Ашвагандата подобрява познавателната способност и психомоторните функции!

Ашвагандата (Withania somnifera) е адаптогенно растение, което се използва в аюрведичната медицина. Съвременните изследвания показват полезното му действие при адаптация към стрес, за когнитивната функция и паметта. Наскоро проведено рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано изследване дава още доказателства за полезното действие на ашваганда.

В изследването бил използван стандартизиран, изсушен екстракт от корени и листа от ашваганда, отгледани чрез патентован воден процес.Здравите участници в изследването приемали от тази ашваганда или плацебо в кръстосано изследване, което имало за цел да наблюдава ефекта му върху познавателната способност и психомоторните функции. Участниците приемали 500мг ашваганда или плацебо два пъти дневно.

Учените провели поредица от психометрични тестове върху участниците в началото и в края на двуседмичното изследване. В сравнение с хората приемали плацебо, тези, които консумирали ашваганда показали значително подобрение в края на експерименталния период при следните тестове: време на реакция (измерва вниманието и сетивно-моторната дейност), дигитално системно заместване (измерва вниманието, скоростта на отговора, интеграцията и визуално-моторната координация), тест за бдителност (измерва будността, бдителността и селективния капацитет) и сортиране на карти (измерва сетивната, моторната, интегративната и изпълнителската функция).

Заключението на авторите било, че стандартизираният екстракт от ашваганда подобрява когнитивната и психомоторната функция при здрави хора.

Revita Ви препоръчва: