L-триптофан Mattisson е продукт на капсули, който подобрява съня и връща доброто настроение
L-триптофанът не се синтезира в тялото, затова е необходимо да се набавя допълнително. Тази незаменима аминокиселина играе важна роля в производството на серотонин и мелатонин, отговорни за доброто настроение, здравия сън и правилната функция на имунната система.
Полезни ефекти за човешкото здраве на L-триптофан:
Помага за преодоляване на проблеми с нарушения на съня.
Облекчава признаците на ПМС (предменструален синдром).
Допринася за регулиране на апетита и желанието за приемане на сладки храни, улеснява редукцията на теглото.
Насърчава производството на растежен хормон.
Снижава чувствителността към болка.
Намалява разрушителните ефекти на никотина и симптомите на алкохолна интоксикация.
Благоприятства мозъчната дейност и повишава концентрацията.
Осигурява пълноценно възстановяване на тялото и правилното функциониране на всички системи в него.
Подобрява цялостното здраве и настроение.
L-триптофан – същност и действие
L-триптофанът е незаменима аминокиселина, която не се синтезира в тялото и е необходимо да се набавя с храната или хранителни добавки. Съдържа се в пилешкото месо, яйцата, семена (тиквените семки, ленено семе и чия), ядки, млечни, соеви продукти и други.
L-триптофанът е прекурсор, който предхожда образуването на серотонин и мелатонин в тялото. Мелатонинът и серотонинът са два хормона, свързани помежду си, които изпълняват основни функции в организма.
Серотонинът е мощен антиоксидант, известен още като „хормон на щастието“. Той участва в предаването на информация между нервните клетки и допринася за усещането за благополучие и емоционално спокойствие. Серотонинът също така стимулира когнитивните процеси и подобрява паметта, включително в стресови ситуации. Неговото действие намалява признаците на нервност и избухливост и чувството за страх.
Именно затова, серотонинът се приема за естествен антидепресант, който неутрализира последствията от ежедневния стрес и поддържа доброто настроение.
Когато дневната светлина намалее, от серотонина се формира хормона на съня мелатонин, който има положително влияние върху дневния и нощен ритъм на организма. Достатъчното количество мелатонин осигурява лесно и бързо заспиване и дълбок, пълноценен сън. Качествената почивка през нощта:
Стимулира метаболизма и поставя апетита под контрол. При здравословен режим на хранене, повишава постигнатите резултати за регулиране на наднорменото тегло.
Намалява умората, повишава енергията и желанието за двигателна активност.
Насърчава концентрацията, увеличава работоспособността, продуктивността и креативността. Добрият сън влияе положително на умението за вземане на правилни решения и постигането на успехи.
Осигурява приповдигнато настроение и намалява чувството за гняв и раздразнителност.
Подсилва естествената имунна защита на организма срещу вируси и бактерии и забавя стареенето.
Пълноценният сън подпомага възстановителните процеси и допринася за здравето на сърдечно-съдовата, нервната, ендокринната, имунната, мускулната и храносмилателна система.
Отзиви (0)