Алкохолът ни кара да полудяваме... от глад!

„Консумацията на повече от 3 чаши вино дневно увеличава желанието за храна.” – сочи ново проучване на специалисти от организация Slimming World във Великобритания.

Злоупотребата с алкохол е причина за наличието на нестихващ глад в следващите 24 часа. Това озачава, че в деня след всяка по-обилна почерпка, човек е склонен да изконсумира много калории над нормата, предупреждават специалистите.

Гуляйстването през уикенда пък може да ви накара да се натъпчете с цели 6300 калории над нормата, се казва в проучването на Slimming World.

А редовният прием на ненужни калории води до покачване на теглото с цял килограм седмично, се посочва още в изследването, в което участвали 2042 души.

Около 51% от участниците в експеримента имали навика да попийват. И всички те хапвали много повече, в сравнение с останалите участници, които не прекрачвали здравословните дози.

Алкохолът усилва апетита и потиска способността за самоконтрол, следствие на което хората ядат повече, без да осъзнават това.

Оказва се още, че по-високата консумация на алкохол намалява трудоспособността, желанието и енергията за физическа активност. В деня след запой, повечето хора предпочитат да прекарат времето си на дивана пред телевизора или в социалните медии. А храните, които тялото иска след като сме го напоили добре, най-често са пържени картофи, пица, хамбургери или бисквити.

Алкохолът категорично провокира приема на повече калории и увеличава желанието за вредни храни. Заедно с това обаче нараства и рискът от затлъстяване, наднормено тегло, сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак.

Ако сте прочели тези отчайващи факти, не се успокоявайте, че все пак не сте алкохолик. Статията не раглежда подобни случаи, а има за цел да предстваи опасностите, които крие уж нормалното ежедневно пийване.

Много хора го правят и смятат, че няколко чаши вино или 100 гр твърд алкохол не са проблем. Точно обратното! Така че – чаша вино, бира или по-малко от 50 гр твърд алкохол и нито капка повече.