Search
Филтрирай по...

Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност – има ли изход?

ХиперактивностЗатруднен фокус, често повтарящи се състояния на превъзбуда, неспособност за стоене на едно място – това са едни от най-честите симптоми при синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ХРНВ).

ХРНВ се определя като хиперкинетично разстройство с нарушение на вниманието, чиито прояви започват още през ранното детство. Броят на децата, диагностицирани с ХРНВ продължава да нараства, но точната причина за това все още не е изяснена.

ХРНВ разстройството може да бъде:

  • с изразена хиперактивност и импулсивно поведение;
  • с изразена липса на внимание и неспособност за съсредоточаване;
  • комбинирано.

 

Кога се проявяват симптомите на ХРНВ? Обикновено наоколо 7-годишна възраст, но също така може да се случипо всяко време на юношеството и след това. Оставено без лечение, разстройството при децата води до все по-проблемно поведение, изоставане в училище и др.

Преодоляването на ХРНВ при възрастните е не по-малко предизвикателство. Тук не става дума за налагане на дисциплина, нито за принуждаване на индивида да се съсредоточи; по-скоро, ефективното лечение би трябвало да включва техники за преодоляване на тревожността и подобряване на способността за концентрация. У възрастни хора, ХРНВ се свързва най-често с отслабена когнитивна функция, особено когато присъстват и симптомите на тревожност и депресия.

Конвенционалното лечение – нож с две остриета. Конвенционалната медицина се фокусира върху медикаментите, които не лекуват ХРНВ, апросто потискат някои от симптомите му. Но тези лекарства имат и сериозни странични ефекти, включително забавен растеж и развитие, проблеми със съня, намален апетит и сърдечни проблеми. За едни от най-често изписваните лекарства, се знае, че предизвикват промени в личността, мисли за самоубийство и др.

Като стимуланти на централната нервна система, някои от тях могат да предизвикат нервност и тревожност, които принципно обуславят симптоматиката при ХРНВ. Тези медикаменти имат висока степен на пристрастяване и наред с другите нежелани реакции, повишават кръвното налягане и водят до екстремни промени в настроението, халюцинации, тикове и др.

За щастие, има много естествени методи за контрол върху опустошителните симптоми на ХРНВ, като специални хранителни добавки, здравословна диета и промени в начина на живот.

Независимо кой тип ХРНВ има човек, тежестта на симптомите и нивото, до което то нарушава живота, варират значително. Днес изследователите признават, че диетата, околната среда и други фактори значително допринасят за отключване на ХРНВ.

Характерно поведение на хората с ХРНВ:

  • За тях е трудно да стоят или седят дълго на едно място.
  • Много бързо се отегчават, лесно се разсейват и забравят.
  • Трудно обработват информацията и извличат основното от нея, особено когато трябва да разберат условия на задача и др.
  • Склонни да губят предмети, включително на работа в училище и др.
  • Изпитват трудности при изпълнението на задачи, изискващи бързи срокове и организационни умения.
  • Говорят бързо, много са нетърпеливи.
  • Често изпадат в емоционални „дупки“, особено безпокойство – без основателна причина.
  • Лесно се гневят и макар че невинаги го показват, имат горещ темперамент и нисък праг на толерантност по отношение на други хора и ситуации.
  • При тях рискът от пристрастяване към различни стимуланти, включително алкохол, кофеин, цигари, лекарства е много висок.

 

Кои са основните фактори, които отключват синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност?

 

1.Тютюнопушене. Според неотдавнашно европейско проучване, публикувано в Европейската детска юношеска психиатрия, ако майката пуши по време на бременността, рискът от развитие на ХРНВ у детето е по-висок.

 

2.Начин на хранене и стомашно-чревно здраве. Резултати от много изследвания сочат, че глутенът, пшеницата, рафинираната захар, изкуствените подсладители и др. екстремно повишават риска от отключване на това разстройство.И докато изследователите все още не са съвсем наяснона какво се дължи тенденцията към ХРНВ, начинът на хранене на повечето хора, ни дава възможност да добием известна представа за причината. Факт е, че консумацията на зърнени храни, захар, сол, преработени храни и ГМО значително се е увеличила, за сметка на здравословното хранене с повече пресни плодове, зеленчуци и чисто месо без остатъци от хормони и други вредни субстанции в състава. Освен това има доказателства, че околната среда и по-конкретно – излагането на олово или арсен, може да изиграе съществена роля за развитието на ХРНВ в по-късните години.

 

3.Наследственост. В допълнение към тези външни рискови фактори, проучванията показват, че при някои хора причината за отключване на ХРНВ е генетична.

Природното лечение на ХРНВ е безопасно и ефективно!

Според изследователи от Division of Neurology at Children’s Memorial Hospital и Department of Pediatrics at North western University Medical School, диетата, както и допълнителният прием на определени хранителни вещества, може да доведе до съществени подобрения на симптомите. Ето кои са хранителните добавки с най-изявено въздействие върху ХРНВ!

 

  • Рибено масло и омега-3Рибеното масло е по-ефикасно от някои лекарства срещу ХРНВ, според специалисти от Университета в Аделаида в Австралия. Омега-3 мастни киселини – DHA и EPA в рибеното масло са критични за мозъчната функция и са мощни противовъзпалителни агенти. Допълнителният прием на EPA и DHA подобрява способността за учене и запаметяване, намалява безпокойството и депресивните симптоми и дори допринася за предотвратяването на някои форми на рак.

Друго изследване, публикувано в едно от изданията на Американската академия по педиатрия, установява, че добавките с омега-3 са безопасна алтернатива на лекарствата срещу ХРНВ и водят до значителни подобрения по отношение на четене, писане, поведение и др.

  • Цинк. Доказано е, че децата и възрастните с ХРНВ се нуждаят от допълнителен прием на цинк. Ниските нива на цинк са свързани с лоша неврологична функция, нарушено внимание и различни двигателни нарушения.  Според Световната здравна организация, степента на недостиг на цинк е 31% в световен мащаб. Един от водещите симптоми при недостиг на цинк е нарушената неврологична функция.
  • B-комплекс. Децата и възрастните с ХРНВ обикновено се нуждаят от по-висок прием на В-витамини, за да поддържат фокуса, да преодоляват стреса и умората, да балансират енергията и нивата на хормоните и да не развият недостиг насеротонин. Така например, витамин B-6 е от съществено значение за мозъчната функция, включително производството на допамин и серотонин. В едно предварително проучване, В6 е посочен като малко по-ефективен от едно от конвенционалните лекарства за подобряване на поведението при хиперактивните деца!
  • Пробиотици. Пробиотиците, съдържащи от 25 до 50 млрд. жизнеспособни полезни бактерии в една доза също са силно препоръчителни. В допълнение към приема на висококачествена пробиотична добавка, трябва да се спазва и диета с преобладаващи пробиотични храни, като например кефир, кисело зеле, сурово сирене и кисело мляко.

Отключването на ХРНВ симптомите може да бъде свързано с проблеми в храносмилателния тракт. Захар, чешмяна вода, зърнени храни, някои лекарства, включително антибиотици и др., – всички те убиват здравите бактерии в червата и нарушават храносмилателната функция.

 

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top