Канна: билка за спокоен ум, добро настроение и повече мотивация

Търсенето на естествени решения срещу стреса е ясно откриващо се тенденция и дори знак, че потребителите, независимо от възрастта, полата и социалния си статус, срещат затруднения в справянето с тревожността и депресивните състояния. Така в процеса на изучаване на билките с успокояващо действие, се стига до всички по-интригуващи открития, едно от които е канна (Sceletium tortuosum) и патентованият, високоефективен екстракт KannaEase™. Получен от надземните части на растението и стандартизиран до специален алкалоиден комплекс, KannaEase™ се зарежда сред най-обещаващите природни средства за стабилизиране на емоционалното здраве. Проучванията върху екстракта показват, че той не е само мощен седатив с благотворен ефект върху съня, но също така поддържа мозъчната функция.

В този материал, който магистър-фармацевт Борис Гинчев подготви специално за вас, ще научите повече за канна – непозната за европейците билка, но традиционна за Южна Африка и от векове, използвана от местното население като природен релаксант. У нас растението е популярно и с наименованията сцелетиум и скелетиум .

Наименованието Канна (Canna, Channa Kanna) отговаря на сукулентното растение Mesembryanthemum tortuosum (преди - Sceletium tortuosum , което често е предпочитано в литературата) от сем. Аизови (Aizoaceae) , разпространено от сухите западни, източни и северни провинции на Южноафриканската република около нос Добра Надежда (Cape of Good Hope или просто Cape). Сред племето, което (kojkoj) растението е известно като Kanna и Channa, на английски е известно като Ice Plant ( ледено растение ), а на официалните езици на Африкаанс и khosa се нарича съответно Hottentotskougoed и Iqina . Растението не трябва да се смесва с централноамериканските лилии от род Canna (сем. Cannaceae), които принадлежат към друго семейство и нямат общо от рода Mesembryanthemum.

Подобно на другите сукуленти, Канна е многогодишно дребно растение, прикрепено върху скалисти терени с оскъдна почва. Има удебелени месести листа и 20-30-милиметрови приседнали белезникави цветчета. С напредване на възрастта му, листата се обезводняват и утвърждават, откъдето идва наименованието на рода Sceletium . Името на рода Mesembryanthemum се асоциира с факта, че цветята му се отварят по обяд ( гр. mesembria – средата на деня ) , а не рано сутрин. Видовият епитет tortuosum ( лат. усукан, извит ) описва формата на силно извитите му клончета. Въпреки това, че Канна е ендемична за ЮАР, тя не е защитена от местното законодателство и носи статут „най-малко затруднение“ (Най-малко безпокойство), но се правят успешни опити за въвеждането ì в културата поради нарастващия медицински интерес към него. По данни на маркетинговата агенция Dataintelo (2), капитализацията на пазара за екстракти от Каннализа на 185 млн. щ.д. през 2024 г. и се очаква да достигне 406 млн. щ.д. до 2033 г. 

Употребяеми части на растението. Във фитотерапията и официалната медицина се използват надземните части (Kanna herb, Skeletti herba) и стандартизирани екстракти от тях, напр. KannаEase™, Zembrin® и Trimesemin™.

Етнофармакология и традиционна употреба

От незапомнени векове племената Кой и Сан са използвали надземната част на растението като мастикант (за дъвчене) или запарка (инфузия, чай) в ролята му на добър вкус на настроението, средство срещу безсъние и стомашно-чревни смущения. След процеса на традиционна ферментация, усилваща психоактивния му ефект, растението носи традиционното наименование kougoed („нещо за дъвчене“). Използва се за облекчаване на лека до умерено тежка депресия, тревожност, безсъние, отслабен или усилен апетит, булимия, обсесивно-компулсивни разстройства и за облекчаване на наркотична зависимост, включително за отказ от цигари. Южноафриканските племена използват растенията в стресови ситуации, породени от суровите им условия срещу живот – практика, усвоена по-късно и от европейските, главно холандските и германските, заселници. Първото европейско споменаване (1682 г.) на растението като лечебно средство, повдигащо духа, е от първия холандски колонизатор на тези земи Simon van der Stel, чиито моряци предпочитаха алкохолните извлеци (тинктури) от растението (1).

Според Gericke (2018), традиционната употреба на Канна включва също подобряване на социалните умения (социабилност, комуникативност), издръжливостта на жажда, натоварване, глад; облекчаване на зъбобол, главоболие, стомашни крампи, запек и гадене. Съшо така, растението може да облекчи тежестта на бронхиалната астма (11).

Сред племето зулу, запарка от листата на Кана е използвана като еметик - предизвикващо връщане средство, при сърдечна слабост и сънуване на кошмари (1). Местните са го давали като сънотворно на възрастните, но също и на децата и дори на бебето, което в съвременната фитотерапия не се препоръчва.

Въпреки това, че технически се причислява към психоактивните растения, Канна няма наркотичен ефект (освен при тежко предозиране), не формира зависимост и не предизвиква халюцинации. Описана е употребата на Канна за развлечение като инхалация, енфие и в смеси за пушене. Тези начини за прием на растението са извън обсега на лечебно-профилактичното му действие, поне от гледната точка на официалната медицина. Екстрактите от растението, включване в таблетки и капсули, не са подходящи за такава цел.

Химичен състав на Канна

Главните активни компоненти на Канна са алкалоиди от месембринов тип – месембрин (среща се и като мезембрин), месембренол, месембранол и месембренон, чието общо съдържание в растението е 1-1,5% (до 0,86% е месембринът). Това са специфични за рода Mesembryanthemum / Sceletium  и някои други представители на сем Aizoaceae азотсъдържащи фитохимикали от октахидроиндолов тип, образувани от две съединени молекули на аминокиселината фенилаланин, при което едната етиламинова група е отстранена (3). Наличието на алкалоиди в Канна е установено още през 1898 г., но точното изясняване на структурата на месембрина е направено преди 1957 г. от германските учени Бодендорф и Кригер (Bodendorf, K., Krieger, W. Über die Alkaloide von Mesembrianthemum tortuosum L. ArchPharm Vol. 290, Issue 10, 1957).

Други, по-слабоактивни алкалоиди в състава на Канна са жуберциамин, скелециум-А4-алкалоид, тортуозамин и ханаин (1). Наред с алкалоидите, в растението са открити антрахинони, терпеноиди, флавоноиди, гликозиди, въглехидрати, кумарини и танини, които обуславят антиоксидантното, противовирусното и адстрингентното действие на Канна (4). Пинитолът е цикличен захарен алкохол, който също е изолиран от Канна. Той има антидиабетни, антиоксидантни, невропротективни и анксиотични свойства.

Фармакологична активност

Може да проявява антиоксидантно, антидепресантно, анксиолитично (срещу тревожност), седативно, тонизиращо настроението, ергогенно, невропротективно, антиадиктивно (срещу зависимост) и нормализиращо храносмилането действие. Алкалоидите на растението активират мозъчната вълнова активност, запозната с мисловната дейност, рефлексите и противодействието на стреса.

Канна в съвременната фитотерапия – за какво се използва?

• При лека до умерена депресия, тревожни и панически разстройства, булимия, обсесивно-компулсивно разстройство, лекарствени, наркотични, тютюневи и други зависимости.
• При когнитивни смущения – подобрява фокуса, рефлексите и мисловно-аналитичната дейност.
• При стомашно-чревни смущения – газове, колики, нарушено храносмилане и хроничен запек. Ефектите на Канна върху храносмилателната система са свързани със серотониновата сигнализация между ентералната и централната нервна система (сигналната за червата-мозък), но също така и с благоприятното действие върху състава и активността на чревната микрофлора, което се дължи на неалкалоидните компоненти на растението – флавоноиди, танини, тритерпеноиди.

Механизъм на действие

Месембринът и структурните му аналози са инхибитори на обратния захват на серотонина (SSRI), подобно на синтетичните антидепресанти от същия терапевтичен клас. Той също така е инхибитор на фосфодиестераза-4 (PDE-4 инхибитор) в ЦНС, по който ефектът прилича на смесения SSRI/PDE4I антидепресант ролипрам. Други доказани механизми за месембрина са неселективна инхибиция на рецепторите за гама-аминомаслената киселина (GABA), на серотониновия (5-HT) транспортер, δ2-µ-опиоидния рецептор (оттам и антиадиктивен ефект срещу опиати), на рецептора на холецистокинин-1 и на PDE-3. Месембринът е най-силният 5-HT инхибитор във вашата група, докато месембринът е активен едновременно срещу 5-HT и PDE-4 (1). Неферментираният алкалоиден екстракт от Канна активира канабиноидния CB1 рецептор, както и ферментиращият екстракт, така и неферментираният екстракт е инхибитор на ацетилхолинестеразата – невропротективен ефект, характерен за лекарства като галантамин и донепезил, но не толкова агресивен и почти без странични ефекти.

Може също така да регулира везикуларния транспортер на моноамините (VMAT-2) и показва лека инхибиция на моноаминооксидазата в човешките астроцити и мишичните хипокампални неврони (Coetzee et al., 2016, (1)).

Лабораторни проучвания

Кана и нейните екстракти проявяват следните ефекти in vitro и в животински модели:

• Умерена противовъзпалителна активност. Екстрактът увеличава отделянето на противовъзпалителния синтез на интерлевкин IL-10 след прилагането на митохондриите на липополизахариди (LPS), което води до цитопротективен ефект (Bennett & Smith, 2018). Този ефект не е достатъчен, за да противодейства на острото провокиране на имунната система, но може да бъде от полза при състояние на тихо хронично заболяване, включително от страната на ЦНС.
• Богатият екстракт на месембрин оказва умерен цитопротективен ефект при моноцитите и се свързва със специфични чернодробни ензими от CYP450-подфамилията, в резултат на което намалява биосинтезата на глюкокортикоидите (кортизон) от надбъбречните жлези. Установено е, че засилването на кортизоновия синтез се свързва с хроничния синдром при състояния като затлъстяване, метаболитен синдром и диабет. Екстрактът от канните ефекти като централен имуномодулатор, намалява цитотоксичността на кортикалните хормони. За това създават както месебриновите алкалоиди, така и полифенолитите, които имат мощен антиоксидантен ефект (1).
• Стандартизиран екстракт с 1% съдържание на месембрин потиска покачването на минералкортикоидния хормон алдостерон, предизвикано от лечение с ангиотензин II и форсколин. Потискането на алдостерона води до намаляване на кръвното налягане намалява реабсорбцията на натрий и водата от бъбреците.
• Екстрактът потиска основните ензими на HIV-1 вируса – протеаза, обратна транскриптаза и интеграза.
• Етаноловите и етилацетатните екстракти неутрализират свободните радикали на 2,2-дифенил-1-пикрил-хидразина (DPHH).
• Първото ин виво изследване с алкалоиди на Канна е проведено през 1898 година, когато чрез подкожно им инжектиране е предизвикан продължителен сънотворен ефект в жаби (Meiring, 1898 (100)). Следващият дискомфорт и увеличаването на дихателната честота се наблюдават намалено на рефлексите и няколкочасово състояние на съня.
• През 1915 Zwicky описва тонизиращ „кокаиноподобен“ ефект на месембрина, но значително по-слаб и без пристрастяващ ефект. След това се установява, че алкалоидната смес от растението потиска нервната система в жаби, зайци и хора – нетипична за активността на кокаина;
• През 2002 г. Хирабаяши установява, че екстрактът от растението облекчава се проявява на деменция у кучета, като значително намалява или напълно спира нощния лай; антистресов ефект е описан и върху котки със затруднена адаптация по време на транспортиране в клетки.
• Ефектът в плъховете срещу тревожност, породен от ограничаване на двигателната активност, се свързва с потисната активност на Т-хелперните клетки и експресията на IL-2 и с усилване на експресията на IL-10, т.е. поспалителят е имуномодулиращ ефект и противовъзпалителен на състоянието на ЦНС.
• В човешките астроцити и миши хипокампални неврони, екстрактът от Sceletium tortuosum регулира серотоновия транспортер SERT и регулира везикуларния моноаминов транспортер VMAT2 (Coetzee et al., 2016).

Клинични проучвания

• Тревожност

При двойно-сляпо и плацебо-контролирано изследване с 16 здрави доброволци, приети по 25 mg стандартизиран екстракт от Канна преди емоционално визуално натоварване (страховити и стресиращи физиономии) е установено чрез сканиращи техники, че растението предизвиква десенсибилизиращ и анксиолитичен ефект върху ефектите на амигдалата и облекчаване на реактивността на подкоровите структури спрямо плахи (5).

• Облекчаване на стреса и нормализиране на електрическата мозъчна активност

При рандомизирано, двойно-сляпо и плацебо-контролирано клинично изследване, ефектът от 25 и 20 mg екстракт от M. toruosum се сравнява с тази плацебо за 6 седмици при 60 здрави доброволци от двата пола с водеща дясна ръка на възраст от 50 до 80 години (12). На участниците е направена ЕЕГ със 17 повърхностни електрода преди и един час след приема. Направени са и шест вида когнитивни тестове – d2-тест за задържане на вниманието, тест за запомняне, за бързина на реакциите, аритметично пресмятане, идентифициране на числата и тест за връзки между числата. Включен са и три въпросника – за състоянията на настроението (Profile of Mood States), скалата на Хамилтън за тревожността (Hamilton Anxiety Rating Scale) и въпросник за съня. Електроенцефалограмите показват засилена делта-активност във фронто-темпоралния мозъчен регион при тестовете с числата и повишена тета-активност при d2-теста, съчетано с изразено успокоително и антидепресивно действие. Алфа-2 вълновата активност е установена с подобрена способност за запаметяване и бързо вземане на решения.

• Болест на Алцхаймер

Известно е, че ензимът фосфодиестераза, подтип 4 (PDE4) играе важна роля в патогенезата на болестта на Алцхаймер чрез сигналната каскада PDE4-cAMP, включваща и свързващия протеин CREB. Неврокогнитивните свойства, безопасността и полезността на екстракта от Канна са проучени в рандомизирано и двойно-сляпо, контролирано с плацебо изследване с 21 здрави доброволци, на които са дадени 25 mg дневно от екстракта и плацебо за три седмици. Може да подобрява когнитивната гъвкавост (способността на мозъка да превключва между различни мисловни процеси и да се адаптира към нови ситуации), настроението и ефективността на съня в сравнение с плацебо. Авторите считат Канна за обещаващ агент ранните прояви на деменция при болестта на Алцхаймер чрез прицелване в сигналната система PDE-4-cAMP-CREB (9).

• Подобряване на работоспособността при работа и спорт (ергогенен ефект)

В рандомизирано, двойно-сляпо и плацебо-контролирано клинично изследване с 60 тренирани мъже и жени на възраст 20-30 години е последвано действието на енергийния екстракт от Канна върху бдителността, бързината и бързината на рефлексите, оценено по визуално-аналоговата скала. Участниците са приемали за 8 дни 25 mg стандартизиран екстракт от Sceletium tortuosum или плацебо. Значителното подобрение е отчетено при реактивното представяне, където се налага да се реагира на повтарящи се стимули и което е свързано със значително когнитивно натоварване. Авторите отчитат засилен ергогенен ефект, но без конкретни подобрения в настроението (10).

Безопасност

Рандомизирано, двойно сляпо, паралелно и плацебо-контролирано проучване върху безопасността на екстрактите от Канна е проведено с 37 здрави доброволци (6) в болница в ЮАР. На участниците е даван 8 мг или 25 мг стандартизиран екстракт екстракт дневно, или плацебо, за три месеца. В края на проучването им е  направена физиологична оценка, преглед на жизнените показатели, 12-канална ЕКГ, хематологична, биохимична и уринализна оценка, както и подробен доклад на страничните ефекти. Не са установени съществени различия между третираните групи с двете дози и плацебо, отчетена е добра поносимост на екстракта. Най-честите странични реакции са главоболие, коремна болка и инфекции на горните дихателни пътища, като честотата и на трите е по-висока при плацебо групата, отколкото в „канна“-групата. Някои от участниците, приемали екстракта, са докладвали добър ефект по отношение на преодоляването на ежедневния стрес и набавянето на добър сън, въпреки че са били клинично здрави (6).

Проучванията на Harvey и колектив (7) показват, че Канна и месембриновите алкалоиди не проявяват цитотоксични ефекти.

Странични ефекти и лекарствени взаимодействия

Канна и екстрактите ѝ се понасят добре от повечето потребители, но все пак могат да предизвикат главоболие, гадене, трудно заспиване (парадоксално на седативния му ефект). Съчетаването на растението с лекарства и добавки, увеличаващи нивата на серотонина – антидепресанти-инхибитори на обратния серотонинов захват (SSRI), жен-шен, родиола, гинко билоба, L-триптофан, 5-хидрокситриптофан (5-HTP), грифония и др., не се препоръчва поради увеличен риск от серотонинов синдром. Взаимодействието е теоретично предсказано, без да е потвърдено в клиничната практика.  Съчетанието с МАО инхибитори също не се препоръчва (Subhas et al., 2016)

Възползвайте се от силата на канна с първокласния KannaEase™ екстракт!

KannaEase™ е стандартизиран, патентован екстракт от надземните части на Mesembryanthemum tortuosum. Произведен е от култивирани растения в естествената им област на разпространение в Южноафриканската република. За всички стъпки от отглеждането и производството на екстракта са спазени изискванията на Протокола от Нагоя, Япония (2010 г., в сила от 2014), който гарантира равностойно и честно заплащане на работещите от местните общности, без експлоатационни практики (8).

Американската компания Double Wood предлага оригиналния KannaEase™, стандартизиран до минимум 0.4% общи алкалоиди, като стандартизацията гарантира предсказуемост и последователност на ефекта. Алкалоидите са активните компоненти на растението, които взаимодействат с няколко невротрансмитерни системи в мозъка, повлиявайки благоприятно нервната система, настроението и съня.

• Действа като инхибитор на серотониновия транспортер ( SERT) – блокира обратното задържане на серотонина от нервните клетки и повишеното му ниво в синапсите, което предизвиква спокойствие и удовлетвореност.
• Действа като инхибитор на фосфодиестераза тип 4 ( PDE4) – ензим, разграждащ Цикличния аденозин монофосфат (цАМФ). Чрез натискане на PDE4 се повишава цАМФ – ефект, асоцииран с подобряване на невронната пластичност, концентрацията и яснотата на мисълта.

Тези два механизма на действие са ключови за Kanna и определят уникалното предимство да бъде както релаксант, така и тоник за ума.

• Алкалоидният комплекс на Kanna модулира допаминергичната активност – ефект, който води до намаляване на мотивацията и повишаване на енергийните нива.
• Антиоксидантен и невропротективен потенциал – високата антиоксидантна активност на алкалоидния комплекс в Kanna подпомага защитата на невроните от оксидативен стрес и намалява умственото изтощение и усещането при стрес.
• Подпомагане на съня – въпреки че Kanna не е типично естествено приспивателно, може да спомогне за улесняване на заспиването чрез способността да потиска нервното напрежение.

KannaEase™ може да се приема всеки ден или само при нужда. Икономичната опаковка на Double Wood от 120 капсули е достатъчна за 4 месеца прием.

ЛИТЕРАТУРА

1. Вильоен, А. и др. (ред.). Южноафриканската билкова фармакопея. Монографии на лечебни и ароматни растения. Academic Press / Elsevier, Inc. 2023, стр. 367-386.
2. https://dataintelo.com/report/kannaease-sceletium-extract-market
3. Бъкингам, Дж. и др. (ред.). Речник на алкалоидите, 2 ^-ро издание. Taylor & Francis Group, 2010.
4. Kapewangolo P. et al. Sceletium tortuosum демонстрира in vitro анти-HIV и улавяне на свободни радикали. Южноафрикански журнал по ботаника, септември 2016 г., стр. 140-143.
5. Terburg D, Syal S, Rosenberger LA, Heany S, Phillips N, Gericke N, Stein DJ, van Honk J. Остри ефекти на Sceletium tortuosum (Zembrin), двоен инхибитор на обратното захващане на 5-HT и PDE4, в човешката амигдала и връзката й с хипоталамуса. Невропсихофармакология. 2013 декември;38(13):2708-16
6. Nell H, Siebert M, Chellan P, Gericke N. Рандомизирано, двойносляпо, паралелно-групово, плацебо-контролирано проучване на екстракт от Sceletium tortuosum (Zembrin) при здрави възрастни. J Altern Complement Med. 2013 ноември;19(11):898-904.
7. Harvey AL, Young LC, Viljoen AM, Gericke NP. Фармакологични действия на южноафриканското лечебно и функционално хранително растение Sceletium tortuosum и неговите основни алкалоиди. J Ethnopharmacol. 2011 Oct 11;137(3):1124-9. 
8. https://afrigetics.com/kannaease-sceletium-tortuosum-extract/
9. Chiu S, Gericke N, Farina-Woodbury M, Badmaev V, Raheb H, Terpstra K, Antongiorgi J, Bureau Y, Cernovsky Z, Hou J, Sanchez V, Williams M, Copen J, Husni M, Goble L. Рандомизирано контролирано проучване с доказателство за концепцията върху когнитивните ефекти на патентования екстракт от Sceletium tortuosum (Zembrin), насочен към фосфодиестераза-4 при когнитивно здрави субекти: Последици за Алцхаймерова деменция. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:682014. 
10. Hoffman JR, Markus I, Dubnov-Raz G, Gepner Y. Ергогенни ефекти на 8-дневен прием на добавки Sceletium Tortuosum върху настроението, визуалното проследяване и реакцията при мъже и жени, тренирани с развлекателна цел. J Strength Cond Res. 2020 септември;34(9):2476-2481.
11. Brendler T, Brinckmann JA, Feiter U, Gericke N, Lang L, Pozharitskaya ON, Shikov AN, Smith M, Wyk BV. Сцелетиум за управление на тревожност, депресия и когнитивни нарушения: Традиционно билково лекарство в съвременните регулаторни системи. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1384-1400.
12. Dimpfel, W. et al. Ефект на Zembrin® върху електрическата активност на мозъка при 60 по-възрастни субекта след 6 седмици ежедневен прием. Проспективно, рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано, 3-раменно проучване с паралелен дизайн. World Journal of Neuroscience, том 7, № 1, февруари 2017 г.