Внимание: тревожността предизвиква тежка умора!

 

Според учени от университета в Манчестър, безпокойството може да предизвика опасно високи нива на умора и чувство за тотално изтощение. Състоянието на умора може да трае през целия ден или - само известно време, започвайки точно след пристъп на тревожност.

Статистиката сочи, че броят на хората с тревожност се увеличава драстично с всеки изминал ден. Счита се, че най-често тревожността настъпва в резултат от психологическа травма и/или много високи нива на стрес. Все пак, причините са строго индивидуални и всяко обобщаване, може да ни отдалечи от фактите.

Тревожността е емоция, която се характеризира с усещане за силна вътрешна нестабилност, често придружена с нервно поведение и соматични оплаквания. Хората с тревожност изпитват ужас от очаквано събитие, като например заболяване, смърт и др.



По своята същност, тревожността не прилича на страха, който настъпва в отговор на непосредствена, близка „заплаха”. Тревожността е очакване на бъдеща заплаха и свръх реакция спрямо ситуации, които само субективно се възприемат като заплаха. Тревожността често е придружена с напрежение в мускулите, умора и слаба концентрация.

Инцидентнтните прояви на тревожност са нещо нормално, но превърнат ли се в тенденция, вероятно става въпрос за тревожно разстройство. В тези случаи, трябва да се реагира навреме и с ефективни методи и средства, за да не се стигне до по-сериозни последствия. Установено е, че тревожността може да доведе до хронична умора и усещане за крайно изтощение, дълбока депресия, безсъние, високо кръвно налягане, хормонални промени и др.

 

Ето конкретните поводи, които предизвикват умора при тревожните хора!

 

-След спадане на адреналина: в пристъп на тревожност, тялото ви е в повишена бойна готовност. Нивата на адреналин са високи, а вие сте изпълнени с енергия, огромно нервно напрежение, и сякаш - готови за „реакция”. След като „опасността” отмине, нивата на адреналина рязко се понижават, а тялото преминава през катастрофа.

-Напрежение в мускулите: състоянията на тревожност често са придружени със силно мускулно напрежение през целия ден. Това уморява тялото и изцежда огромна част от физическата ви енергия.

-Психична умора: тревожността предизвиква поредица от стресиращи мисли. В такива моменти, мозъкът е невероятно активен и много бързо изчерпва своите нормални възможности.

-Проблеми със съня: хората със стрес и тревожност обикновено страдат от безсъние. Събуждат се често през нощта, заспиват трудно и понякога не могат да мигнат с часове. Когато това се превърне в тенденция, тялото и ума стигат до крайно изтощение, което разбира се,рефлектира неблагоприятно както върху психичното, така и върху физическото здраве.

Всичко това са симптоми на тревожността, които играят не малка роля по отношение на умората. Най-важното обаче, е да откриете причините за вашата тревожност, защото само така ще успеете да я елиминирате. Оо огромно значение е също така, максимално да ограничите стреса в живота си – както на работното място, така и в личния си живот. Да се сбогувате с навика си да бързате, което важи във всяко едно отношение...

Някои билкови продукти, могат да бъдат много ефикасни срещу състоянията на тревожност и умора.

Такъв е и продукта на канадската компания Natural Factors – Антистрес и добро настроение. Източник е на чисти екстракти от ашваганда, сибирски женшен, лавандула и златен корен. Това е перфектната комбинация при хроничен стрес, остри състояния на тревожност, умора, безсъние, апатия, депресии.



Serenity Formula (Антистрес и добро настроение) свежда до минимум усещането за стрес, въздейства релаксиращо на нервната система и подобрява настроението. Контролира синтеза на стресовите хормонни и възстановява дейността на надбъбречните жлези, чиято разстроена функция е основна причина за безпокойството и нервното напрежение. Осигурява енергия на ума и тялото. Не пречи на концентрацията и не предизвиква сънливост.