждането не започва
Обикновено бременността е със средна продължителност около 40 седмици, но дори и да се случи малко след термина, това обикновено не създава проблеми на нероденото дете. Трудности могат да възникнат, когато бременността надхвърли 42 седмици, като в този случай се касае за бременност след раждане, а плацентата може да има функционални дефицити, като вече не е в състояние да поддържа здравословна среда за плода.
Бременностите, които са склонни да надхвърлят установения срок, рискуват да създадат безброй проблеми, като например:
Затруднено раждане поради дистоция на рамото;
Необходимост от цезарово сечение или използване на вакуум-екстрактор или форцепс;
Олигохидрамнион, липса на околоплодна течност около плода;
Анормален растеж на плода;
Неправилен кръвен поток към плода;
Изхвърляне на първите изпражнения на плода преди раждането;
Необходимост от неонатални грижи в интензивно отделение;
Следродилен кръвоизлив;
Смърт на плода или новороденото.
Кога не трябва да се стимулира раждането
Провокирането на раждането не винаги е препоръчително или, което е по-важно, осъществимо. Има случаи, в които е за предпочитане да се избягва започването му. Особено при неблагоприятни физиологични условия, които биха могли да изложат на риск здравето на бъдещата майка и бебето, което предстои да се роди.
Що се отнася до медицинските техники, те винаги трябва да се опитват или поне е необходимо да се изслуша мнението на специалиста, който проследява бременността. Това важи и за секса. Лекарят трябва да каже мнението си по въпроса, съобразявайки състоянието на бременната и плода. Ако има противопоказания, като например хиперконтрактилност или заплаха от преждевременно раждане, ще бъде предписано въздържание.
Акушерски съвети
Независимо от използваните методи, акушерските съвети са най-важни за безопасността на майката и бебето. Акушер или лекар може да прецени:
дали предизвикването на раждане е подходящо според състоянието на бременността,
кои методи са безопасни и ефективни,
кога е необходимо медицинско наблюдение или интервенция.
Само специалист може да вземе информирано решение и да ограничи рисковете.
Как да разпознаете контракциите
Когато стигнете до края на бременността, след 37 гестационна седмица, и бебето ви е с глава надолу, трябва психологически да се подготвите за възможността раждането да започне всеки момент.
Ако всичко върви добре, при първите признаци на подготвителни контракции е препоръчително да останете в домашна среда. Ако болницата е достатъчно близо, тоест в рамките на един час, е препоръчително да изчакате до два часа, след като контракциите станат болезнени и редовни. Раждането е активно, ако:
Приблизително три контракции се появяват за десет минути.;
Продължителността е 20-60 секунди всяка;
Има пауза между едната и другата.
Да не се бъркат с контракциите на Бракстън Хикс, които обикновено се появяват още в 6-ия месец и, макар и физиологични, могат да причинят фалшиви аларми. Болката в този случай е подобна на менструалната, но е по-интензивна и е локализирана в долната част на корема, по гърба или и в двете позиции.
Въпреки това, раждането не винаги започва по този начин: продромалната фаза може да продължи много часове, дори дни, и се характеризира с контракции, които са нередовни по продължителност, интензитет и честота, но които могат да бъдат обезпокоителни и силни, дори ако са прекъснати с дълги периоди от време.
Съветът е да не отивате веднага в болницата и да изчакате, докато раждането започне напълно. Междувременно може да си останете вкъщи в компания, да си почивате, да си вземете душ, гореща вана и да хапнете леки закуски, да се движите и да не забравяте да изпразвате пикочния мехур.
Ако обаче първият признак е класическото изтичане на водите или отварянето на околоплодния мехур, препоръчително е да отидете веднага в болницата, без да чакате да започнат контракциите.
Съвети за бременни
Няколко универсални съвета за бременни, които облекчават периода преди раждането:
Поддържайте добра хидратация и хранене.
Осигурявайте си достатъчно сън и почивка.
Избягвайте стресови ситуации и се доверявайте на близките си.
Подгответе си чанта за болницата предварително.
Подготовка за родилния процес и родилна помощ
Подготовката за родилния процес включва не само физическа активност и диета, но и организация: избор на болница, обсъждане на план за раждане, подготовка на документи и контакт със специалист.
Важна част е и родилната помощ – професионалната подкрепа на акушер-гинеколози, акушерки или дули, които се грижат процесът да протече безопасно.
Емоционална подкрепа
Емоционалната подкрепа от партньора и семейството е ключова. Тя включва:
присъствие и подкрепящи думи по време на контракции,
помощ в домашни условия при подготовка за болницата,
разбиране и спокойствие в последните седмици на бременността.
Тази подкрепа намалява тревожността и създава положителна нагласа за раждането.
Раждане у дома
Раждането у дома е опция, която някои жени предпочитат. Въпреки романтичната представа, този избор трябва да бъде направен внимателно и само при нискорискова бременност. Задължително е присъствието на квалифицирана акушерка или лекар, както и предварителен план за транспортиране в болница при усложнения.
Какви са рисковете от предизвикване на раждане
Много жени се страхуват, че предизвикването на раждане е опасно. Рисковете са свързани главно с метода. Ето защо е много важно внимателно да се обмислят анамнестични и клинични данни при избора, за да се ограничат рисковете и усложненията, свързани с избраната процедура.
Преди всичко е важно да се има предвид, че индуцирането не винаги работи , което означава, че раждането може да не започне. Ако жената не желае да се подложи на друг опит, може да се избере цезарово сечение.
Основното безпокойство относно рисковете от предизвикано раждане е феталният дистрес, свързан с тахисистолия или хипертонус, т.е. анормална или прекомерна маточна контрактилност.
Научните доказателства също така съобщават за увеличаване на прекомерното следродилно кървене (кръвоизлив), когато раждането се предизвиква с инфузия на окситоцин и изкуствено разкъсване на мембраните. Синтетичният окситоцин може също да причини преходни странични ефекти у майката: хипотония и тахикардия, гадене, повръщане, главоболие, горещи вълни.
Безопасни методи за раждане
Важно е да се подчертае кои са безопасните методи за раждане. Сред тях са:
леки физически упражнения (ходене, плуване),
релаксиращи вани и компреси,
медитация и техники за дишане,
интимност и прегръдки, които стимулират окситоцина.
Всички тези методи се смятат за щадящи, но отново е необходима консултация със специалист преди прилагането им.
Състояние на бременността
При всеки метод за предизвикване е важно да се вземе предвид състоянието на бременността. Жените с усложнения, високо кръвно налягане, гестационен диабет или проблеми с плацентата не бива да експериментират с домашни средства, а трябва да се доверят на медицински специалисти.
Източници:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/natural-ways-to-induce-labor
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/17698-labor-induction
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/labor-induction/about/pac-20385141
https://www.healthpartners.com/blog/how-can-i-make-myself-go-into-labor/
https://www.osfhealthcare.org/blog/three-ways-to-induce-labor/
Коментари (0)
Нов коментар