Ако всеки ден хапвате ядки, нивото на “лошия” холестерол в кръвта и рискът от сърдечно-съдови заболявания ще намалее значително. Това твърди ново изследване, публикувано наскоро. Д-р Джоан Сабате и колегите й обобщили данни от различни проучвания проведени в 7 държави. В тях участвали над 580 мъже и жени с висок холестерол и на различна възраст. Според изследователите хората, които ядат по 100 гр. ядки (бадеми, лешници, орехи, фъстъци и др.) дневно регулират нивото на холестерола в кръвта. Резултатите показали, че вкусните бадеми наваляват със 7.4% “лошия” холестерол. Освен това нивото на триглицеридите също спаднало драстично. Според учените няма значение дали се наслаждавате на орехи или лешници. Всички те оказват благотворно влияние върху здравето. “Включването на ядките е част от разумната диета, която помага нормалното функциониране на органите и системите. Важно е обаче да не се прекалява с тях, тъй като са много калорични”, се пише в изследването.
Този сайт използва бисквитки/cookies за да ви гарантира по-плавно и бързо сърфиране. С натискане на бутона "ОК" вие се съгласявате с използването на бисквитки.Съгласен съмПолитика за поверителност