Борис Гинчев Стр. 6

Здравейте!

Ако се чувствате така от два месеца, вероятно нуждата от помощ не е толкова спешна в медицинския смисъл, но е наистина важно да се установи на какво може да се дължи, за да се въздейства на умората адекватно. Вероятно не става дума за анемия, след като кръвните резултати са в норма, щитовидната жлеза и половите хормони също не са причина. Захарен профил измервахте ли – глюкоза на гладно и след нахранване, гликиран хемоглобин? Добре е да се изключи като вероятна причина нарушение във въглехидратната обмяна (имате ли диабетици в рода?), въпреки младата Ви възраст. Ако кръвното Ви налягане е много ниско (90-100 / 60-70 или дори по-ниско), е добре да се обърнете към лекар за съответните мерки.

 Сред баналните причини за хронична умора и отпадналост могат да бъдат също нередовният и/или недостатъчният сън, еднообразната диета, особено когато включва много мазнини и сладки неща, обезводняването на организма (недостатъчен прием на вода? хроничен цистит с често уриниране? обилен месечен цикъл?), слабата двигателна активност също предразполага към хронична отпадналост.

Бързи тонизиращи прахчета при хронична умора и безсилие са тези https://revita.bg/shop/zhiznenost-i-energiya-formula-s-zhenshen-sanavitality-12-sasheta-s-technost ( по 1 дневно, с пълна чаша вода) – може да опитате с тях, докато се установи на какво точно се дължи състоянието Ви.

Приемате ли някакви лекарства? Ако отговорът е да, проверете в листовката дали не е възможно те да са причината. Също така, някои вирусни инфекции (грип, чревни вируси, дори и COVID-19, който за жалост още не е изчезнал от популацията) може да преминат видимо леко, а след това да се наблюдава дълъг период на възстановяване – в такъв случай, би трябвало да има повишени левкоцити, но не е гарантирано. Такова състояние няма специфично лечение – организмът сам се възстановява и евентуално един добър мултивитамин би ускорил процеса - примерно този https://revita.bg/shop/multivitamini-100-daily-value-multi-vitamin-100-sublingvalni-tabletki (два пъти по една табл. за десетина дни, и после по 1 дневно) или от тези https://revita.bg/shop/multi-vitamin-with-minerals-multivitamini-minerali-100-tabletki по 1 на ден за 2-3 месеца.

Фибромиалгията може да протича с подобна симптоматика, но при нея е налице и честа болка в една или повече групи мускули, а също и в главата, когато засяга мускулите на врата и раменете. Магнезиевите съединения, особено бисглицинатът https://revita.bg/shop/podkrepa-za-muskulite-i-sarceto-magnezij-bisglicinat-75-mg-x-60-kapsuli повлияват добре това състояние, както и всяка форма на физическа слабост от страна на мускулатурата.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Сериозният подход към хомеопатичната терапия включва посещение при специалист-хомеопат (най-добре да е да бъде квалифициран лекар или фармацевт), където ще Ви бъде проведено подробно интервю, целящо да се подберат оптималните за Вашия случай лекарства – обикновено това е един или повече монопрепарати (от по един суровинен източник), в индивидуално назначени дози. Ако нямате възможност или желание да посетите специалист, може да опитате с някой от следните монопрепарат, самостоятелно или в комбинация (от който желаете производител):

Lachesis mutus 15CH – ако сте във възрастта около менопаузата или сте с предменструален синдром, имате непоносимост към шум и ярка светлина, не търпите стягане и дори леко докосване. Два пъти дневно по 5 гранули, може за продължително време;

Аurum muriaticum 9 CH – ако силното влечение към алкохола е свързано с депресивно или тревожно разстройство. Често се наблюдава сърцебиене или промяна в кръвното налягане, но може и тези симптоми да липсват. Три пъти дневно по 5 гранули; при подобрение се намаляват до 2 пъти по 5 гр.

Opium 15 CH – при съчетание на алкохолната зависимост със силно влечение към пушене, сънотворни или други централно действащи субстанции. Доза – по 5 гранули сутрин и вечер, за 3 месеца. Ако първите две по нищо не отговарят на Вашето състояние, вземете си Opium (не съдържа измерими дози опиати, не е наркотичен).

Опитайте първо само с един от препаратите – който изглежда най-близо до състоянието Ви. След 2-3 седмици може да включите още някой от другите.

Паралелно с това, можете да използвате и фитопрепарати – например Кудзу - https://revita.bg/shop/kudzu-koren-613-mg - 3 пъти по 2 капсули за 6-8 седмици, след това може два пъти по две за още толкова, ако го понасяте добре.

От витамините, особено важно е да си вземете В комплекс – хроничният прием на алкохол гарантирано изчерпва повечето, ако не и всичките от тях. Може да ползвате този https://revita.bg/shop/vitamin-b-komplex-vitamin-b-kompleks-100-kapsuli - по 1 капсула дневно за 3-4 месеца, или докато трае терапията.

В случай, че е настъпило увреждане на черния дроб (лабораторно доказано) или имате прояви на алкохолна полиневропатия, антиоксидантът на избор е алфа-липоевата киселина - https://revita.bg/shop/alfa-lipoeva-kiselina-400-mg-x-60-kapsuli - 1 капсула дневно, 30 минути преди някое от храненията. Може също да се приема 3 месеца и дори повече. Съвместима е с витамин В комплекс и често се назначава заедно с него.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацвт

Здравейте!

За обща антиоксидантна грижа, повлияваща едновременно няколко или всички системи на организма, може да си вземете някой от комбинираните препарати, примерно Cell Formula https://revita.bg/shop/cell-formula-antioxidant-protection-antioksidantna-formula-100-tabletki (съдържа гроздови антиоксиданти, наред с други) или АнтиОкс - https://revita.bg/shop/antioks-kompleks-ot-antioksidanti-anti-oxy-e-ultra-vital-30-kapsuli . Двете не се дублират по състав, имат цялостен антиоксидантен и тонизиращ ефект, и могат да се комбинират отлично. От Cell Formula можете да приемате по 1 таблетка дневно (вж. ЧЗВ на сайта).

Всеки от посочените от Вас антиоксиданти може да се използва за общо укрепване и енергизиране на организма, а могат да се правят и комбинации между тях. Разбира се, те имат и специфични области на действие, в които ефектът им е подчертано изразен, поради което не са напълно взаимозаменяеми.

 Пикногенолът е подходящ при студени крайници, нарушено кръвообращение в периферията и увеличен риск от тромбоза, включително при венозни проблеми или коронарна болест на сърцето. Характерна особеност на пиногенола е също способността да се свързва с хидроксипролиновите групи на колагена и еластина и да ги предпазва от окислително увреждане. Този процес е най-ясно доловим в кожата, но действа и върху ставите и сухожилията, поради което може да бъде антиоксидантът на избор във Вашия случай. Допълнителни ползи от него може да има при остеоартрит и при нарушения на зрението, включително и поради диабет.

 Ресвератролът е ориентиран главно към сърдечно-съдовото, чернодробното и мозъчното здраве, но също така намалява мускулната скованост и болка при натоварване. Относно ставите и сухожилията, докладвани са противовъзпалителни и регенеративни свойства, но не е сравнявана силата на ефекта с тази на пикногенола или други антиоксиданти – най-вероятно са сходни по сила.

Екстрактът от гроздови семки е най-популярен като венотонично, хепатопротективно, антихемороидално и поддържащо здравето на кръвоносните съдове средство. Подобрява кръвообращението и при студени крайници, подобно на пикногенола, укрепва костите, паметта и концентрацията. Не е специфичен антиоксидант за мускули и сухожилия, но има данни, че ускорява заздравяването на рани и травми на опорно-двигателната система. Относно това, че „леко спира процеса на разграждане на храната“, не намирам точно такава информация (къде го прочетохте?), но може да ускори перисталтиката, без да е силно слабително. Също така, гроздовите семки намаляват пропускливостта на чревната лигавица за различни токсини, но това засяга най-вече дебелото черво, а повечето хранителни вещества се усвояват още в тънките черва. Малко вероятно е да имате проблеми с храносмилането и усвояването на храната заради гроздовото семе, напротив – екстрактът понижава възпалението в червата и подобрява активността на чревната микрофлора, които са определено полезни ефекти. Ако се спрете на гроздовото семе, оригиналният екстракт по метода на д-р Маскюлие https://revita.bg/shop/masquelier-tru-opcs-grape-seed-extract-ekstrakt-grozdovo-seme-90-tabletki е най-добрият избор. Препаратът на Webber - https://revita.bg/shop/grape-seed-extra-strength-grozdovo-seme-100-mg-90-kapsuli е алтернатива, ако го комбинирате с някой от общите антиоксиданти, за които стана дума в началото, примерно AntiOx.

Следователно, може да пробвате някой от следните варианти:

AntiOx  (1 дневно) + Webber гроздово семе (3 x 1 капс.)

Пикногенол  https://revita.bg/shop/piknogenol-50-mg-2 2 капс. дневно + Cell Formula Nature’s Way  1 дневно.

AntiOx + ресвератрол, примерно този https://revita.bg/shop/sardechno-sadova-sistema-resveratrol-forte-250-mg-kh-100-kapsuli (представен е като антиоксидант за сърцето и съдовете, което е само част от действието му)

TruOPCs Masquelier – самостоятелно, 2 капс. дневно.

Всеки от вариантите може да се приема няколко месеца подред, най-добре да са поне от три до максимум 6 месеца непрекъснат прием. Ако се колебаете кое да изберете, опитайте с втория вариант – пикногенол + Cell Formula.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

И двете аминокиселини (АК) участват в изграждането на протеините в организма, т.е. това са протеиногенни аминокиселини. Разликата между аспарагина (Asn) и аспарагиновата, или още аспартовата киселина (Asp) е в това, че при молекулата на аспарагиновата киселина имаме две карбоксилни групи (-COOH), а при аспарагина едната карбоксилна група е превърната в амидна група (-CONH2). Следователно, двете АК са много близки по химичен състав, но свойствата им не са напълно еднакви. Аспарагиновата киселина се използва по-често като хранителна добавка поради няколко главни причини.

 Първо, в организма аспарагинът се образува от аспарагиновата киселина под действието на ензима аспарагин синтетаза А (AsnA). Следователно, ако приемате аспарагинова киселина, част от нея при всички случаи се трансформира до аспарагин – поради което киселината се предлага по-често като хранителна добавка, отколкото самият аспарагин. Друга причина да се използва предимно аспарагиновата киселина вместо аспарагина, е откритието, че увеличаването на съотношението аспарагин/аспарагинова киселина в организма до стойност над 1.5 е свързано с увеличаване на относителния риск от развитието на неинсулинозависим диабет (тип 2) – както показват данните от следното проучване: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7579815/ . Относителният риск се повишава още повече при жените и при лицата над 50-годишна възраст. Разбира се, приемът на някой и друг грам аспарагин (което би покачило въпросното съотношение) за непродължително време няма да Ви предизвика диабет, но по-дългосрочният прием може да създаде предпоставки за настройване на метаболизма към диабетогенни изменения.

Трета причина за предпочитанието в посока на аспарагиновата киселина е това, че в хода на образуване на аспарагина, ензимът AsnA отделя аминогрупа от аминокиселината глутамин, и я включва в молекулата на аспарагина. Амонякът, който е отпаден продукт на метаболизма, също може да послужи като източник на аминогрупа, т.е. аспарагиновата киселина може да детоксикира организма от известно количество амоняк, за разлика от аспарагина, който вече си е с аминогрупа и няма как да приеме още аминогрупи.

Аспарагиновата киселина https://revita.bg/shop/mazhko-zdrave-d-asparaginova-kiselina-3000-mg180-kapsuli се използва най-често за показанията, описани в линка от Ревита – превантивно срещу хиперплазия на простатата, срещу еректилна дисфункция, ниски нива на тестостерона и други форми на хормонален дисбаланс, за подобряване на фертилността, за енергиен тонус, издръжливост (работна, спортна, полова) и т.н.

Аспарагинът, който е моноамид на аспарагиновата киселина, се използва основно в спорта, включително фитнеса и бодибилдинга – подобно на аспарагиновата киселина, той може да подобри атлетичните резултати, да укрепи мускулната маса и да забави достигането на мускулната умора. Предвид това, че индикациите му съвпадат с част от тези на аспарагиновата киселина, няма особени предимства от приема на аспарагин – освен може би това, че би подействал по-бързо в краткосрочен план, например преди или след тренировки, или както е препоръчан от треньора / специалиста по хранене.

Ако имате други или още по-конкретни въпроси относно тези две биоактивни вещества, не се колебайте да ги зададете.

 Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Многобройни са хранителните добавки, а също и лекарствата, срещу високия холестерол. Относно лекарствата - нека оставим преценката за необходимостта от тях на лекарите, понеже не всички са безопасни за всеки пациент и само лекарят следва да ги назначава. Обикновено, холестеролът може да бъде понижен с подходяща диета и хранителни добавки, но ако става дума за генетично заболяване в обмяната на липидите (хередитарна дислипидемия), тогава е необходимо да се обърнете към лекар.

 Кой показател на холестероловата обмяна Ви е повишен – общият, „добрият“ HDL, „лошият“ LDL, или всичките едновременно? Някои средства понижават само общия холестерол и триглицеридите, докато други повлияват общия и LDL или пък променят съотношението на HDL към LDL. Ето някои от възможните варианти, които могат да се използват в голяма част от случаите.

Омега-3 мастни киселини (от рибено, ленено или водораслово масло) – Главното холестероло- и липидоснижаващо средство, което може да се добави към диетата, допринасяйки както за липидния профил, така също за нормалното кръвно налягане, мозъчната и имунната дейност. Омега-3 МК ефективно снижават нивата на общия холестерол и триглицеридите и подобряват състоянието на кръвоносните съдове, но не снижават конкретно LDL-холестерола. Поради това е удачно да се комбинират с други добавки за максимален ефект, като има и комбинирани продукти за тази цел. Особено добър продукт е Super Omega-3 https://revita.bg/shop/super-omega-3-epadha-fish-oil-super-omega-3-s-lignan-ot-susam-i-ekstrakt-ot-maslina-60-kapsuli , в който омега-3 МК са съчетани с маслинов екстракт и сусамови лигнани. Доза: 2 пъти по 1 капсула дневно, а при силно завишен холестерол може и 3 пъти дневно по 1 капс. Може да се приема продължително време.

 Отлична холестеролоснижаваща формула с комбиниран и взаимнодопълващ се състав е френската формула Complexe Cholesterol https://revita.bg/shop/kompleksna-kholesterol-formula-30-kapsuli . Дневната доза е две капсули, сутрин и вечер след хранене. Съчетава се много добре с омега-3 мастните киселини за цялостен контрол на липидния профил.

 Ако диетата Ви съдържа значително количество мазнини, захар и/или нишесте, първото най-важно нещо е да я обогатите с повече пресни плодове и зеленчуци и да намалите калорийния прием. В случай, че трудно постигате това, може да добавите към диетата хранителна добавка, която забавя или предотвратява усвояването на част от мазнините и захарите в червата. Такава добавка може да бъде ябълковият пектин - https://revita.bg/shop/zdravoslovno-otslabvane-i-kontrol-na-kholesterola-yabalkov-pektin-300-mg-kh-50-kapsuli

, псилиум (хуск) - https://revita.bg/shop/zapek-psilium-khusk-320-mg-kh-50-kapsuli или смес от диетични фибри, какъвто препарат е Darm Balaststoffe с инулин - https://revita.bg/shop/darm-ballaststoffe-mit-inulin-fibri-280-davchashti-tabletki-vkus-cheresha-portokal . Пектинът е за предпочитане, когато имате редовно изхождане, а другите продукти – когато имате по-запечени черва и свързаното с това забавяне на метаболизма.

 Ако не желаете да приемате повече от един продукт в момента, пробвайте първо с Complexe Cholesterol. В случай, че тя е изчерпана, заместете я с Moj Cholesterol https://revita.bg/shop/kholesterol-formula-s-rejshi-gugul-cherven-oriz-i-smindukh-60-kapsuli - тя също повлиява много добре липидния и холестероловия профил и се съчетава отлично както с омега-3 мастните киселини, така и с пектин, хуск или други диетични фибри.

 Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Препаратите с колоидно злато обикновено не се препоръчват от производителите за вътрешен прием, понеже няма официално установени оптимални дози, а също и защото не са задължени да поставят такива. Колоидното злато е обаче официално одобрен в ЕС оцветител за хранителната индустрия под номер Е175 (но там не е задължително да отговаря на фармацевтичните стандарти), и безопасността му е добре установена в нормално използваните количества. При концентрация от 20 ppm (милионни части), в практиката най-често  се препоръчва приемът на 15 мл (една супена лъжица) сутрин на гладно, като за максимална дневна доза се приемат 45 мл (3 x 15 мл), но само за кратки срокове от 10-15 дни. За по-дълъг прием е добре да не се надхвърлят 15-те мл на ден, освен ако не е назначено от лекар.

Колоидното злато се използва за следните здравни проблеми:

• Срещу стареене на кожата и несъвършенства по нея (външно и вътрешно);
• За ускоряване регенерацията на кожата и лигавиците при наранявания, изгаряния и измръзвания(външно);
• Антимикробно срещу раневи инфекции (външно);
•  Срещу болка и възпаление при остеоартрит и ревматоиден артрит (при втория – след консултация с лекар);
• За подобряване на настроението и облекчаване на депресивни настроения (при биполярно разстройство – само след консултация с психиатъра);
• Срещу нарушено храносмилане, стомашни киселини и раздразнение на лигавиците;
• Срещу алкохолна и наркотична зависимост (не е доказвано в клинични условия, но има добри отзиви от пациенти);
• Профилактично като антиоксидант и невропротектор срещу невродегенеративните заболявания (ако вече е налице такова – след консултация с невролога);
•  Като помощно средство при простуда и респираторни инфекции; може да понижи и температурата.

Има интерес от колоидното злато и в други области на медицината, например в онкологията, но данните са още недостатъчни за анализиране и извеждане на сигурни индикации.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Може ли да посочите линк или производител на тинктурата от 100 мл? Намирам само един вид такава тинктура https://revita.bg/shop/v-podrepa-na-dobriya-san-i-imuniteta-shlemnik-bajkalski-tinktura-50-ml и не знам коя е другата, за да Ви отговоря…

Относно криптолеписа – най-вероятно полският производител не е задължен от техния закон да посочва дозировка върху хранителни добавки, а само върху лекарствата, и понеже няма официално приета дозировка за Криптолепис, са предпочели да оставят това на фитотерапевтите и на техните клиенти. Действително, тинктурата може да се използва външно като противогъбично или ускоряващо заздравяването на раните средство (например в народната медицина на африканските народи). Вътрешният прием на неголеми количества е масово разпространен както в САЩ и Европа, така също в Африка и източните страни. Той варира от 20-30 капки (1-1.5 мл) веднъж дневно за един-два месеца като неспецифичен имуностимулатор до 3 пъти по 30 капки за 10-15 дни при остри респираторни заболявания, или като антималарийно средство (обичайна индикация на растението в тропическите страни, дори за по-дълготраен прием). По-високите дневни дози  - 5 мл и нагоре, обикновено не се препоръчват, освен под контрола на лекар или сертифициран фитотерапевт. Те могат да увеличат продукцията на стомашна киселина и да предизвикат рефлукс, киселини и други прояви на стомашен дискомфорт.

 За илюстрация на научно обоснованата вътрешна употреба на криптолеписа (кореновата кора) може да послужи следният обзор на фармакологичната му активност: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5661077/ . В традиционната африканска медицина той се използва срещу треска, респираторни и уринарни инфекции, малария, безсъние, диария, амебиаза, диабет, хепатит, туберкулоза и външно за лечение на рани. В съвременната фармакология се изучава действието му срещу малария (включително резистентната на хинин и хлорохин), гъбични инфекции по кожата, инфектирани рани, висока температура, болка и възпаление; тревожност и безсъние, диабет и дислипидемия.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Привет отново!

Белодробната фиброза е съединително-тъканно разрастване, което се образува в резултат на агресивно увреждане на белодробния паренхим – лъчетерапия, химиотерапия, хирургия или друга терапевтична намеса; понякога е резултат от преборена инфекция. Фиброзата е белег за „приключена битка“ и при лечението на ракови заболявания може да се появи дори месеци след приключването му. Тя идва обаче с цена – намален дихателен капацитет на белия дроб поради увреждането на алвеоли и намаляването на ефективния обем, в който става газовата обмяна, и съответно намалена кислородна консумация. Това води до реакции като слабост, хронична умора, тежест в областта на гърдите, загуба на апетит и често отслабване на тегло. При по-слабо изразени фибротични изменения е възможно някои и дори всички тези симптоми да отсъстват. Лечението се състои в осигуряване на възможно най-голямо въздържание от тежки натоварвания, прием на бронходилататори (разширяващи дихателните пътища – по рецепта, ако лекарят прецени), кислородотерапия и кортикостероиди – също по преценка на лекаря.

 Анисолът съдържа етерично масло от звездовиден анасон (Illicium verum) – близко е по състав до анасоновото масло, с което се ароматизират узото и мастиката, но отговарящи на фармацевтичния стандарт и в необходимата лечебна концентрация. То има антимикробно, втечняващо бронхиалните секрети и разширяващо бронхите действие и по тази причина може съвсем обичайно да се назначи при фиброза на белия дроб. Наред с подобряване ефективността на дишането, това средство може да свърши и друга работа – да разчисти гъстите секрети (ако има такива), натрупани в дробовете, и да проясни картината в дроба при евентуална нова снимка или друго образно изследване. Така ще се разграничат трайните фибротични изменения от временно натрупаните секрети, които също засенчват образа, и може да се види точният мащаб на проблема. Следвайте указанията на пулмолога и занапред.

С пожелания за бързо възстановяване,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Благодаря за добрите думи!

Посоченият от Вас продукт изглежда добре, но ще бъде по-добре да приемате неговите компоненти поотделно, за да имат по-високи дози и по-значим ефект. Ако нямате оплаквания, а само лабораторни находки, може да приемате и него за няколко месеца, но едва ли може да коригира по-значително анемично състояние, а само да предотврати задълбочаването му – и то, ако знаете причината и я лекувате специфично.

Най-важно е да продължите с търсенето на подлежащата причина за анемията. Обилен месечен цикъл? Кръвотечения от носа или другаде (чревно възпаление, понижена функция на щитовидната жлеза, белодробни заболявания (пушене, астма, ХОББ?), черни/тъмни изпражнения?), ниско желязо и фолиева киселина – проверихте ли нивата им? При нормална урина и биохимия, вероятно бъбреците са в изправност – иначе откъм тях също може да идва проблем, примерно с нарушена продукция на еритропоетин и оттам забавяне на кръвотворния процес. Други, по-банални, причини за анемията могат да бъдат недохранване, строго ограничителна диета (веган/вегетарианска?), нарушено усвояване на хранителни вещества (малабсорбция, пернициозна анемия – серумен метилкобаламин, антитела срещу вътрешния фактор?). Търсете активно на какво може да се дължи това състояние, за да се подходи към него индивидуално и точно.

Относно хранителните добавки, има някои от тях, които биха могли да Ви бъдат от полза. Първото интуитивно нещо е приемът на желязо, но терапевтични дози от него (100 мг и нагоре) имат смисъл само при доказан железен дефицит, и тогава те се назначават по рецепта от лекаря. Без лекарско предписание може да се приема 20-30 мг желязо дневно, например https://revita.bg/shop/zhelyazo-helat-25-mg или https://revita.bg/shop/hemofactors-zhelyazo-20-mg-60-davchashti-tabletki (ХемоФакторс, по-нежен е към стомаха).

Има един „гурме специалитет“ със специална противоанемична насоченост, приготвен от говежди далак и черен дроб - https://revita.bg/shop/anemiya-govezhdi-dalak-cheren-drob-400-mg-kh-240-kapsuli . Той съдържа практически всички нутриенти, които могат да бъдат полезни при анемия с ниски еритроцити и хематокрит, като изключим витамин С, който не е в големи количества в бульоните (вж. по-долу). Посочената дневна доза от 8 капсули е трудно постижима не само поради цената, но и понеже изисква значително постоянство във приема, но поне 3-4 капсули дневно за 2-3 месеца биха дали добър резултат по повечето, ако не и по всички показатели.

Другото средство, доказано подобряващо усвояването на желязо от организма и стабилизиращо капилярните съдове, е витамин С – оказва индиректен противоанемичен ефект. Доза от 500 мг дневно е достатъчна - https://revita.bg/shop/vitamin-c-500-mg-chewable-vitamin-s-500-mg-300-davchasshi-tabletki (икономична опаковка за 300 дни) или който друг си изберете с такава доза от сайта.

Витамин В12 в съчетание с фолиева киселина – най-важните антианемични витамини от В група. Два пъти по 1 таблетка дневно за 2-3 месеца.

От растителните препарати, червеното цвекло https://revita.bg/shop/cherveno-tsveklo-koren-500-mg е с добро противоанемично действие (3 x 2 капсули), а също и водорасловите препарати на основата на хлорела или спирулина, примерно https://revita.bg/shop/anemiya-umora-detoks-khlorela-400-mg-kh-180-kapsuli , 3-4 пъти по 1 капсула.

Всички посочени продукти могат да се приемат заедно във всякакви комбинации. Желязото, В12, фолиевата киселина и витамин С са базовата мярка, а другите може да включвате постепенно. Сред тях, бульонът е вероятно най-силно активното средство, следвано от хлорелата – все пак, без абсолютно степенуване, понеже има индивидуални различия. След 3 месеца, или когато лекарят каже, проверете отново кръвните показатели, и междувременно търсете причината.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт