Запекът е един от най-често срещаните храносмилателни проблеми, засягащ над 15% от възрастните по света и един на всеки трима души над 60-годишна възраст. Но онези, които се борят с редовността ежедневно, знаят, че той засяга много повече от храносмилането. Това също е проблем с качеството на живот, който засяга всичко - от настроението, през съня до социалния ни живот. И прогресът може да бъде неуловим. През последните години американците стават толкова зависими от лаксативите без рецепта, че това довежда дори до недостиг по рафтовете на дрогериите
Оказва се, че стресът е наистина водещ при това състояние.
Алтернативен подход с обещаващи изследвания, използва билкови съставки за справяне със стреса, като същевременно успокоява храносмилателния тракт. Сега ще научите повече за него.
Подобрена редовност, сън и настроение
В скорошно рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, 48 възрастни мъже и жени, страдащи от запек, са получили 300 или 500 мг от ботаническата съставка Digexin в продължение на 14 дни или плацебо. Пояснение- Digexin е патентована смес от екстракти от корена на адаптогена ашваганда (Withania somnifera) и от слузния плод на зеленчуковата бамя (Abelmoschus esculentus). Резултатите от проучването са повече от изненадващи- дори за толкова кратък период от време, субектите са имали някои съществени ползи, като значително намаляване на докладваните симптоми на запек, както и подобрения в стомашно-чревния дискомфорт и в качеството на съня, което води до намален стрес.
Последващо проучване разширява участниците до 135 мъже и жени, а продължителността на прием на добавката до 60 дни. Резултатите са същите.
Нова гледна точка към връзката черва-мозък
Уникалните ползи, изпитани от субектите, получаващи Digexin, повдигат сложен въпрос, а именно- дали подобрената редовност е довела до повишаване на спокойствието на участниците или са били в състояние да ходят до тоалетната по-ефективно, защото са се чувствали по-малко стресирани? Отговорът вероятно е и в двете „посоки“ верен т.е. можем да повлияем на микробиома и по този начин да намалим стреса и в същото време- пониженият стрес помага на храносмилането ви.
В редица проучвания е доказано, че ашваганда повишава нивата на невротрансмитера серотонин, което от своя страна може да помогне за облекчаване на симптомите на стрес, тревожност и депресия. Но серотонинът също е фундаментално свързан със здравето на червата. Повече от 95% от доставките на серотонин в тялото, се намират в храносмилателния тракт и е известно, че повишаването на нивата му засилва перисталтиката или способността на тялото да движи храната през червата.
Другата съставка на Digexin- бамята, има по-специфичен за червата ефект. Като храна, тя традиционно се използва за подобряване на храносмилането и за успокояване на раздразнения стомах. В ранните етапи на разработването на продукта се разбира, че бамята и ашвагандата синергично (в синхрон) стимулират перисталтиката.
Стрес и запек- неделими
Статия от октомври 2020 г. в „The Lancet“ анализира епидемиологични проучвания и заключва, че 50% от случаите на функционални стомашно-чревни разстройства са били предшествани от психологически дистрес. Но в останалите 50% от случаите стомашно-чревният дистрес е бил на първо място, а психологическият дистрес е последващ.
Уникалната формула на Digexin представлява подход към здравето на „цялата личност“, като поддържа множество измерения за здравето и благосъстоянието, чрез връзката черва-мозък.
Коментари (0)
Нов коментар