L -цитрулинът е една от трите хранителни аминокиселини (заедно с L-аргинин и L-орнитин), които се разграждат до урея. Приемането на L-цитрулин повишава плазмените нива на орнитин и аргинин и подобрява рециклирането на амоняка и метаболизма на азотния оксид. L-цитрулинът е необходим там, където има недостиг на азотен оксид, а именно при състояние на еректилна дисфункция, причинена от високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Храните, които съдържат L-цитрулин са диня, пъпеш, краставица, бяла риба, лук, чесън, яйца, соя, червено месо, но количеството в тях, не винаги е достатъчно. При дефицит на аминокиселината, организмът се нуждае от допълнителен прием.
Какви са предимствата от прием на L-цитрулин
Проучванията показват, че, амиокиселината води до намаляване на умората и подобряване на издръжливостта при физическо натоварване.
• Бъбреците превръщат L-цитрулина в друга аминокиселина, наречена аргинин, а също и в азотен оксид. Тези химични съединения са важни за здравето на кръвоносните съдове и сърцето, както и за укрепване на имунната система;
• Увеличаването на производството на азотен оксид подобрява притока на кръв чрез отпускане на кръвоносните съдове - извършва се профилактика на атеросклероза и други заболявания. Понижава се кръвното налягане;
• Цитрулинът е междинна молекула в цикъла на орнитин, в който азотосъдържащите разпадни продукти се разграждат до урея, която след това се отделя от бъбреците по време на уриниране. Нарушенията в този цикъл водят до сериозно метаболитно разстройство, което провокира умствена изостаналост, кома, спиране на дишането, конвулсии;
• L-цитрулинът е важна част от структурата на косата;
• Има предварителни данни за благоприятен ефект на това вещество върху метаболизма и състоянието на мускулите при възрастни хора;
• За възстановяване след физическо и психическо натоварване;
• Помага на мъже, страдащи от лека еректилна дисфункция.
L- цитрулин в спорта
• Подобрява храненето и насищането на мускулите с кислород;
• Подобрява притока на кръв в мускулите;
• Повишава издръжливостта;
• Поддържа азотния баланс в организма;
• Укрепва работоспособността и нарастването на енергийния потенциал;
• Възстановява след изтощителни тренировки;
• Намалява мускулната умора;
• В резултат на ускореното разграждането на млечна киселина (лактат), забавената болка (крепатура), след мускулно натоварване, изчезва много по-бързо.
Отзиви (0)